Uma pesquisa recente da Skyscanner Austrália revelou que pelo menos um em cada dez australianos está planejando férias voltadas para bem-estar, saúde ou condicionamento físico neste ano. O esgotamento mental é uma motivação importante, assim como o desejo de ficar em forma, abandonar velhos hábitos e melhorar o bem-estar geral. A jornalista de viagens e maratonista Fiona Harper descreve sete dias e sete maneiras de melhorar sua saúde na Tailândia, que ela descobriu recentemente após participar da Maratona de Bangkok.

Dia 1 Bangkok – Relaxe e encontre o seu bem-estar

Ao chegar em Bangkok, o trânsito caótico e a poluição da metrópole podem causar uma verdadeira sobrecarga sensorial. Por isso, recomendamos que você comece seu primeiro dia na Tailândia de forma relaxante com uma sessão de flutuação. No Bangkok Float Centre, quem experimenta a flutuação pela primeira vez é guiado suavemente por uma sessão introdutória criada para aliviar dores, melhorar o desempenho atlético e estimular a produção de endorfinas – aquela sensação de euforia tão conhecida pelos corredores.

Dia 2 Massagem Tailandesa Tradicional

Uma massagem tailandesa tradicional deve estar no topo da sua lista ao visitar a Tailândia. Se você estiver visitando o famoso Templo do Buda Reclinado, por que não dar uma passada na Escola de Massagem Tradicional Tailandesa Watpo, que fica ao lado? Watpo é considerado um centro espiritual para as artes de cura e bem-estar tailandesas, formando terapeutas que praticam suas habilidades no mundo todo. Não espere uma experiência de spa luxuosa, mas Watpo é conhecido por sua autêntica e relaxante massagem tailandesa de meia hora, que é uma verdadeira pechincha por cerca de AU$ 10.

Dia 3: Calce seus tênis de corrida

Junte-se a mais de 13.000 entusiastas do fitness na Maratona Amazing Thailand Bangkok (em fevereiro) e experimente a rara oportunidade de correr pelas ruas notoriamente congestionadas de Bangkok sem nenhum trânsito. A corrida começa perto da Montanha Dourada antes do nascer do sol, quando as ruas são fechadas. Os corredores passam em alta velocidade pelos monumentos da Vitória e do Rei Rama V antes de atravessar a Ponte Rama VIII. Fogos de artifício e música estrondosa criam uma atmosfera emocionante, como de festival. Não é maratonista? Sem problemas! Há também uma corrida familiar de 2,5 km, além de corridas de 10 km e 21 km.

Dia 4 em Phuket – Bem-estar na praia

Deixe Bangkok para trás e voe para Phuket, famosa entre os australianos por suas praias deslumbrantes, restaurantes e bares à beira-mar e belos resorts. O Andara Resort & Villas estabelece novos padrões em bem-estar e fitness com sua academia de classe mundial. Além disso, um programa completo de aulas com personal trainers espera por você, incluindo treinamento funcional, Muay Thai e Pilates. A Massagem Exclusiva Andara combina fricção intensa para gerar calor na pele oleosa com poderosas técnicas de ventosaterapia e percussão.

Dia 5: Aprimorando suas habilidades atléticas

No Thanyapura Health and Sports Resort, o uso de lycra é obrigatório – deixe seu vestido de festa e sapatos sociais em casa! Reserve um programa intensivo para melhorar o desempenho atlético, desintoxicar, perder peso ou um programa personalizado de acordo com suas necessidades e orçamento.

Acorde antes do nascer do sol em Thanyapura e treine logo cedo em uma das academias mais impressionantes de Phuket. Após o treino, você pode aprimorar suas habilidades de salto em distância e salto em altura em uma das piscinas (há uma piscina olímpica de 50 metros e uma piscina de treinamento de 25 metros), na pista de atletismo com grama sintética acolchoada, nas quadras de tênis que se comparam às do Aberto da Austrália, em um campo de futebol ou na área de atletismo.

Dia 6: Suando a camisa no buffet vegano.

Entre as aulas, você pode repor as energias no buffet de almoço vegano de Thanyapura. Lá você encontrará sucos frescos, pratos com vegetais e grãos (quem diria que risoto de quinoa poderia ser tão delicioso?) e uma enorme seleção de saladas frescas. Comida saudável tão saborosa quanto bonita. Não se esqueça da sua toalha!

Dia 7: Bebês na água respiram profundamente

O elegante e novo Crest Resort & Pool Villas se ergue majestosamente sobre as falésias na extremidade sul da praia. Os quartos com acesso direto à piscina são ideais para os amantes da água. Os entusiastas do fitness encontrarão o lugar perfeito no PRIMA & Holistic Wellness Village para saudações ao sol matinais ou meditações ao pôr do sol no Sky Lounge, no terraço. Antes do seu voo de volta para casa, mime-se com uma luxuosa sessão de relaxamento e peça ao mordomo de banhos que prepare uma mistura de óleos aromáticos para você.

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