Une récente enquête de Skyscanner Australie a révélé qu'au moins un Australien sur dix prévoit un séjour bien-être, santé ou remise en forme cette année. L'épuisement mental est une motivation essentielle, tout comme le désir de se remettre en forme, de rompre avec de vieilles habitudes et d'améliorer son bien-être général. La journaliste de voyage et marathonienne Fiona Harper décrit sept jours et sept façons d'améliorer sa santé en Thaïlande, qu'elle a récemment découvertes après avoir participé au marathon de Bangkok.

Jour 1 Bangkok – Détendez-vous et retrouvez votre bien-être

À votre arrivée à Bangkok, le trafic chaotique et le smog de la métropole peuvent être une véritable surcharge sensorielle. C'est pourquoi nous vous recommandons de commencer votre première journée en Thaïlande en toute détente avec une séance de flottaison apaisante. Au Bangkok Float Centre, les débutants sont accompagnés en douceur lors d'une séance d'initiation conçue pour soulager la douleur, améliorer les performances sportives et stimuler la production d'endorphines – cette sensation d'euphorie si bien connue des coureurs.

Jour 2 Massage thaï traditionnel

Lors de votre voyage en Thaïlande, un massage thaï traditionnel devrait figurer en tête de votre liste. Si vous visitez le célèbre Temple du Bouddha Couché, pourquoi ne pas faire un détour par l'école de massage thaï traditionnel Watpo, située juste à côté ? Considéré comme un centre spirituel dédié aux arts de la guérison et au bien-être thaïlandais, Watpo forme des thérapeutes qui exercent leur art dans le monde entier. Ne vous attendez pas à une expérience de spa luxueuse, mais Watpo est réputé pour son authentique et apaisant massage thaï d'une demi-heure, proposé à un prix très abordable d'environ 10 dollars australiens.

Jour 3 : Lacez vos chaussures de course

Rejoignez plus de 13 000 passionnés de fitness au Marathon Amazing Thailand de Bangkok (en février) et vivez l'expérience unique de courir dans les rues notoirement embouteillées de Bangkok, sans circulation. Le départ est donné près de la Montagne d'Or avant le lever du soleil, lorsque les routes sont fermées à la circulation. Les coureurs passent devant les monuments de la Victoire et du roi Rama V avant de traverser le pont Rama VIII. Feux d'artifice et musique entraînante créent une ambiance festive et exaltante. Vous n'êtes pas marathonien ? Pas de problème ! Une course familiale de 2,5 km, ainsi que des courses de 10 km et 21 km sont également proposées.

Jour 4 Phuket – Bien-être sur la plage

Quittez Bangkok et envolez-vous pour Phuket, destination prisée des Australiens pour ses plages paradisiaques, ses restaurants et bars en bord de mer et ses magnifiques complexes hôteliers. L'Andara Resort & Villas redéfinit les standards du bien-être et de la remise en forme grâce à sa salle de sport de renommée internationale. De plus, un programme complet de cours avec des coachs personnels vous attend, incluant bootcamp, Muay Thaï et Pilates. Le massage signature Andara associe des frictions intenses pour générer de la chaleur sur la peau huilée à de puissantes techniques de ventouses et de tapotement.

Jour 5 : Perfectionnement de vos compétences athlétiques

Au Thanyapura Health and Sports Resort, le lycra est de rigueur : laissez votre robe de cocktail et vos chaussures habillées à la maison ! Réservez un programme intensif pour améliorer vos performances sportives, détoxifier votre corps, perdre du poids ou un programme personnalisé selon vos besoins et votre budget.

Levez-vous avant l'aube à Thanyapura et entraînez-vous tôt le matin dans l'une des salles de sport les plus impressionnantes de Phuket. Après votre séance, vous pourrez perfectionner vos sauts en longueur et en hauteur dans l'une des piscines (un bassin olympique de 50 mètres et un bassin d'entraînement de 25 mètres), sur la piste d'athlétisme en gazon synthétique, sur des courts de tennis aux normes de l'Open d'Australie, sur un terrain de football ou dans la zone d'athlétisme.

Jour 6 : On a bien transpiré au buffet végétalien.

Entre les cours, vous pourrez reprendre des forces au buffet végétalien du midi de Thanyapura. Vous y trouverez des jus de fruits frais, des plats de légumes et de céréales (qui aurait cru qu'un risotto au quinoa pouvait être aussi délicieux ?), et un vaste choix de salades fraîches. Une cuisine saine aussi belle que bonne. N'oubliez pas votre serviette !

Jour 7 : Les bébés de l'eau respirent profondément

Le tout nouveau et élégant Crest Resort & Pool Villas se dresse majestueusement sur les falaises à l'extrémité sud de la plage. Les chambres avec accès direct à la piscine sont idéales pour les amoureux de l'eau. Les sportifs trouveront leur bonheur au PRIMA & Holistic Wellness Village, pour des salutations au soleil matinales ou des méditations au coucher du soleil dans le Sky Lounge sur le toit. Avant votre vol retour, offrez-vous un moment de détente luxueux et laissez votre majordome préparer un mélange d'huiles essentielles pour votre bain.

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