ゲストブロガーのカーメン・ジェンナーが、サムイ島のウェルネスセンター「パームズ・リトリート」で健康的な食生活プログラムを開始する。

目の前にそびえ立つ巨大な丘は、熱気で揺れている。これは、私が想像していたターコイズブルーの楽園、サムイ島の姿とは全く違う。ウェルネスリゾートのコンサルタント兼パーソナルトレーナーのロン・ベルデュイスが励ましの言葉で私を落ち着かせてくれる。彼の保護犬であるセッタとスカイは、楽しそうに私を応援してくれる。彼も私と一緒に汗をかき、息を切らしているが、それは彼の体力のなさを物語っているわけではない。湿度が耐え難いほど高いのだ。自然と一体になるために、彼は裸足で歩いている――もちろん、灼熱の地面の上を。

処方されたライム水を一気に飲み干し、朝のそよ風が心地よい涼しさをもたらしてくれるビーチに戻りたくてたまらなかった。チョンモンビーチは島で最も美しい湾の一つで、そこで私たちはフィットネスプログラムを終えたばかりだった。それはロンが長年実践してきた「キックスタート・ユア・デイ」（KYD）プログラムで、ヨガと気（生命エネルギー）に基づいた、穏やかで活力を与える一連の動きだった。

足元がおぼつかない（少なくとも私は）状態で、私はウェルネスプログラムに参加しているパームズ・リトリートに戻りました。私のプログラムは、KYD（キネティック・エナジー・ダイエット）、瞑想、ヨガ、マッサージを毎日行うもので、横になっている時間がかなり長いのですが、全く気になりません。特に希望しない限り、ここはブートキャンプではなく、ゲストは皆、通常は富裕層や有名人だけが享受できるようなスター待遇を受けられます。ゲストの身元は厳重に秘密にされています。プログラムは、目標や好みに応じて個別にカスタマイズされ、大きく分けて減量／デトックスと若返りの2つのカテゴリーに分かれています。後者は集中的なワークアウトを伴いますが、前者はゲストの80％に好まれています。

どちらのプログラムも、アムリタ（amritaretreat.com）の主任自然療法医であるグラハム・ロウ氏が開発したサプリメントをベースにしています。100%天然ハーブシェイクは、体を優しく浄化し、解毒します。アムリタが他の製品と一線を画すのは、解毒作用と同時に体の自然なシステムを効果的にサポートする点です。長年のテストと実験を経て、グラハム氏はこれを「健康への鍵」と呼んでいます。各サシェには、180mlの新鮮な水またはココナッツウォーターと、オプションで50gの新鮮なフルーツが入っています。その結果、美味しく、満足感があり、栄養価の高いドリンクが完成します。

典型的な一日は、500mlのアルカリ性石灰水（熱帯の暑さの中では午前9時までに飲み干すべきだったが、問題ない）を飲みながら、爽やかなひと泳ぎを求めてビーチへ散歩することから始まる。丘を越えて戻り、そこでシェイクと軽い朝食をとる。その後、瞑想をし、続いてシェイク、ヨガ、またはマッサージを受け、そしてまたシェイクを飲む。午後は、島内ツアーに参加したり、茶道に参加したり、あるいはただリラックスしたりして、ご想像のとおり、またシェイクを飲む時間まで過ごす。その後夕食があり、夜には瞑想や生演奏などの特別な体験をし、最後にシェイクとハーブティーで締めくくる。その他のアクティビティには、水中エアロビクス、ウォータースポーツ、市場訪問、ボランティア活動などがある。しかし、私にとって一番のハイライトはロンの島内ツアーだった。

サムイ島はロンにとって長年の故郷であり、同僚であり友人でもあるミナと共に、タイ文化との深い繋がりが感じられます。私たちは島中で販売されている100％天然のラスタココナッツオイルを生産するココナッツ農園を訪れ、避難してきたミャンマー人家族に食料を届け、その後、カオ・レイ・レー・ビュー・レストラン（4/19 Moo 3, T. Namuang）に立ち寄り、地元料理である青パパイヤサラダの調理と試食を見学しました。

私たちはヤシの木が立ち並ぶ内陸部を散策し、数日前に旅行番組「Getaway」の撮影が行われたばかりの、ラットとキャメロン・ハンソン夫妻が経営する料理学校「アイランド・オーガニックス」を訪ねた。ラットは私を彼女の緑豊かなオーガニックガーデンへと案内してくれた。彼女はたった4年で、荒れ地だったこの場所を、豊かな有機栽培の庭園へと変貌させたのだ。

その後、私は地元の銀細工師兼宝石職人であるミワット・ウィチティアムの、ガウディ風の家兼工房で、まるで童話の世界に入り込んだ。彼の愛着のある綴り間違い「Handmade Jewelry Art Design」（134/7 M.1, Maret）は、かつて彼の住居だった使い古されたフォルクスワーゲン・バスの隣に誇らしげに掲げられている。この類まれな手作りの建物は、サムイ島が提供する数多くの魅力的な驚きのひとつであり、ロンのツアーのように、人里離れた滝を訪れたり、ほとんど知られていないジャングルで一泊したりすることもある。

パームズ・リトリートのヴィラは3棟ずつグループになって配置されています。寝室はシンプルな内装で、一部のヴィラには屋外シャワーが付いています。各グループには広々としたリビングルーム、プール、マッサージやヨガができるパビリオンが備わっています。敷地内はハイビスカスやプルメリアの木々が生い茂り、セミの鳴き声が響き渡ります。要するに、静かで穏やかな雰囲気に包まれており、まさに私が心の平安を得るために必要としていた場所です。

日常生活の雑念から解放されると、道はスムーズに進み、身体的な健康の向上だけでなく、精神的、感情的な目標の実現にも繋がります。一歩一歩進むごとに、特にサウンドボウルのトレーニング中は、明晰な瞬間を体験します。そこでは、チャクラが宇宙のエネルギーに完全に開かれるまでに、まだどれだけの努力が必要かを痛感させられます。ロンのモットーである「真の自分を見つけよう」は、この旅にさらなる意味を与えてくれます。

カーメン・ジェンナーはパームズ・リトリートのゲストでした。ロンのプログラムに関する詳細は、www.superchargeyourself.comをご覧ください。