Covid-19 seyahat kısıtlamaları nedeniyle Tayland'ı ziyaret etmek bizim için hala uzak bir ihtimal olsa da, Centara Hotels and Resorts sizi Tayland'ın bir yönüne daha yaklaştırıyor: Kendi Tayland spa'nızı evde nasıl oluşturabileceğinizi gösteren, sağlık uzmanlarından doğrudan ipuçları içeren kendin yap video eğitimleri.

İster vücut peelingi, ister cilt bakım rutini veya masaj teknikleri olsun, bu kullanımı kolay yöntemleri deneyin. Egzersiz yapmak ve formda kalmak istiyorsanız, Centara ayrıca evde kullanım için basit ama etkili egzersiz videoları ve talimatları da sunuyor.

Bonus: Çocuklar için de uygunlar! Bu 5 ipucuyla evde sağlıklı yaşam rutininize başlayın.

1. Doğru atmosferi yaratın

Spa deneyimi atmosferle gelişir – banyonuzu kendi kişisel bakım odanıza dönüştürün. Rahatlatıcı müzik açın, ışıkları kısın, kokulu mumlar yakın ve en sevdiğiniz uçucu yağ karışımını kullanın.

2. Cilt hazırlığı – yüz

Yüz buhar makineleri, cildi yumuşatarak cilt bakım ürünlerinin daha kolay nüfuz etmesini sağladığı için son zamanlarda çok popüler. Yüz buhar makineniz yok mu? O zaman kendiniz yapın: Büyük bir kaseyi kaynar suyla doldurun (suyun, buharın cildinizi yakmaması için yeterince soğuk olması gerekir) ve birkaç damla ferahlatıcı ve detoks etkili uçucu yağ ekleyin – limon veya nane yağı mükemmel sonuç verir. Uçucu yağlarınız yoksa, limon veya nane çayını suda demleyin. Başınızın üzerine bir havlu koyun ve birkaç dakika boyunca derin nefes alarak kaseye doğru eğilin.

3. Cilt hazırlığı – Vücut

Kuru fırçalama, özellikle bacaklardaki kuru cildi gidermek, kan dolaşımını ve lenf akışını uyarmak ve genel dolaşımınızı hızlandırmak için harika bir yöntemdir. Kuru bir lif kabağı süngeri harikalar yaratır: Alt bacaklarınızdan başlayarak hızlı yukarı doğru hareketlerle başlayın ve yavaşça yukarı doğru ilerleyin. Göğsün üstünde, vücudunuzu aşağı doğru hareketlerle fırçalayın. Uygulama sadece birkaç dakika sürer ve sonrasında kendinizi harika hissedeceksiniz.

4. Ev yapımı yüz maskeleri

Yüz maskelerini evde kendiniz yapmak çok kolay; mutfağınızdaki birkaç malzemeyle kolayca hazırlayabilirsiniz. Aşağıdaki malzemeleri karıştırın, maskeyi temiz ve nemli cildinize nazikçe uygulayın ve 5-10 dakika bekletin. Ardından ılık suyla durulayın.

  • Kuru ciltler için: 2 yemek kaşığı avokadoyu 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile karıştırın.
  • Karma ciltler için: 3 yemek kaşığı pişmemiş yulaf ezmesini 4 yemek kaşığı sütle yulaflar yumuşayana kadar ısıtın. Karıştırın ve soğumaya bırakın. Yapışkan, sürülebilir bir kıvam elde edene kadar yeterli miktarda bal ekleyin.
  • Yağlı ciltler için: 1 yumurta beyazını 2 yemek kaşığı limon suyuyla karıştırın.

    • 5. Ev yapımı vücut peelingleri

    Aşağıdaki uygulamaların her biri için malzemeleri karıştırın ve ardından dairesel hareketlerle vücudunuza iyice sürün (bunu duşta da yapabilirsiniz!). Ilık suyla durulayın.

  • Kahve-hindistan cevizi peelingi: ¼ su bardağı taze öğütülmüş kahveyi ¼ su bardağı hindistan cevizi yağı ile karıştırın.
  • Çikolata-şeker sosu: 1/4 su bardağı esmer şekeri 1/4 su bardağı kakao tozuyla karıştırın. 3 yemek kaşığı ılık bal ekleyin ve macun kıvamına gelene kadar karıştırın.
  • Bitkisel Deniz Tuzu Peelingi: 1/4 su bardağı deniz tuzunu 2 adet kurutulmuş bitki çayı poşeti ve 7 damla nane yağı ile karıştırın. Macun kıvamına gelene kadar istediğiniz taşıyıcı yağdan (örneğin jojoba, avokado veya hindistan cevizi yağı) yeterli miktarda ekleyin.

    • Daha fazla egzersiz videosu ve uzman ipucu için Centara Hotels and Resorts web sitesini ziyaret edin.