Gastblogger Carmen Jenner start een programma voor gezonde voeding in het wellnesscentrum Palms Retreat op Koh Samui.

De enorme heuvel doemt voor ons op en wiegt heen en weer in de hitte. Dit is niet de kant van het turquoise paradijs van Koh Samui die ik me had voorgesteld. Ron Velduis, consultant en personal trainer van het wellnessresort, stelt me ​​gerust met bemoedigende woorden, terwijl zijn twee geredde honden, Setta en Sky, me speels aanmoedigen. Hij zweet en hijgt met me mee, wat niets zegt over zijn eigen conditie; de ​​luchtvochtigheid is ondraaglijk. Om één te zijn met de natuur, loopt hij op blote voeten – op de gloeiend hete grond, let wel.

Ik dronk mijn voorgeschreven limoenwater op en verlangde ernaar terug te keren naar het strand, waar de ochtendbries voor welkome verkoeling zorgde. Cheong Mon Beach is een van de mooiste baaien van het eiland, waar we net ons fitnessprogramma hadden afgerond. Het was Rons beproefde "Kickstart Your Day" (KYD)-programma, een reeks zachte, energieke bewegingen gebaseerd op yoga en chi (levensenergie).

Met trillende benen – tenminste die van mij – keren we terug naar Palms Retreat, waar ik deelneem aan hun wellnessprogramma. Mijn programma bestaat uit een dagelijkse dosis KYD (Kinetic Energy Diet), meditatie, yoga en massages, en ik moet zeggen dat ik veel tijd liggend doorbreng; maar dat stoort me helemaal niet. Tenzij specifiek aangevraagd, is dit geen bootcamp, en elke gast geniet van de soort sterrenbehandeling die normaal gesproken is voorbehouden aan de rijken en beroemdheden, van wie de identiteit strikt geheim wordt gehouden. Afhankelijk van doelen en voorkeuren worden de programma's individueel op maat gemaakt en over het algemeen verdeeld in twee categorieën: gewichtsverlies/detox of verjonging. De laatste categorie omvat intensieve trainingen, terwijl de eerste door 80% van de gasten wordt verkozen.

Beide programma's zijn gebaseerd op supplementen ontwikkeld door Graham Rowe, de hoofdnatuurgeneeskundige bij Amrita (amritaretreat.com). De 100% natuurlijke kruidenshakes reinigen en ontgiften het lichaam op milde wijze. Wat Amrita onderscheidt van andere producten, is de effectieve ondersteuning van de natuurlijke systemen van het lichaam, terwijl het tegelijkertijd ontgift. Na jaren van testen en experimenteren noemt Graham het "de sleutel tot een goede gezondheid". Elk sachet bevat 180 ml vers water of kokoswater en, optioneel, 50 g vers fruit. Het resultaat is heerlijk, bevredigend en voedzaam.

Een typische dag begint met 500 ml alkaliserend kalkwater (dat ik eigenlijk om 9:00 uur had moeten opdrinken, geen probleem in de tropische hitte) terwijl ik naar het strand wandel voor een verfrissende duik. Ik loop terug over de heuvel, waar ik een shake en een licht ontbijt nuttig. Daarna mediteer ik, gevolgd door nog een shake, yoga of een massage, en dan weer een shake. 's Middags maak ik misschien een eilandtour, neem ik deel aan een theeceremonie of ontspan ik gewoon tot – je raadt het al – het tijd is voor nog een shake. Dan is er het avondeten, en 's avonds een bijzondere ervaring, zoals meditatie of livemuziek, afgerond met een shake en kruidenthee als slaapmutsje. Andere activiteiten zijn onder andere wateraerobics, watersporten, marktbezoeken en vrijwilligerswerk. Mijn persoonlijke hoogtepunt was echter Rons eilandtour.

Koh Samui is al jaren Rons thuis, en met zijn collega en vriend Minah aan zijn zijde is zijn diepe verbondenheid met de Thaise cultuur duidelijk zichtbaar. We bezoeken een kokosplantage waar de 100% natuurlijke Rasta-kokosolie wordt geproduceerd die over het hele eiland wordt verkocht, brengen eten naar een ontheemde Birmese familie en stoppen spontaan bij restaurant Kao Lay Lae View (4/19 Moo 3, T. Namuang) om de bereiding en proeverij van het lokale gerecht, groene papajasalade, bij te wonen.

We wandelen door het met palmbomen omzoomde achterland en bezoeken Lat en Cameron Hanson in hun kookschool, Island Organics, waar een paar dagen eerder het reisprogramma "Getaway" was opgenomen. Lat leidt me door haar weelderige biologische tuin, die ze in slechts vier jaar tijd van een dor stuk land heeft omgetoverd tot een bloeiende tuin.

Later dompel ik me onder in de sprookjesachtige wereld van de lokale zilversmid en juwelier Miwat Wichityam in zijn Gaudí-achtige huis en atelier. Zijn liefdevol verkeerd gespelde naam, "Handmade Jewelry Art Design" (134/7 M.1, Maret), prijkt trots buiten naast de gehavende VW-bus die ooit zijn huis was. Dit uitzonderlijk handgemaakte gebouw is een van de vele aangename verrassingen die Samui te bieden heeft, net als een van Rons tours, die bezoeken aan verborgen watervallen en overnachtingen in de jungle op bijna onontdekte locaties kunnen omvatten.

De villa's van Palms Retreat zijn gegroepeerd in groepjes van drie. De slaapkamers zijn eenvoudig ingericht en sommige hebben een buitendouche. Elk groepje villa's beschikt over een ruime woonkamer, een zwembad en een paviljoen voor massages en yoga. Het terrein is weelderig begroeid met hibiscus- en frangipanibomen, waar je het getjilp van cicaden hoort. Kortom, er heerst een serene sfeer – precies wat ik nodig heb voor mijn eigen innerlijke rust.

Zonder de afleidingen van het dagelijks leven ontvouwt het pad zich soepel, wat niet alleen leidt tot een betere fysieke gezondheid, maar ook tot de verwezenlijking van iemands spirituele en emotionele doelen. Bij elke stap ervaar ik momenten van helderheid, vooral tijdens de klankschaaltraining, waar ik me pijnlijk bewust word van hoeveel werk ik nog te verzetten heb voordat mijn chakra's volledig openstaan ​​voor de energie van het universum. Rons motto, "Vind je ware zelf", geeft deze reis extra betekenis.

Carmen Jenner was te gast bij Palms Retreat. Meer informatie over Rons programma's is te vinden op www.superchargeyourself.com.