Skyscanner Avustralya tarafından yapılan son bir anket, Avustralyalıların en az onda birinin bu yıl sağlıklı yaşam, sağlık veya fitness tatili planladığını ortaya koydu. Zihinsel yorgunluk önemli bir motivasyon kaynağı olsa da, daha fit olmak, eski alışkanlıkları kırmak ve genel refahı iyileştirmek de önemli etkenler arasında yer alıyor. Seyahat gazetecisi ve maraton koşucusu Fiona Harper, Bangkok Maratonu'na katıldıktan sonra keşfettiği Tayland'da sağlığını iyileştirmenin yedi yolunu ve yedi gününü anlatıyor.

1. Gün Bangkok – Rahatlayın ve huzurunuzu bulun

Bangkok'a vardığınızda, metropolün kaotik trafiği ve hava kirliliği gerçek bir duyusal aşırı yüklenmeye neden olabilir. Bu nedenle, Tayland'daki ilk gününüze rahatlatıcı bir şekilde, sakinleştirici bir floatasyon seansı ile başlamanızı öneririz. Bangkok Float Centre'da, ilk kez floatasyon deneyimi yaşayacak olanlar, ağrıyı hafifletmek, atletik performansı artırmak ve koşucuların çok iyi bildiği o coşkulu his olan endorfin üretimini uyarmak için tasarlanmış bir giriş seansına nazikçe yönlendirilirler.

2. Gün Geleneksel Tay Masajı

Tayland'ı ziyaret ederken listenizin başında geleneksel bir Tay masajı olmalı. Ünlü Yatan Buda Tapınağı'nı ziyaret ediyorsanız, hemen yanındaki Watpo Geleneksel Tay Masaj Okulu'na da uğramaya ne dersiniz? Watpo, Tay şifa sanatları ve sağlıklı yaşam için manevi bir merkez olarak kabul edilir ve dünya çapında becerilerini uygulayan terapistler yetiştirir. Lüks bir spa deneyimi bekleyeceğiniz bir yer değil, ancak Watpo, yaklaşık 10 Avustralya doları karşılığında gerçek bir fırsat olan otantik, rahatlatıcı yarım saatlik Tay masajıyla bilinir.

3. Gün Koşu ayakkabılarınızı bağlayın

Şubat ayında Bangkok'ta düzenlenen Muhteşem Tayland Maratonu'nda 13.000'den fazla fitness tutkununa katılın ve Bangkok'un meşhur yoğun sokaklarında trafik olmadan koşmanın nadir fırsatını deneyimleyin. Yarış, yolların kapalı olduğu gün doğumu öncesinde Altın Dağ yakınlarında başlıyor. Koşucular, Zafer ve Kral Rama V anıtlarının yanından geçtikten sonra Rama VIII Köprüsü'nü geçiyorlar. Havai fişekler ve coşkulu müzik, heyecan verici, festival benzeri bir atmosfer yaratıyor. Maraton koşucusu değil misiniz? Sorun değil! Ayrıca 2,5 km'lik bir aile koşusu, 10 km ve 21 km'lik yarışlar da mevcut.

4. Gün Phuket – Sahilde Sağlık ve Zindelik

Bangkok'u geride bırakın ve Avustralyalılar arasında muhteşem plajları, sahil restoranları ve barları ve güzel tatil köyleriyle ünlü Phuket'e uçun. Andara Resort & Villas, dünya standartlarında spor salonuyla sağlıklı yaşam ve fitness alanında yeni standartlar belirliyor. Ayrıca, kişisel antrenörler eşliğinde kapsamlı bir ders programı sizi bekliyor; bunlar arasında boot camp, Muay Thai ve Pilates de yer alıyor. Andara Signature Masajı, yağlanmış ciltte ısı oluşturmak için yoğun ovma hareketlerini güçlü kupa ve vurma teknikleriyle birleştiriyor.

5. Gün: Atletik becerilerinizi geliştirme

Thanyapura Sağlık ve Spor Merkezi'nde Lycra giymek şart – kokteyl elbisenizi ve topuklu ayakkabılarınızı evde bırakın! Atletik performans artırma, detoksifikasyon, kilo verme amaçlı yoğun bir programa veya ihtiyaçlarınıza ve bütçenize özel olarak uyarlanmış bir programa kaydolun.

Thanyapura'da güneş doğmadan önce kalkın ve Phuket'in en etkileyici spor salonlarından birinde sabah erken saatlerde antrenman yapın. Antrenmanınızdan sonra, yüzme havuzlarından birinde (50 metrelik bir Olimpik havuz ve 25 metrelik bir antrenman havuzu var), yastıklı suni çim koşu pistinde, Avustralya Açık'takilere eşdeğer tenis kortlarında, bir futbol sahasında veya atletizm alanında uzun atlama ve yüksek atlama becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

6. Gün: Vegan büfesinde epey ter döktük.

Ders aralarında, Thanyapura'nın vegan öğle yemeği büfesinde enerji depolayabilirsiniz. Orada taze meyve suları, sebze ve tahıl yemekleri (kinoa risottosunun bu kadar lezzetli olabileceğini kim düşünürdü?) ve çok çeşitli taze salatalar bulacaksınız. Sağlıklı yemekler, görünümü kadar lezzetli. Havlunuzu unutmayın!

7. Gün: Su bebekleri derin nefes alsın

Zarif yeni Crest Resort & Pool Villas, plajın güney ucundaki kayalıkların üzerinde görkemli bir şekilde konumlanmıştır. Doğrudan havuza erişimli odalar, su severler için idealdir. Fitness tutkunları, sabah güneş selamlamaları veya çatı katındaki Sky Lounge'da gün batımı meditasyonları için PRIMA & Holistic Wellness Village'da kendilerine uygun yeri bulacaklardır. Eve dönüş uçuşunuzdan önce kendinizi lüks bir bakım seansıyla şımartın ve banyo görevlisinden sizin için aromatik bir yağ karışımı hazırlamasını isteyin.

Fiona'nın makalesinin tamamını burada okuyabilir ve Facebook'ta Travel Boating Lifestyle hesabını takip edebilirsiniz.