ผลสำรวจล่าสุดจาก Skyscanner ออสเตรเลีย เผยว่าชาวออสเตรเลียอย่างน้อยหนึ่งในสิบคนวางแผนที่จะไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อสุขภาพหรือออกกำลังกายในปีนี้ ความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นแรงกระตุ้นสำคัญ แต่ความปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีขึ้น เลิกนิสัยเก่าๆ และพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมก็สำคัญไม่แพ้กัน ฟิโอน่า ฮาร์เปอร์ นักข่าวสายท่องเที่ยวและนักวิ่งมาราธอน อธิบายถึงเจ็ดวันและเจ็ดวิธีในการปรับปรุงสุขภาพของเธอในประเทศไทย ซึ่งเธอเพิ่งค้นพบหลังจากเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาราธอนกรุงเทพฯ

วันที่ 1 กรุงเทพฯ – พักผ่อนและค้นหาความสุขของคุณ

เมื่อเดินทางมาถึงกรุงเทพฯ การจราจรที่วุ่นวายและหมอกควันของมหานครอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าได้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้เริ่มต้นวันแรกในประเทศไทยอย่างผ่อนคลายด้วยการลอยตัวในน้ำ ที่ศูนย์ลอยตัวน้ำกรุงเทพฯ เราจะแนะนำผู้ที่มาใช้บริการครั้งแรกอย่างอ่อนโยนในเซสชั่นเบื้องต้น ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวด เพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย และกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นความรู้สึกสุขสบายที่นักวิ่งรู้จักกันดี

วันที่ 2 นวดแผนไทย

การนวดแผนไทยแบบดั้งเดิมควรอยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการสิ่งที่ต้องทำเมื่อมาเยือนประเทศไทย หากคุณกำลังเยี่ยมชมวัดพระนอนอันโด่งดัง ทำไมไม่ลองแวะไปที่โรงเรียนนวดแผนไทยวัดโพธิ์ที่อยู่ติดกันดูล่ะ? วัดโพธิ์ถือเป็นศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของศิลปะการรักษาและการดูแลสุขภาพแบบไทย ที่ฝึกอบรมผู้บำบัดซึ่งประกอบวิชาชีพไปทั่วโลก ที่นี่อาจไม่ใช่สถานที่สำหรับประสบการณ์สปาหรูหรา แต่ที่วัดโพธิ์ขึ้นชื่อเรื่องการนวดแผนไทยแบบดั้งเดิมที่ผ่อนคลาย ใช้เวลาครึ่งชั่วโมง และคุ้มค่ามากในราคาประมาณ 10 ดอลลาร์ออสเตรเลีย

วันที่ 3 ผูกเชือกรองเท้าวิ่งของคุณให้แน่น

ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของงานวิ่งมาราธอน Amazing Thailand Marathon Bangkok (เดือนกุมภาพันธ์) ที่มีผู้เข้าร่วมกว่า 13,000 คน สัมผัสประสบการณ์การวิ่งผ่านถนนที่ขึ้นชื่อเรื่องการจราจรติดขัดในกรุงเทพฯ โดยปราศจากรถยนต์ การแข่งขันเริ่มต้นใกล้กับวัดโกลเด้นเมาน์เทนก่อนพระอาทิตย์ขึ้น เมื่อถนนถูกปิด นักวิ่งจะวิ่งผ่านอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิและอนุสาวรีย์พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 5) ก่อนข้ามสะพานพระรามที่ 8 พลุและเสียงดนตรีดังกระหึ่มสร้างบรรยากาศที่น่าตื่นเต้นราวกับงานเทศกาล ไม่ใช่นักวิ่งมาราธอนเหรอ? ไม่เป็นไร! ยังมีวิ่งสำหรับครอบครัวระยะทาง 2.5 กิโลเมตร รวมถึงการวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรและ 21 กิโลเมตรด้วย

