Приглашенный блогер Кармен Дженнер запускает программу здорового питания в оздоровительном центре Palms Retreat на острове Ко Самуи.

Перед нами возвышается огромный холм, колышущийся от жары. Это совсем не та сторона бирюзового рая Ко Самуи, которую я себе представляла. Рон Велдуис, консультант оздоровительного курорта и персональный тренер, успокаивает меня ободряющими словами, а две его спасенные собаки, Сетта и Скай, игриво подбадривают меня. Он потеет и пыхтит вместе со мной, что ничего не говорит о его собственной физической форме; влажность невыносима. Чтобы быть в гармонии с природой, он ходит босиком — по раскаленной земле, заметьте.

Я залпом выпила прописанную мне воду с лаймом и загорелась желанием вернуться на пляж, где утренний бриз дарил желанную прохладу. Пляж Чонг Мон — одна из самых красивых бухт острова, где мы только что закончили нашу фитнес-программу. Это была проверенная временем программа Рона «Начни свой день с энергией» (KYD), серия мягких, бодрящих движений, основанных на йоге и ци (жизненной энергии).

С дрожащими ногами – по крайней мере, моими – мы возвращаемся в Palms Retreat, где я участвую в их оздоровительной программе. Моя программа включает ежедневную дозу KYD (кинетической энергетической диеты), медитацию, йогу и массаж, и должна сказать, что я провожу много времени лежа; но это меня совсем не беспокоит. Если специально не указано иное, это не тренировочный лагерь, и каждый гость наслаждается особым вниманием, обычно предоставляемым богатым и знаменитым, чьи личности держатся в строжайшей тайне. В зависимости от целей и предпочтений, программы разрабатываются индивидуально и, как правило, делятся на две категории: снижение веса/детоксикация или омоложение. Последняя включает интенсивные тренировки, а первая пользуется наибольшей популярностью у 80% гостей.

Обе программы основаны на добавках, разработанных Грэмом Роу, ведущим натуропатом-практиком в Amrita (amritaretreat.com). 100% натуральные травяные коктейли мягко очищают и детоксифицируют организм. Amrita отличается от других продуктов эффективной поддержкой естественных систем организма и одновременной детоксикацией. После многолетних испытаний и экспериментов Грэм называет это «ключом к хорошему здоровью». Каждый пакетик содержит 180 мл свежей воды или кокосовой воды и, по желанию, 50 г свежих фруктов. В результате получается вкусный, сытный и питательный напиток.

Типичный день начинается с 500 мл щелочной воды с известковым настоем (которую я должна была выпить к 9:00 утра, в тропической жаре это не проблема), пока я иду на пляж освежиться. Возвращаюсь через холм, где выпиваю коктейль и завтракаю легким завтраком. После этого медитирую, затем пью еще один коктейль, занимаюсь йогой или массажем, и снова коктейль. Днем я могу отправиться на экскурсию по острову, принять участие в чайной церемонии или просто расслабиться, пока — как вы уже догадались — не придет время для еще одного коктейля. Затем ужин, а вечером — особое мероприятие, например, медитация или живая музыка, завершающееся коктейлем и травяным чаем на ночь. Другие занятия включают аквааэробику, водные виды спорта, посещение рынков и волонтерство. Однако моим личным фаворитом стала экскурсия по острову, организованная Роном.

Остров Ко Самуи много лет был домом для Рона, и благодаря своей коллеге и подруге Мине рядом с ним его глубокая связь с тайской культурой очевидна. Мы посещаем кокосовую плантацию, где производится 100% натуральное кокосовое масло Rasta, продаваемое по всему острову, доставляем еду семье бирманцев, оказавшихся без крова, и спонтанно заезжаем в ресторан Kao Lay Lae View (4/19 Moo 3, T. Namuang), чтобы понаблюдать за приготовлением и дегустацией местного блюда — салата из зеленой папайи.

Мы прогуливаемся по усаженным пальмами окрестностям и навещаем Лат и Кэмерона Хансонов в их кулинарной школе Island Organics, где всего несколько дней назад снималось туристическое шоу "Getaway". Лат проводит меня по своему пышному органическому саду, который она всего за четыре года превратила из бесплодного участка земли в процветающий органический сад.

Позже я погружаюсь в сказочный мир местного ювелира и мастера по серебру Мивата Вичитьяма в его доме и мастерской, выполненных в стиле Гауди. Его любовно написанное с опечаткой название «Handmade Jewelry Art Design» (134/7 M.1, Maret) гордо красуется снаружи рядом с потрепанным микроавтобусом Volkswagen, который когда-то был его домом. Это здание, созданное с исключительной тщательностью, — один из многих восхитительных сюрпризов, которые может предложить Самуи, как и один из туров Рона, который может включать посещение скрытых водопадов и ночевки в джунглях в почти неизведанных местах.

Виллы в Palms Retreat расположены группами по три. Спальни обставлены просто, в некоторых есть душевые на открытом воздухе. Каждая группа вилл предлагает просторную гостиную, бассейн и павильон для массажа и йоги. Территория утопает в зелени гибискусов и франжипани, а вокруг слышно стрекотание цикад. Короче говоря, здесь царит безмятежная атмосфера — именно то, что мне нужно для внутреннего покоя.

Без отвлекающих факторов повседневной жизни путь разворачивается плавно, ведя не только к улучшению физического здоровья, но и к реализации духовных и эмоциональных целей. На каждом шагу я испытываю моменты ясности, особенно во время тренировок с использованием звуковых чаш, когда я болезненно осознаю, сколько работы мне еще предстоит проделать, прежде чем мои чакры полностью откроются энергии Вселенной. Девиз Рона: «Найди свое истинное „я“», — придает этому путешествию дополнительный смысл.

Кармен Дженнер была гостьей в Palms Retreat. Дополнительную информацию о программах Рона можно найти на сайте www.superchargeyourself.com