Una encuesta reciente de Skyscanner Australia reveló que al menos uno de cada diez australianos planea unas vacaciones de bienestar, salud o fitness este año. El agotamiento mental es un factor clave, pero también lo es el deseo de ponerse en forma, romper con viejos hábitos y mejorar el bienestar general. La periodista de viajes y corredora de maratón Fiona Harper describe siete días y siete maneras de mejorar su salud en Tailandia, un país que descubrió recientemente tras participar en la Maratón de Bangkok.

Día 1 Bangkok – Relájate y encuentra tu bienestar

Al llegar a Bangkok, el tráfico caótico y la contaminación de la metrópolis pueden resultar abrumadores para los sentidos. Por eso, recomendamos comenzar el primer día en Tailandia de forma relajante con una sesión de flotación. En el Bangkok Float Centre, quienes se inician en la flotación reciben una guía suave en una sesión introductoria diseñada para aliviar el dolor, mejorar el rendimiento deportivo y estimular la producción de endorfinas, esa sensación de euforia que los corredores conocen tan bien.

Día 2 Masaje tradicional tailandés

Un masaje tailandés tradicional debería ser una de tus prioridades al visitar Tailandia. Si visitas el famoso Templo del Buda Reclinado, ¿por qué no te acercas a la Escuela de Masaje Tradicional Tailandés Watpo, justo al lado? Watpo es considerado un centro espiritual para las artes curativas y el bienestar tailandeses, donde se forman terapeutas que ejercen su profesión en todo el mundo. No esperes una experiencia de spa de lujo, pero Watpo es conocido por su auténtico y relajante masaje tailandés de media hora, que tiene un precio muy asequible de alrededor de 10 dólares australianos.

Día 3. Ponte las zapatillas de correr.

Únete a más de 13.000 entusiastas del fitness en la Maratón Amazing Thailand de Bangkok (en febrero) y vive la oportunidad única de correr por las calles de Bangkok, famosas por su tráfico, sin atascos. La carrera comienza cerca de Golden Mountain antes del amanecer, cuando las calles están cerradas. Los corredores pasan a toda velocidad junto a los monumentos a la Victoria y al Rey Rama V antes de cruzar el Puente Rama VIII. Fuegos artificiales y música vibrante crean un ambiente emocionante y festivo. ¿No eres maratonista? ¡No hay problema! También hay una carrera familiar de 2,5 km, así como carreras de 10 km y 21 km.

Día 4 Phuket – Bienestar en la playa

Deja atrás Bangkok y vuela a Phuket, famosa entre los australianos por sus impresionantes playas, restaurantes y bares frente al mar, y hermosos resorts. El Andara Resort & Villas establece nuevos estándares en bienestar y fitness con su gimnasio de primera clase. Además, te espera un completo programa de clases con entrenadores personales, que incluye entrenamiento militar, Muay Thai y Pilates. El masaje exclusivo de Andara combina un masaje intenso para generar calor en la piel aceitada con potentes técnicas de ventosas y golpeteo.

Día 5: Perfeccionando tus habilidades atléticas

En Thanyapura Health and Sports Resort, la licra es imprescindible: ¡deja tu vestido de cóctel y tus zapatos de vestir en casa! Reserva un programa intensivo para mejorar tu rendimiento deportivo, desintoxicarte, perder peso o un programa personalizado según tus necesidades y presupuesto.

Levántate antes del amanecer en Thanyapura y entrena temprano por la mañana en uno de los gimnasios más impresionantes de Phuket. Después de tu entrenamiento, puedes perfeccionar tus habilidades de salto de longitud y salto de altura en una de las piscinas (hay una piscina olímpica de 50 metros y una piscina de entrenamiento de 25 metros), en la pista de atletismo acolchada de césped artificial, en las canchas de tenis que igualan las del Abierto de Australia, en un campo de fútbol o en la zona de atletismo.

Día 6: Sudando a gusto en el bufé vegano.

Entre clases, puedes recargar energías en el bufé vegano de Thanyapura. Allí encontrarás zumos naturales, platos de verduras y cereales (¿quién iba a pensar que un risotto de quinoa podría estar tan rico?) y una gran variedad de ensaladas frescas. Comida sana con un sabor tan bueno como su aspecto. ¡No olvides tu toalla!

Día 7: Los bebés acuáticos respiran profundamente

El elegante y nuevo Crest Resort & Pool Villas se alza majestuosamente sobre los acantilados en el extremo sur de la playa. Las habitaciones con acceso directo a la piscina son ideales para los amantes del agua. Los aficionados al fitness encontrarán su lugar perfecto en el PRIMA & Holistic Wellness Village para practicar saludos al sol por la mañana o meditar al atardecer en el Sky Lounge de la azotea. Antes de su vuelo de regreso, regálese una lujosa sesión de relajación y deje que el mayordomo de baño le prepare una mezcla de aceites aromáticos.

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