泰国苏梅岛，2022 年 1 月 21 日 / TRAVELINDEX / 一月是新的开始和新的目标的时刻，2022 年已经过去一段时间了，位于苏梅岛的 Kamalaya Wellness Sanctuary and Holistic Spa Retreat 是一个适合一年中任何时候进行积极改变的完美场所。

卡玛拉雅的健康计划为应对生活中的诸多挑战提供了解决方案。其中最受欢迎的项目之一是“拥抱改变”，非常适合那些既追求身心健康又渴望拥有更美好未来的人。

「拥抱变化」计划旨在增强情绪健康，帮助人们应对生活中的各种处境。此计划适合任何在困境中寻求支持的人士，并能帮助解决诸如情绪性饮食、人际关系问题（包括失落或分离）、工作难题、焦虑和悲伤等问题——无论这些问题是疫情引发的，还是由日常事件造成的。

课程分为五天和七天两种选择，学员将学习认识和理解自己的习惯，从而释放、治愈、重建和加强情绪模式，然后再学习如何保持个人习惯并建立更健康的平衡。

「拥抱改变」是一段温和的内在探索之旅，一段拥抱自我、接纳独特性，从而摆脱旧习和旧观念的旅程。宾客可享有舒缓的水疗护理、疗愈按摩、传统中医应用、古老的阿育吠陀疗法，以及与卡玛拉雅训练有素的生活导师的交流，导师们将引导他们完成转变过程，促进积极成长。

卡玛拉雅苏梅岛度假村的所有客人都会在入住这家屡获殊荣的健康度假村之初接受身体生物电阻抗分析 (BIA)，并在疗程结束时完成最终讨论并获得回馈。

卡玛拉雅位于泰国湾苏梅岛南端，融合了东西方疗法的精华。它是世界领先的健康养生、个人发展、培养健康快乐习惯和改善生活方式的目的地之一。

卡玛拉雅拥有广阔的户外区域、露天用餐选择、茂盛的热带植被、层叠的溪流、250 公尺长的私人海滩，以及佛教僧侣曾经用作冥想场所的洞穴，自然和地理位置是卡玛拉雅体验不可或缺的一部分。

这家养生度假村将周围自然美景融入设计之中，提供户外理疗室和豪华空调套房。卡玛拉雅拥有超过50位认证的健康专家，包括自然疗法医师、中医医师、西医医师、护士、营养师、生活方式专家、阿育吠陀和泰式物理治疗师、健身专家以及瑜伽、冥想和呼吸控制法教练。

卡玛拉雅宛如一座自给自足的村落，为宾客提供丰富多样的设施，包括两间配备齐全的健身中心，内设肌力与耐力训练器材以及​​有氧运动器材。此外，还提供肌力训练、功能性阻力训练、普拉提器材以及其他健身形式的私人教练服务。卡玛拉雅有两个海景泳池：休闲泳池供您放松身心，另一个25公尺泳池则是为训练而设计。饭店也提供免费的团体活动，包括每日瑜珈、太极、气功、呼吸控制法、冥想、健身球课程和海滩漫步。