Embora uma visita à Tailândia ainda seja uma perspectiva distante para nós devido às restrições de viagem da Covid-19, a Centara Hotels and Resorts aproxima você de um aspecto da Tailândia: tutoriais em vídeo "faça você mesmo" mostram como criar sua própria versão de um spa tailandês em casa – com dicas diretamente de especialistas em saúde.

Seja para esfoliação corporal, rotinas de cuidados com a pele ou técnicas de massagem, experimente estes métodos fáceis de usar. Se você busca se exercitar e manter a forma, a Centara também oferece uma coleção de vídeos e instruções de exercícios simples, porém eficazes, para serem feitos em casa.

Bônus: São ideais para crianças! Comece sua rotina de bem-estar em casa com estas 5 dicas.

1. Crie a atmosfera certa

Uma experiência de spa depende muito da atmosfera – transforme seu banheiro em sua própria sala de tratamento pessoal. Coloque uma música relaxante, diminua as luzes, acenda velas aromáticas e use sua mistura favorita de óleos essenciais.

2. Preparação da pele – rosto

Os vaporizadores faciais estão super em alta porque amaciam a pele, facilitando a penetração dos produtos de skincare. Não tem um vaporizador facial? Então, faça o seu próprio: encha uma tigela grande com água fervida (a água deve estar fria o suficiente para que o vapor não queime a pele) e adicione algumas gotas de óleo essencial refrescante e desintoxicante – limão ou hortelã-pimenta funcionam perfeitamente. Se não tiver óleos essenciais, basta fazer uma infusão de chá de limão ou hortelã-pimenta na água. Coloque uma toalha sobre a cabeça e incline-se sobre a tigela por alguns minutos, respirando profundamente.

3. Preparação da pele – Corpo

A escovação a seco é uma maneira fantástica de remover a pele seca (especialmente nas pernas), estimular a circulação sanguínea e linfática e melhorar a circulação em geral. Uma esponja vegetal seca faz maravilhas: comece na parte inferior das pernas com movimentos rápidos para cima e vá subindo lentamente. Acima do peito, escove o corpo com movimentos para baixo. O tratamento leva apenas alguns minutos e você se sentirá ótimo depois.

4. Máscaras faciais caseiras

Fazer máscaras faciais em casa é fácil e rápido, com apenas alguns ingredientes que você já tem na despensa. Misture os seguintes ingredientes, aplique a máscara suavemente sobre a pele limpa e úmida e deixe agir por 5 a 10 minutos. Em seguida, enxágue com água morna.

  • Para pele seca: Misture 2 colheres de sopa de abacate com 2 colheres de sopa de óleo de coco.
  • Para pele mista: Aqueça 3 colheres de sopa de aveia em flocos crua com 4 colheres de sopa de leite até que a aveia esteja macia. Mexa e deixe esfriar. Adicione mel suficiente para criar uma pasta pegajosa e fácil de espalhar.
  • Para pele oleosa: Misture 1 clara de ovo com 2 colheres de sopa de suco de limão.

    • 5. Esfoliantes corporais caseiros

    Para cada uma das aplicações a seguir, misture os ingredientes e esfregue vigorosamente no corpo com movimentos circulares (você pode fazer isso no chuveiro!). Enxágue com água morna.

  • Esfoliante de café e coco: Misture ¼ de xícara de café moído na hora com ¼ de xícara de óleo de coco.
  • Cobertura de chocolate e açúcar: Misture 1/4 de xícara de açúcar mascavo com 1/4 de xícara de cacau em pó. Adicione 3 colheres de sopa de mel morno e mexa até formar uma pasta.
  • Esfoliante de Sal Marinho com Ervas: Misture 1/4 de xícara de sal marinho com 2 sachês de chá de ervas secos e 7 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. Adicione óleo vegetal de sua preferência (por exemplo, jojoba, abacate ou coco) até formar uma pasta.

    • Visite o site da Centara Hotels and Resorts para mais vídeos de exercícios e dicas de especialistas.