Un recente sondaggio di Skyscanner Australia ha rivelato che almeno un australiano su dieci ha in programma una vacanza all'insegna del benessere, della salute o del fitness quest'anno. La stanchezza mentale è una motivazione fondamentale, ma lo è anche il desiderio di rimettersi in forma, rompere vecchie abitudini e migliorare il proprio benessere generale. La giornalista di viaggi e maratoneta Fiona Harper descrive sette giorni e sette modi per migliorare la sua salute in Thailandia, scoperta di recente dopo aver partecipato alla Maratona di Bangkok.

Giorno 1 Bangkok – Rilassati e ritrova il tuo benessere

All'arrivo a Bangkok, il traffico caotico e lo smog della metropoli possono rappresentare un vero e proprio sovraccarico sensoriale. Per questo motivo, consigliamo di iniziare la prima giornata in Thailandia in modo rilassante con una rigenerante sessione di galleggiamento. Al Bangkok Float Centre, chi si avvicina al galleggiamento per la prima volta viene guidato con delicatezza attraverso una sessione introduttiva pensata per alleviare il dolore, migliorare le prestazioni atletiche e stimolare la produzione di endorfine, quella sensazione euforica che i corridori conoscono così bene.

Giorno 2: Massaggio tradizionale thailandese

Un massaggio tradizionale thailandese dovrebbe essere in cima alla lista delle cose da fare durante un viaggio in Thailandia. Se state visitando il famoso Tempio del Buddha Reclinato, perché non fare un salto alla Watpo Thai Traditional Massage School, proprio accanto? Watpo è considerato un centro spirituale per le arti curative e il benessere thailandesi, e forma terapisti che praticano le loro abilità in tutto il mondo. Non aspettatevi un'esperienza da spa di lusso, ma Watpo è rinomato per i suoi autentici e rilassanti massaggi thailandesi di mezz'ora, un vero affare a circa 10 dollari australiani.

Giorno 3 Allacciate le scarpe da corsa

Unisciti a oltre 13.000 appassionati di fitness alla Amazing Thailand Marathon Bangkok (a febbraio) e vivi la rara opportunità di correre per le strade notoriamente congestionate di Bangkok senza traffico. La gara inizia vicino al Monte d'Oro prima dell'alba, quando le strade sono chiuse. I corridori sfrecciano davanti ai monumenti della Vittoria e di Re Rama V prima di attraversare il Ponte Rama VIII. Fuochi d'artificio e musica travolgente creano un'atmosfera elettrizzante e festosa. Non sei un maratoneta? Nessun problema! C'è anche una corsa per famiglie di 2,5 km, oltre a gare di 10 km e 21 km.

Giorno 4 Phuket – Benessere in spiaggia

Lasciatevi alle spalle Bangkok e volate a Phuket, meta rinomata tra gli australiani per le sue spiagge mozzafiato, i ristoranti e i bar sul lungomare e gli splendidi resort. L'Andara Resort & Villas stabilisce nuovi standard in fatto di benessere e fitness con la sua palestra di livello internazionale. Inoltre, vi attende un ricco programma di corsi con personal trainer, tra cui boot camp, Muay Thai e Pilates. Il massaggio esclusivo Andara combina un intenso sfregamento per generare calore sulla pelle oliata con potenti tecniche di coppettazione e picchiettamento.

Giorno 5: Perfezionamento delle abilità atletiche

Al Thanyapura Health and Sports Resort, la lycra è d'obbligo: lasciate a casa abiti da cocktail e scarpe eleganti! Prenotate un programma intensivo per migliorare le prestazioni atletiche, disintossicarvi, perdere peso o un programma personalizzato in base alle vostre esigenze e al vostro budget.

Alzatevi prima dell'alba a Thanyapura e allenatevi di buon mattino in una delle palestre più impressionanti di Phuket. Dopo l'allenamento, potrete perfezionare il salto in lungo e il salto in alto in una delle piscine (c'è una piscina olimpionica da 50 metri e una piscina per allenamento da 25 metri), sulla pista di atletica in erba sintetica imbottita, sui campi da tennis che non hanno nulla da invidiare a quelli degli Australian Open, su un campo da calcio o nell'area dedicata all'atletica leggera.

Giorno 6: Una bella sudata al buffet vegano.

Tra una lezione e l'altra, potrete rifocillarvi al buffet vegano di Thanyapura. Troverete succhi di frutta freschi, piatti a base di verdure e cereali (chi avrebbe mai pensato che un risotto alla quinoa potesse essere così delizioso?) e un'ampia selezione di insalate fresche. Cibo sano, tanto bello quanto gustoso. Non dimenticate l'asciugamano!

Giorno 7: I bambini che vivono in acqua respirano profondamente

L'elegante e nuovo Crest Resort & Pool Villas sorge maestosamente sulle scogliere all'estremità meridionale della spiaggia. Le camere con accesso diretto alla piscina sono ideali per gli amanti degli sport acquatici. Gli appassionati di fitness troveranno il loro angolo perfetto nel PRIMA & Holistic Wellness Village per i saluti al sole mattutini o per le meditazioni al tramonto nella Sky Lounge sul tetto. Prima del volo di ritorno, concedetevi una lussuosa sessione di coccole e fatevi preparare una miscela di oli aromatici dal nostro personale specializzato.

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