Недавний опрос, проведенный австралийским подразделением Skyscanner, показал, что по меньшей мере каждый десятый австралиец планирует в этом году оздоровительный, фитнес- или велнес-отпуск. Ключевым мотиватором является психическое истощение, но не менее важным является желание улучшить физическую форму, избавиться от старых привычек и повысить общее самочувствие. Журналистка-путешественница и марафонка Фиона Харпер описывает семь дней и семь способов улучшить свое здоровье в Таиланде, который она недавно открыла для себя после участия в Бангкокском марафоне.

День 1. Бангкок – Отдохните и обретите душевное равновесие.

По прибытии в Бангкок хаотичное движение и смог мегаполиса могут стать настоящей сенсорной перегрузкой. Поэтому мы рекомендуем начать свой первый день в Таиланде с расслабляющего сеанса флоатинга. В Бангкокском центре флоатинга новичков мягко проводят вводный сеанс, призванный облегчить боль, улучшить спортивные результаты и стимулировать выработку эндорфинов – того эйфорического чувства, которое так хорошо знакомо бегунам.

День 2. Традиционный тайский массаж.

Традиционный тайский массаж должен быть в приоритете при посещении Таиланда. Если вы собираетесь посетить знаменитый Храм Лежащего Будды, почему бы не заглянуть в расположенную по соседству Школу традиционного тайского массажа Ватпо? Ватпо считается духовным центром тайских целительных практик и оздоровления, где обучаются специалисты, практикующие свои навыки по всему миру. Это не то место, где можно ожидать роскошных спа-процедур, но Ватпо известен своим аутентичным, успокаивающим получасовым тайским массажем, который стоит всего около 10 австралийских долларов.

День 3. Зашнуруйте кроссовки.

Присоединяйтесь к более чем 13 000 любителей фитнеса на удивительном тайском марафоне в Бангкоке (в феврале) и получите редкую возможность пробежать по печально известным перегруженным улицам Бангкока без пробок. Забег стартует недалеко от Золотой горы до рассвета, когда дороги перекрыты. Бегуны промчатся мимо памятников Победе и королю Раме V, прежде чем пересечь мост Рамы VIII. Фейерверки и громогласная музыка создадут захватывающую, праздничную атмосферу. Не марафонец? Не проблема! Также есть семейный забег на 2,5 км, а также забеги на 10 км и 21 км.

День 4, Пхукет – Оздоровительный отдых на пляже

Оставьте Бангкок позади и отправляйтесь на Пхукет, известный среди австралийцев своими потрясающими пляжами, прибрежными ресторанами и барами, а также прекрасными курортами. Курорт Andara Resort & Villas устанавливает новые стандарты в области оздоровления и фитнеса благодаря своему тренажерному залу мирового класса. Кроме того, вас ждет обширная программа занятий с персональными тренерами, включая тренировки в стиле «буткемп», тайский бокс и пилатес. Фирменный массаж Andara сочетает интенсивное растирание для создания тепла на смазанной маслом коже с мощными техниками вакуумного массажа и постукивания.

День 5: Оттачивание спортивных навыков

В оздоровительном и спортивном курорте Thanyapura лайкра — обязательный элемент гардероба: оставьте коктейльное платье и туфли дома! Закажите интенсивную программу для повышения спортивных результатов, детоксикации, снижения веса или программу, разработанную индивидуально с учетом ваших потребностей и бюджета.

Встаньте до рассвета в Тханьяпуре и начните тренировку рано утром в одном из самых впечатляющих тренажерных залов Пхукета. После тренировки вы можете отточить свои навыки прыжков в длину и в высоту в одном из бассейнов (есть 50-метровый олимпийский бассейн и 25-метровый тренировочный бассейн), на беговой дорожке с искусственным покрытием, на теннисных кортах, аналогичных тем, что используются на Открытом чемпионате Австралии, на футбольном поле или в легкоатлетическом зале.

День 6: Изрядно попотели на веганском шведском столе.

В перерывах между лекциями вы можете подкрепиться в веганском обеденном буфете Thanyapura. Там вы найдете свежие соки, блюда из овощей и злаков (кто бы мог подумать, что ризотто из киноа может быть таким вкусным?), а также огромный выбор свежих салатов. Здоровая еда, которая так же вкусна, как и выглядит. Не забудьте полотенце!

День 7: Дети в воде дышат глубоко.

Элегантный новый курорт Crest Resort & Pool Villas величественно расположился на скалах в южной части пляжа. Номера с прямым выходом к бассейну идеально подходят для любителей водных видов спорта. Любители фитнеса найдут свое идеальное место в оздоровительном центре PRIMA & Holistic Wellness Village, где можно выполнять утренние приветствия солнцу или медитировать на закате в лаундже Sky Lounge на крыше. Перед вылетом домой побалуйте себя роскошным сеансом ухода за собой: банный дворецкий приготовит для вас смесь ароматических масел.

Прочитайте полную статью Фионы здесь и подпишитесь на ее страницу в Facebook: Travel Boating Lifestyle.