최근 스카이스캐너 오스트레일리아의 설문조사에 따르면 호주인 10명 중 최소 1명은 올해 웰빙, 건강 또는 피트니스 휴가를 계획하고 있는 것으로 나타났습니다. 정신적 피로가 주요 동기이지만, 건강을 개선하고, 오래된 습관을 버리고, 전반적인 웰빙을 향상시키고자 하는 욕구 또한 중요한 요인입니다. 여행 저널리스트이자 마라톤 선수인 피오나 하퍼는 방콕 마라톤 참가 후 태국에서 발견한 7일간의 건강 증진 방법 7가지를 소개합니다.

1일차 방콕 – 휴식과 웰빙 찾기

방콕에 도착하면 혼잡한 교통과 스모그로 가득한 대도시의 모습에 감각적으로 압도될 수 있습니다. 따라서 태국에서의 첫날은 편안한 플로테이션 세션으로 시작하는 것을 추천합니다. 방콕 플로트 센터에서는 플로테이션을 처음 접하는 분들을 위해 통증 완화, 운동 능력 향상, 그리고 달리기 선수들이 잘 아는 행복감인 엔도르핀 생성을 촉진하는 입문 세션을 친절하게 안내해 드립니다.

2일차 전통 태국 마사지

태국을 방문한다면 전통 태국 마사지를 꼭 받아보세요. 유명한 와트포 사원을 방문하신다면 바로 옆에 있는 와트포 전통 마사지 학교에 들러보시는 건 어떨까요? 와트포는 태국 치유 예술과 웰빙의 중심지로 여겨지며, 전 세계에서 활동하는 테라피스트들을 양성하는 곳입니다. 호화로운 스파를 기대하는 곳은 아니지만, 와트포는 정통적이고 편안한 30분 태국 마사지로 유명하며, 가격은 약 10호주달러로 매우 저렴합니다.

3일차, 러닝화를 끈으로 묶으세요

2월에 열리는 어메이징 태국 마라톤 방콕에 참가하여 13,000명이 넘는 피트니스 애호가들과 함께 방콕의 악명 높은 교통 체증 속 거리를 차량 통행 없이 달릴 수 있는 특별한 경험을 만끽하세요. 마라톤은 해가 뜨기 전, 도로가 통제되는 골든 마운틴 근처에서 시작됩니다. 참가자들은 승리 기념비와 라마 5세 기념비를 지나 라마 8세 다리를 건너게 됩니다. 불꽃놀이와 웅장한 음악이 어우러져 축제 분위기를 한껏 고조시킵니다. 마라톤에 도전하지 않으시더라도 걱정하지 마세요! 2.5km 가족 달리기 코스는 물론 10km와 21km 코스도 준비되어 있습니다.

4일차 푸켓 – 해변에서의 웰빙

방콕을 뒤로하고 아름다운 해변, 해안가 레스토랑과 바, 그리고 멋진 리조트로 호주인들에게 유명한 푸켓으로 떠나보세요. 안다라 리조트 & 빌라는 세계 최고 수준의 피트니스 센터를 갖추고 있어 웰빙과 피트니스에 대한 새로운 기준을 제시합니다. 또한 부트캠프, 무에타이, 필라테스 등 개인 트레이너와 함께하는 다양한 수업 프로그램이 여러분을 기다립니다. 안다라 시그니처 마사지는 오일을 바른 피부에 강한 마사지로 열을 발생시키고, 부항과 두드림 기법을 결합하여 특별한 경험을 선사합니다.

5일차: 운동 능력 다듬기

타냐푸라 헬스 앤 스포츠 리조트에서는 라이크라 소재의 운동복이 필수입니다. 칵테일 드레스와 정장 구두는 집에 두고 오세요! 운동 능력 향상, 해독, 체중 감량을 위한 집중 프로그램이나, 고객님의 필요와 예산에 맞춘 맞춤형 프로그램을 예약하세요.

타냐푸라에서 해 뜨기 전에 일어나 푸켓에서 가장 훌륭한 체육관 중 한 곳에서 이른 아침 훈련을 시작하세요. 운동 후에는 50미터 올림픽 규격 수영장과 25미터 훈련용 수영장, 쿠션이 깔린 인조 잔디 트랙, 호주 오픈 테니스 대회에 버금가는 테니스 코트, 축구장, 또는 육상 경기장에서 멀리뛰기와 높이뛰기 실력을 갈고닦을 수 있습니다.

6일차: 비건 뷔페에서 땀을 뻘뻘 흘리며 식사하기.

강의 사이에는 타냐푸라의 비건 점심 뷔페에서 에너지를 충전하세요. 신선한 주스, 채소와 곡물 요리(퀴노아 리조또가 이렇게 맛있을 줄 누가 알았겠어요?), 그리고 다양한 종류의 신선한 샐러드가 준비되어 있습니다. 보기에도 좋고 맛도 좋은 건강한 음식들을 즐겨보세요. 수건도 잊지 마세요!

7일차: 물속 아기들: 깊은 숨을 쉬어요

새롭게 문을 연 우아한 크레스트 리조트 & 풀 빌라는 해변 남쪽 끝 절벽 위에 위풍당당하게 자리 잡고 있습니다. 수영장으로 바로 연결되는 객실은 물놀이를 즐기는 분들에게 안성맞춤입니다. 피트니스 애호가라면 프리마 & 홀리스틱 웰니스 빌리지에서 아침 햇살을 받으며 요가를 하거나, 옥상 스카이 라운지에서 석양을 바라보며 명상을 즐길 수 있습니다. 귀국 전에는 호화로운 스파 트리트먼트를 받으며 몸과 마음을 달래보세요. 전문 배스 버틀러가 당신만을 위한 아로마 오일 블렌드를 준비해 드립니다.

피오나의 전체 기사는 여기에서 읽어보실 수 있으며, 페이스북 페이지 Travel Boating Lifestyle을 팔로우하시면 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다.