A blogueira convidada Carmen Jenner inicia um programa de alimentação saudável no centro de bem-estar Palms Retreat, em Koh Samui.

A enorme colina se ergue diante de nós, balançando com o calor. Este não é o lado paradisíaco e turquesa de Koh Samui que eu havia imaginado. O consultor de bem-estar e personal trainer Ron Velduis me acalma com palavras de incentivo, enquanto seus dois cães resgatados, Setta e Sky, me animam de forma brincalhona. Ele sua e ofega junto comigo, o que não diz nada sobre seu próprio condicionamento físico; a umidade é insuportável. Para se conectar com a natureza, ele caminha descalço — no chão escaldante, diga-se de passagem.

Tomei meu gole de água com limão prescrito e ansiava por voltar à praia, onde a brisa matinal trazia um frescor bem-vindo. A Praia de Cheong Mon é uma das baías mais bonitas da ilha, onde tínhamos acabado de concluir nosso programa de exercícios. Era o programa "Kickstart Your Day" (KYD), testado e aprovado por Ron, uma série de movimentos suaves e energizantes baseados em ioga e chi (energia vital).

Com as pernas bambas – pelo menos as minhas – voltamos ao Palms Retreat, onde participo do programa de bem-estar. Meu programa consiste em uma dose diária de KYD (Dieta de Energia Cinética), meditação, ioga e massagens, e devo dizer que passo bastante tempo deitada; mas isso não me incomoda nem um pouco. A menos que seja solicitado especificamente, este não é um campo de treinamento militar, e todos os hóspedes desfrutam do tipo de tratamento VIP geralmente reservado para os ricos e famosos, cujas identidades são mantidas em segredo absoluto. Dependendo dos objetivos e preferências, os programas são personalizados e geralmente divididos em duas categorias: perda de peso/desintoxicação ou rejuvenescimento. Este último envolve exercícios intensos, enquanto o primeiro é o preferido por 80% dos hóspedes.

Ambos os programas são baseados em suplementos desenvolvidos por Graham Rowe, o principal profissional de naturopatia da Amrita (amritaretreat.com). Os shakes de ervas 100% naturais limpam e desintoxicam suavemente. O que diferencia a Amrita de outros produtos é o seu suporte eficaz aos sistemas naturais do corpo, enquanto simultaneamente promove a desintoxicação. Após anos de testes e experimentação, Graham considera este produto "a chave para uma boa saúde". Cada sachê contém 180 ml de água fresca ou água de coco e, opcionalmente, 50 g de frutas frescas. O resultado é delicioso, satisfatório e nutritivo.

Um dia típico começa com 500 ml de água alcalina com limão (que eu deveria ter bebido até às 9h, sem problemas no calor tropical) enquanto caminho até a praia para um mergulho refrescante. Retorno pela colina, onde tomo um shake e um café da manhã leve. Depois, medito, seguido de outro shake, ioga ou uma massagem, e então outro shake. À tarde, posso fazer um passeio pela ilha, participar de uma cerimônia do chá ou simplesmente relaxar até — você adivinhou — a hora de outro shake. Depois, há o jantar e, à noite, uma experiência especial, como meditação ou música ao vivo, finalizada com um shake e chá de ervas para encerrar a noite. Outras atividades incluem hidroginástica, esportes aquáticos, visitas a mercados e trabalho voluntário. Meu ponto alto pessoal, no entanto, foi o passeio pela ilha com o Ron.

Koh Samui é o lar de Ron há muitos anos e, com sua colega e amiga Minah ao seu lado, sua profunda conexão com a cultura tailandesa é evidente. Visitamos uma plantação de coqueiros que produz o óleo de coco Rasta, 100% natural, vendido em toda a ilha, entregamos comida a uma família birmanesa deslocada e paramos espontaneamente no restaurante Kao Lay Lae View (4/19 Moo 3, T. Namuang) para presenciar o preparo e a degustação do prato local, a salada de mamão verde.

Passeamos pelo interior repleto de palmeiras e visitamos Lat e Cameron Hanson em sua escola de culinária, Island Organics, onde o programa de viagens "Getaway" foi filmado poucos dias antes. Lat me guia por seu exuberante jardim orgânico, que ela transformou de um terreno árido em um jardim orgânico próspero em apenas quatro anos.

Mais tarde, mergulho no mundo de conto de fadas do ourives e joalheiro local Miwat Wichityam, em sua casa e estúdio no estilo Gaudí. Seu nome, carinhosamente escrito de forma incorreta, "Handmade Jewelry Art Design" (134/7 M.1, Maret), está orgulhosamente exposto do lado de fora, ao lado da Kombi surrada que um dia foi sua casa. Esta construção excepcionalmente artesanal é uma das muitas surpresas encantadoras que Samui tem a oferecer, assim como um dos passeios de Ron, que podem incluir visitas a cachoeiras escondidas e pernoites na selva em locais quase inexplorados.

As vilas do Palms Retreat estão dispostas em grupos de três. Os quartos são mobiliados de forma simples e alguns possuem chuveiros externos. Cada grupo de vilas oferece uma sala de estar espaçosa, uma piscina e um pavilhão para massagem e ioga. Os jardins são exuberantes, com hibiscos e frangipanis, e o som das cigarras é constante. Em resumo, reina uma atmosfera serena — exatamente o que preciso para a minha paz interior.

Sem as distrações do dia a dia, o caminho se desenrola suavemente, levando não apenas a uma melhor saúde física, mas também à realização dos objetivos espirituais e emocionais. A cada passo, vivencio momentos de clareza, especialmente durante o treinamento com as tigelas tibetanas, onde me dou conta, de forma dolorosa, de quanto trabalho ainda tenho pela frente para que meus chakras estejam totalmente abertos à energia do universo. O lema de Ron, "Encontre seu verdadeiro eu", confere um significado ainda maior a essa jornada.

Carmen Jenner foi hóspede do Palms Retreat. Mais informações sobre os programas de Ron podem ser encontradas em www.superchargeyourself.com.