Niedawne badanie przeprowadzone przez Skyscanner Australia wykazało, że co najmniej jeden na dziesięciu Australijczyków planuje w tym roku wakacje pod hasłem „wellness, health or fitness”. Wyczerpanie psychiczne jest kluczowym czynnikiem motywującym, ale równie ważna jest chęć poprawy kondycji, zerwania ze starymi nawykami i poprawy ogólnego samopoczucia. Dziennikarka podróżnicza i maratończykka Fiona Harper opisuje siedem dni i siedem sposobów na poprawę zdrowia w Tajlandii, które niedawno odkryła po wzięciu udziału w maratonie w Bangkoku.

Dzień 1 Bangkok – Zrelaksuj się i odnajdź swoje dobre samopoczucie

Po przybyciu do Bangkoku, chaotyczny ruch uliczny i smog metropolii mogą być prawdziwym przeciążeniem sensorycznym. Dlatego zalecamy rozpoczęcie pierwszego dnia w Tajlandii w relaksujący sposób, od kojącej sesji floatingu. W Bangkok Float Centre osoby, które po raz pierwszy korzystają z tego typu aktywności, są delikatnie prowadzone przez sesję wprowadzającą, mającą na celu złagodzenie bólu, poprawę wyników sportowych i pobudzenie produkcji endorfin – tego euforycznego uczucia, które biegacze tak dobrze znają.

Dzień 2 Tradycyjny tajski masaż

Tradycyjny masaż tajski powinien znaleźć się na szczycie listy rzeczy do zrobienia podczas wizyty w Tajlandii. Jeśli planujesz odwiedzić słynną Świątynię Leżącego Buddy, dlaczego nie zajrzeć do Szkoły Tradycyjnego Masażu Tajskiego Watpo? Watpo jest uważane za duchowe centrum tajskich sztuk uzdrawiania i wellness, szkolące terapeutów, którzy praktykują swoje umiejętności na całym świecie. Nie jest to miejsce, w którym można spodziewać się luksusowych zabiegów spa, ale Watpo słynie z autentycznego, kojącego, półgodzinnego masażu tajskiego, który jest prawdziwą okazją za około 10 dolarów australijskich.

Dzień 3 Zawiąż buty do biegania

Dołącz do ponad 13 000 entuzjastów fitnessu na Maratonie Amazing Thailand w Bangkoku (w lutym) i doświadcz wyjątkowej okazji przebiegnięcia przez notorycznie zatłoczone ulice Bangkoku bez żadnego ruchu. Bieg startuje w pobliżu Złotej Góry przed wschodem słońca, kiedy drogi są zamknięte. Biegacze mijają pomniki Zwycięstwa i Króla Ramy V, a następnie przejeżdżają przez Most Ramy VIII. Fajerwerki i głośna muzyka tworzą ekscytującą, festiwalową atmosferę. Nie jesteś maratończykiem? Żaden problem! Odbędzie się również bieg rodzinny na 2,5 km oraz biegi na 10 i 21 km.

Dzień 4 Phuket – Wellness na plaży

Opuść Bangkok i leć na Phuket, słynący wśród Australijczyków z zachwycających plaż, restauracji i barów nad brzegiem morza oraz pięknych kurortów. Andara Resort & Villas wyznacza nowe standardy w dziedzinie wellness i fitnessu dzięki swojej światowej klasy siłowni. Dodatkowo czeka na Ciebie kompleksowy program zajęć z trenerami personalnymi, w tym boot camp, muay thai i pilates. Masaż firmowy Andara łączy intensywne nacieranie, które rozgrzewa natłuszczoną skórę, z intensywnymi technikami bańkami i opukiwania.

Dzień 5: Doskonalenie umiejętności sportowych

W Thanyapura Health and Sports Resort Lycra to absolutna konieczność – zostaw swoją sukienkę koktajlową i eleganckie buty w domu! Zarezerwuj intensywny program poprawy wyników sportowych, detoksykacji, odchudzania lub program indywidualnie dopasowany do Twoich potrzeb i budżetu.

Wstań przed wschodem słońca w Thanyapurze i trenuj wcześnie rano w jednej z najbardziej imponujących siłowni na Phuket. Po treningu możesz szlifować swoje umiejętności w skoku w dal i wzwyż na jednym z basenów (jest 50-metrowy basen olimpijski i 25-metrowy basen treningowy), na wyściełanej bieżni ze sztucznej trawy, na kortach tenisowych o nawierzchni zbliżonej do tej z Australian Open, na boisku piłkarskim lub w strefie lekkoatletycznej.

Dzień 6: Mocny pot w wegańskim bufecie.

Pomiędzy wykładami możesz posilić się w wegańskim bufecie lunchowym Thanyapura. Znajdziesz tam świeże soki, dania warzywne i zbożowe (kto by pomyślał, że risotto z komosą ryżową może być takie pyszne?) oraz ogromny wybór świeżych sałatek. Zdrowe jedzenie, które smakuje równie dobrze, jak wygląda. Nie zapomnij ręcznika!

Dzień 7: Dzieci wodne oddychają głęboko

Elegancki, nowy ośrodek Crest Resort & Pool Villas majestatycznie wznosi się na klifach na południowym krańcu plaży. Pokoje z bezpośrednim dostępem do basenu są idealne dla miłośników wody. Miłośnicy fitnessu znajdą idealne miejsce w PRIMA & Holistic Wellness Village, gdzie można poranną sesję powitania słońca lub medytację o zachodzie słońca w Sky Lounge na dachu. Przed lotem powrotnym zafunduj sobie luksusową sesję relaksu i poproś lokaja o przygotowanie aromatycznej mieszanki olejków.

Przeczytaj cały artykuł Fiony tutaj i śledź ją na Facebooku: Travel Boating Lifestyle.