Uit een recent onderzoek van Skyscanner Australië blijkt dat minstens één op de tien Australiërs dit jaar een wellness-, gezondheids- of fitnessvakantie plant. Mentale uitputting is een belangrijke drijfveer, maar ook de wens om fitter te worden, oude gewoonten te doorbreken en het algehele welzijn te verbeteren. Reisjournaliste en marathonloopster Fiona Harper beschrijft zeven dagen en zeven manieren om haar gezondheid te verbeteren in Thailand, een land dat ze onlangs ontdekte na deelname aan de marathon van Bangkok.

Dag 1 Bangkok – Ontspan en vind je welzijn

Bij aankomst in Bangkok kunnen het chaotische verkeer en de smog van de metropool een ware zintuiglijke overbelasting vormen. Daarom raden we aan om je eerste dag in Thailand ontspannen te beginnen met een rustgevende floatsessie. Bij het Bangkok Float Centre worden beginners rustig begeleid tijdens een introductiesessie die is ontworpen om pijn te verlichten, sportprestaties te verbeteren en de aanmaak van endorfine te stimuleren – dat euforische gevoel dat hardlopers zo goed kennen.

Dag 2 Traditionele Thaise massage

Een traditionele Thaise massage mag niet ontbreken op je lijstje als je Thailand bezoekt. Als je de beroemde Tempel van de Liggende Boeddha bezoekt, waarom zou je dan niet even langsgaan bij de Watpo Thai Traditional Massage School ernaast? Watpo wordt beschouwd als een spiritueel centrum voor Thaise geneeskunst en welzijn, waar therapeuten worden opgeleid die hun vaardigheden wereldwijd toepassen. Je moet er geen luxe spa-ervaring verwachten, maar Watpo staat bekend om zijn authentieke, rustgevende Thaise massage van een half uur, die voor ongeveer AU$ 10 een echte koopje is.

Dag 3 Trek je hardloopschoenen aan

Doe mee met meer dan 13.000 fitnessliefhebbers aan de Amazing Thailand Marathon Bangkok (in februari) en ervaar de unieke kans om door de beruchte, drukke straten van Bangkok te rennen zonder verkeer. De race start vlak bij de Gouden Berg, vóór zonsopgang, wanneer de wegen worden afgesloten. De lopers snellen langs de monumenten van de Overwinning en Koning Rama V, voordat ze de Rama VIII-brug oversteken. Vuurwerk en daverende muziek zorgen voor een opwindende, festivalachtige sfeer. Geen marathonloper? Geen probleem! Er is ook een familieloop van 2,5 km, evenals races van 10 km en 21 km.

Dag 4 Phuket – Wellness op het strand

Laat Bangkok achter u en vlieg naar Phuket, bij Australiërs bekend om zijn prachtige stranden, restaurants en bars aan het water en schitterende resorts. Het Andara Resort & Villas zet nieuwe normen op het gebied van wellness en fitness met zijn eersteklas fitnessruimte. Daarnaast staat er een uitgebreid lesprogramma met personal trainers voor u klaar, waaronder bootcamp, Muay Thai en Pilates. De Andara Signature Massage combineert intensief wrijven om warmte te genereren op de ingeoliede huid met krachtige cupping- en kloptechnieken.

Dag 5: Je atletische vaardigheden perfectioneren

Bij Thanyapura Health and Sports Resort is Lycra een must – laat je cocktailjurk en nette schoenen thuis! Boek een intensief programma voor prestatieverbetering, ontgifting, gewichtsverlies of een programma dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en budget.

Sta op vóór zonsopgang in Thanyapura en train 's ochtends vroeg in een van Phukets meest indrukwekkende sportscholen. Na je training kun je je verspring- en hoogspringvaardigheden verbeteren in een van de zwembaden (er is een olympisch zwembad van 50 meter en een trainingsbad van 25 meter), op de gewatteerde kunstgrasbaan, op tennisbanen die niet onderdoen voor die van de Australian Open, op een voetbalveld of in de atletiekhal.

Dag 6: flink zweten bij het veganistische buffet.

Tussen de colleges door kun je weer op krachten komen bij het veganistische lunchbuffet van Thanyapura. Je vindt er verse sappen, groente- en graangerechten (wie had gedacht dat quinoa-risotto zo lekker kon zijn?) en een enorme selectie verse salades. Gezond eten dat er net zo goed uitziet als het smaakt. Vergeet je handdoek niet!

Dag 7: Waterbaby's ademen diep in en uit

Het elegante nieuwe Crest Resort & Pool Villas ligt majestueus op de kliffen aan de zuidkant van het strand. Kamers met directe toegang tot het zwembad zijn ideaal voor waterliefhebbers. Sportievelingen vinden hun perfecte plek in het PRIMA & Holistic Wellness Village voor ochtendzonnegroeten of meditatie bij zonsondergang in de Sky Lounge op het dak. Trakteer uzelf voor uw terugvlucht op een luxe verwenbehandeling en laat de badbutler een aromatische oliemix voor u bereiden.

Lees Fiona's volledige artikel hier en volg haar op Facebook via Travel Boating Lifestyle.