泰國蘇梅島，2022 年 1 月 21 日 / TRAVELINDEX / 一月是新的開始和新的目標的時刻，2022 年已經過去一段時間了，位於蘇梅島的 Kamalaya Wellness Sanctuary and Holistic Spa Retreat 是一個適合一年中任何時候進行積極改變的完美場所。

卡瑪拉雅的健康計畫為應對生活中的諸多挑戰提供了解決方案。其中最受歡迎的項目之一是“擁抱改變”，非常適合那些既追求身心健康又渴望擁有更美好未來的人。

「擁抱變化」計畫旨在增強情緒健康，幫助人們應對生活中的各種處境。此計畫適合任何在困境中尋求支持的人士，並能幫助解決諸如情緒性飲食、人際關係問題（包括失落或分離）、工作難題、焦慮和悲傷等問題——無論這些問題是疫情引發的，還是由日常事件造成的。

課程分為五天和七天兩種選擇，學員將學習認識和理解自己的習慣，從而釋放、治癒、重建和加強情緒模式，然後再學習如何保持個人習慣並建立更健康的平衡。

「擁抱改變」是一段溫和的內在探索之旅，一段擁抱自我、接納獨特性，從而擺脫舊習和舊觀念的旅程。賓客可享有舒緩的水療護理、療癒按摩、傳統中醫應用、古老的阿育吠陀療法，以及與卡瑪拉雅訓練有素的生活導師的交流，導師們將引導他們完成轉變過程，促進積極成長。

卡瑪拉雅蘇梅島度假村的所有客人都會在入住這家屢獲殊榮的健康度假村之初接受身體生物電阻抗分析 (BIA)，並在療程結束時完成最終討論並獲得回饋。

卡瑪拉雅位於泰國灣蘇梅島南端，融合了東西方療法的精華。它是世界領先的健康養生、個人發展、培養健康快樂習慣和改善生活方式的目的地之一。

卡瑪拉雅擁有廣闊的戶外區域、露天用餐選擇、茂盛的熱帶植被、層疊的溪流、250 公尺長的私人海灘，以及佛教僧侶曾經用作冥想場所的洞穴，自然和地理位置是卡瑪拉雅體驗不可或缺的一部分。

這家養生度假村將周圍自然美景融入設計之中，提供戶外理療室和豪華空調套房。卡瑪拉雅擁有超過50位認證的健康專家，包括自然療法醫師、中醫醫師、西醫醫師、護士、營養師、生活方式專家、阿育吠陀和泰式物理治療師、健身專家以及瑜伽、冥想和呼吸控制法教練。

卡瑪拉雅宛如一座自給自足的村落，為賓客提供豐富多樣的設施，包括兩間配備齊全的健身中心，內設肌力與耐力訓練器材以及​​有氧運動器材。此外，還提供肌力訓練、功能性阻力訓練、普拉提器材以及其他健身形式的私人教練服務。卡瑪拉雅有兩個海景泳池：休閒泳池供您放鬆身心，另一個25公尺泳池則是為訓練而設計。飯店也提供免費的團體活動，包括每日瑜珈、太極、氣功、呼吸控制法、冥想、健身球課程和海灘漫步。