วันที่ 4 ภูเก็ต – พักผ่อนเพื่อสุขภาพริมชายหาด

ทิ้งกรุงเทพฯ ไว้เบื้องหลัง แล้วบินไปภูเก็ต เมืองที่ชาวออสเตรเลียรู้จักกันดีในเรื่องชายหาดที่สวยงาม ร้านอาหารและบาร์ริมทะเล และรีสอร์ทที่งดงาม โรงแรมอันดารา รีสอร์ท แอนด์ วิลล่าส์ สร้างมาตรฐานใหม่ด้านสุขภาพและการออกกำลังกายด้วยห้องออกกำลังกายระดับโลก นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมคลาสเรียนที่หลากหลายพร้อมเทรนเนอร์ส่วนตัวรอคุณอยู่ รวมถึงบู๊ทแคมป์ มวยไทย และพิลาทิส การนวดอันดาราซิกเนเจอร์ ผสานการนวดอย่างเข้มข้นเพื่อสร้างความร้อนบนผิวที่ทาน้ำมันเข้ากับเทคนิคการครอบแก้วและการเคาะอันทรงพลัง

วันที่ 5: ปรับแต่งทักษะด้านกีฬาของคุณให้ดียิ่งขึ้น

ที่ธัญญปุระ เฮลธ์ แอนด์ สปอร์ต รีสอร์ท ชุดไลคร่าเป็นสิ่งจำเป็น – โปรดอย่าใส่ชุดราตรีและรองเท้าทางการมา! จองโปรแกรมเข้มข้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา การล้างพิษ การลดน้ำหนัก หรือโปรแกรมที่ออกแบบมาเฉพาะบุคคลให้เหมาะกับความต้องการและงบประมาณของคุณ

ตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้นที่ธัญญปุระ และฝึกซ้อมแต่เช้าตรู่ที่หนึ่งในฟิตเนสที่น่าประทับใจที่สุดของภูเก็ต หลังจากออกกำลังกาย คุณสามารถฝึกฝนทักษะการกระโดดไกลและกระโดดสูงได้ในสระว่ายน้ำ (มีสระว่ายน้ำโอลิมปิกขนาด 50 เมตร และสระฝึกซ้อมขนาด 25 เมตร) บนลู่วิ่งหญ้าเทียมบุฟองน้ำ บนสนามเทนนิสที่ได้มาตรฐานเดียวกับสนามแข่งขันออสเตรเลียนโอเพ่น บนสนามฟุตบอล หรือในพื้นที่สำหรับกีฬากรีฑา

วันที่ 6: ออกกำลังกายจนเหงื่อท่วมตัวที่บุฟเฟ่ต์มังสวิรัติ

ระหว่างพักเรียน คุณสามารถเติมพลังได้ที่บุฟเฟ่ต์อาหารกลางวันมังสวิรัติของธัญญปุระ ที่นั่นคุณจะได้พบกับน้ำผลไม้สด อาหารประเภทผักและธัญพืช (ใครจะคิดว่ารีซอตโต้ควินัวจะอร่อยขนาดนี้!) และสลัดสดหลากหลายชนิด อาหารเพื่อสุขภาพที่รสชาติดีและหน้าตาก็สวยงาม อย่าลืมผ้าเช็ดตัวด้วยนะ!

วันที่ 7: เด็กทารกในน้ำหายใจลึกๆ

รีสอร์ทและวิลล่าพร้อมสระว่ายน้ำส่วนตัว Crest Resort & Pool Villas แห่งใหม่ที่หรูหรา ตั้งตระหง่านอยู่บนหน้าผาทางตอนใต้สุดของชายหาด ห้องพักที่มีทางลงสระว่ายน้ำโดยตรงเหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมทางน้ำ ส่วนผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจะได้พบกับสถานที่ที่สมบูรณ์แบบใน PRIMA & Holistic Wellness Village สำหรับการฝึกโยคะยามเช้าหรือการทำสมาธิยามพระอาทิตย์ตกดินบน Sky Lounge บนดาดฟ้า ก่อนเที่ยวบินกลับบ้าน คุณสามารถปรนนิบัติตัวเองด้วยการปรนนิบัติอย่างหรูหรา และให้พนักงานดูแลอ่างอาบน้ำเตรียมน้ำมันหอมระเหยสูตรพิเศษสำหรับคุณ

อ่านบทความฉบับเต็มของฟิโอน่าได้ที่นี่ และติดตามเธอได้ทางเฟซบุ๊กที่ Travel Boating Lifestyle