スカイスキャナー・オーストラリアが最近行った調査によると、オーストラリア人の少なくとも10人に1人が今年、健康、ウェルネス、またはフィットネスを目的とした休暇を計画していることが明らかになりました。精神的な疲労が主な動機となっていますが、より健康になりたい、古い習慣を断ち切りたい、そして全体的な健康状態を改善したいという願望も同様です。旅行ジャーナリストでありマラソンランナーでもあるフィオナ・ハーパーは、バンコクマラソンに参加した後に最近発見した、タイで健康を改善するための7日間と7つの方法について紹介しています。

1日目 バンコク – リラックスして心身の健康を取り戻しましょう

バンコクに到着すると、大都市特有の混沌とし​​た交通渋滞やスモッグに、五感が麻痺してしまうかもしれません。そこで、タイでの初日は、まずは心身を落ち着かせるフローテーションセラピーでリラックスしたスタートを切ることをお勧めします。バンコク・フロートセンターでは、フローテーションセラピーが初めての方でも、痛みの緩和、運動能力の向上、そしてランナーにはお馴染みの高揚感をもたらすエンドルフィンの分泌を促すように設計された入門セッションを、丁寧にガイドいたします。

2日目：伝統的なタイ式マッサージ

タイを訪れるなら、伝統的なタイ式マッサージは絶対に外せない体験の一つです。有名な涅槃仏寺院を訪れるなら、すぐ隣にあるワットポー・タイ伝統マッサージスクールに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。ワットポーはタイの癒しの芸術と健康の中心地とされており、世界中で活躍するセラピストを育成しています。豪華なスパ体験を期待する場所ではありませんが、ワットポーは本格的で心安らぐ30分間のタイ式マッサージで知られており、料金は約10豪ドルと非常にお得です。

3日目　ランニングシューズの紐を締めよう

2月に開催されるアメージング・タイランド・マラソン・バンコクでは、13,000人以上のフィットネス愛好家が参加し、交通渋滞で悪名高いバンコクの街路を、車が通らない状態で走れるという貴重な体験ができます。レースは日の出前にゴールデンマウンテン付近からスタートし、道路は通行止めになります。ランナーは勝利記念碑とラーマ5世記念碑を駆け抜け、ラーマ8世橋を渡ります。花火と迫力ある音楽が、スリリングでフェスティバルさながらの雰囲気を演出します。マラソンランナーではない方もご安心ください。2.5kmのファミリーランのほか、10kmと21kmのレースも開催されます。

4日目 プーケット – ビーチでのウェルネス

バンコクを後にして、オーストラリア人の間で美しいビーチ、海辺のレストランやバー、そして素敵なリゾートで有名なプーケットへ飛びましょう。アンダラ リゾート＆ヴィラズは、世界クラスのジムを備え、ウェルネスとフィットネスの新たな基準を打ち立てています。さらに、ブートキャンプ、ムエタイ、ピラティスなど、パーソナルトレーナーによる充実したクラスプログラムもご用意しています。アンダラ シグネチャー マッサージは、オイルを塗った肌に熱を発生させるための集中的なマッサージと、パワフルなカッピングとタッピングのテクニックを組み合わせたものです。

5日目：運動能力を微調整する

タニヤプラ・ヘルス＆スポーツリゾートでは、ライクラ素材のウェアが必須です。カクテルドレスやドレスシューズはご自宅に置いてきてください！運動能力向上、デトックス、減量のための集中プログラム、またはお客様のニーズとご予算に合わせた個別プログラムをご予約いただけます。

タニヤプラで日の出前に起床し、プーケット屈指の素晴らしいジムで早朝トレーニングを始めましょう。トレーニング後は、スイミングプール（50メートルのオリンピックプールと25メートルのトレーニングプールがあります）、パッド入りの人工芝ランニングトラック、全豪オープンと同じレベルのテニスコート、サッカー場、または陸上競技場で、走り幅跳びや走り高跳びのスキルを磨くことができます。

6日目：ビーガンビュッフェで汗だくになるほど食べまくった。

講義の合間には、タニヤプラのヴィーガンランチビュッフェでエネルギー補給ができます。そこでは、フレッシュジュース、野菜や穀物を使った料理（キヌアリゾットがこんなに美味しいなんて誰が想像したでしょう？）、そして種類豊富な新鮮なサラダが楽しめます。見た目も味も素晴らしいヘルシーな料理ばかりです。タオルをお忘れなく！

7日目：水中の赤ちゃんは深く呼吸する

優雅な新リゾート、クレスト・リゾート＆プールヴィラは、ビーチ南端の断崖絶壁に堂々と佇んでいます。プールに直接アクセスできる客室は、ウォータースポーツ愛好家に最適です。フィットネス好きの方には、プリマ＆ホリスティック・ウェルネス・ビレッジで、朝のサンサルティングや屋上スカイラウンジでのサンセット瞑想など、理想的なひとときをお過ごしいただけます。ご帰国前には、贅沢なバスタイムで心身を癒やし、専属のバスバトラーがアロマオイルブレンドをご用意いたします。

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