Si bien una visita a Tailandia sigue siendo una perspectiva lejana para nosotros debido a las restricciones de viaje por el Covid-19, Centara Hotels and Resorts te acerca a un aspecto de Tailandia: los videotutoriales de bricolaje te muestran cómo crear tu propia versión de un spa tailandés en casa, con consejos directamente de expertos en salud.

Ya sean exfoliaciones corporales, rutinas de cuidado de la piel o técnicas de masaje, prueba estos métodos fáciles de usar. Si buscas hacer ejercicio y mantenerte en forma, Centara también ofrece una colección de videos e instrucciones de entrenamiento sencillos pero efectivos para hacer en casa.

Además: ¡Son ideales para niños! Comienza tu rutina de bienestar en casa con estos 5 consejos.

1. Crea el ambiente adecuado

Una experiencia de spa se basa en el ambiente: transforma tu baño en tu propia sala de tratamientos personal. Pon música relajante, atenúa las luces, enciende velas aromáticas y usa tu mezcla favorita de aceites esenciales.

2. Preparación de la piel – rostro

Los vaporizadores faciales están de moda porque suavizan la piel, facilitando la penetración de los productos para el cuidado facial. ¿No tienes un vaporizador facial? Entonces, prepara el tuyo: llena un recipiente grande con agua hirviendo (el agua debe estar lo suficientemente fría para que el vapor no te queme la piel) y añade unas gotas de aceite esencial refrescante y desintoxicante; el de limón o menta funcionan a la perfección. Si no tienes aceites esenciales, simplemente prepara una infusión de limón o menta en el agua. Coloca una toalla sobre tu cabeza e inclínate sobre el recipiente durante unos minutos mientras respiras profundamente.

3. Preparación de la piel – Cuerpo

El cepillado en seco es una forma fantástica de eliminar la piel seca (sobre todo en las piernas), estimular la circulación sanguínea y linfática, y mejorar la circulación general. Una esponja vegetal seca es ideal: empieza por la parte inferior de las piernas con movimientos rápidos hacia arriba y ve subiendo poco a poco. Por encima del pecho, cepilla el cuerpo con movimientos hacia abajo. El tratamiento solo dura unos minutos y te sentirás de maravilla después.

4. Mascarillas faciales caseras

Preparar mascarillas faciales en casa es muy sencillo: solo necesitas unos pocos ingredientes que tienes en casa. Mezcla los siguientes ingredientes, aplica la mascarilla suavemente sobre la piel limpia y húmeda, y déjala actuar de 5 a 10 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia.

  • Para piel seca: Mezcla 2 cucharadas de aguacate con 2 cucharadas de aceite de coco.
  • Para piel mixta: Calienta 3 cucharadas de avena integral cruda con 4 cucharadas de leche hasta que la avena esté blanda. Revuelve y deja enfriar. Agrega suficiente miel para crear una pasta pegajosa y untable.
  • Para piel grasa: Mezcla 1 clara de huevo con 2 cucharadas de zumo de limón.

    • 5. Exfoliantes corporales caseros

    Para cada una de las siguientes aplicaciones, mezcla los ingredientes y luego frota vigorosamente sobre el cuerpo con movimientos circulares (¡puedes hacerlo en la ducha!). Enjuaga con agua tibia.

  • Exfoliante de café y coco: Mezcle ¼ de taza de café recién molido con ¼ de taza de aceite de coco.
  • Glaseado de chocolate y azúcar: Mezcle 1/4 de taza de azúcar morena con 1/4 de taza de cacao en polvo. Agregue 3 cucharadas de miel tibia y revuelva hasta formar una pasta.
  • Exfoliante de sal marina con hierbas: Mezcle 1/4 de taza de sal marina con 2 bolsitas de té de hierbas secas y 7 gotas de aceite de menta. Agregue suficiente aceite portador de su elección (por ejemplo, aceite de jojoba, aguacate o coco) para formar una pasta.

    • Visita el sitio web de Centara Hotels and Resorts para ver más rutinas de ejercicio en vídeo y consejos de expertos.