ในขณะที่การเดินทางไปประเทศไทยยังคงเป็นเรื่องที่ไกลตัวสำหรับเราเนื่องจากข้อจำกัดด้านการเดินทางจากสถานการณ์โควิด-19 โรงแรมและรีสอร์ทเซ็นทาร่าขอเสนออีกหนึ่งแง่มุมของประเทศไทยให้คุณได้สัมผัส: วิดีโอสอนทำเองที่จะแสดงวิธีสร้างสปาแบบไทยๆ ที่บ้านของคุณเอง พร้อมเคล็ดลับโดยตรงจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ไม่ว่าจะเป็นการขัดผิว การดูแลผิว หรือเทคนิคการนวด ลองใช้วิธีการง่ายๆ เหล่านี้ดู หากคุณกำลังมองหาวิธีออกกำลังกายและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เซ็นทาร่ายังมีวิดีโอออกกำลังกายและคำแนะนำง่ายๆ แต่ได้ผลดีสำหรับใช้ที่บ้านอีกด้วย

ข้อดีเพิ่มเติม: เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ด้วย! เริ่มต้นกิจวัตรการดูแลสุขภาพที่บ้านของคุณด้วย 5 เคล็ดลับนี้

1. สร้างบรรยากาศที่เหมาะสม

ประสบการณ์สปาจะสมบูรณ์แบบได้ด้วยบรรยากาศ – เปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้กลายเป็นห้องทรีตเมนต์ส่วนตัว เปิดเพลงผ่อนคลาย ลดแสงไฟ จุดเทียนหอม และใช้น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ

2. การเตรียมผิวหน้า

เครื่องอบไอน้ำสำหรับใบหน้ากำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ทำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบได้ง่ายขึ้น ไม่มีเครื่องอบไอน้ำสำหรับใบหน้าใช่ไหม? ทำเองได้ง่ายๆ: เติมน้ำเดือดลงในชามขนาดใหญ่ (น้ำควรเย็นพอที่จะไม่ทำให้ผิวไหม้) และใส่น้ำมันหอมระเหยที่ให้ความสดชื่นและช่วยล้างสารพิษลงไปสองสามหยด – เลมอนหรือเปปเปอร์มินต์ใช้ได้ดี หากไม่มีน้ำมันหอมระเหย ก็แค่ชงชาเลมอนหรือเปปเปอร์มินต์ในน้ำ คลุมผ้าขนหนูไว้บนศีรษะแล้วโน้มตัวลงเหนือชามสักสองสามนาทีพร้อมหายใจเข้าลึกๆ

3. การเตรียมผิว – ผิวกาย

การแปรงผิวแห้งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการขจัดผิวแห้ง (โดยเฉพาะบริเวณขา) กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง และช่วยให้การไหลเวียนโลหิตโดยรวมดีขึ้น ฟองน้ำลูฟ่าแห้งช่วยได้มาก: เริ่มจากบริเวณน่องด้วยการแปรงขึ้นอย่างรวดเร็ว แล้วค่อยๆ ไล่ขึ้นไปเรื่อยๆ เหนือหน้าอก ให้แปรงลงทั่วร่างกาย การบำบัดใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากนั้น

4. มาส์กหน้าทำเอง

มาส์กหน้าทำเองได้ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมไม่กี่อย่างจากในครัวของคุณ ผสมส่วนผสมต่อไปนี้ แล้วทามาส์กเบาๆ ลงบนผิวหน้าที่สะอาดและชุ่มชื้น ทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

  • สำหรับผิวแห้ง: ผสมอะโวคาโด 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • สำหรับผิวผสม: นำข้าวโอ๊ตดิบ 3 ช้อนโต๊ะกับนม 4 ช้อนโต๊ะ แล้วตั้งไฟจนข้าวโอ๊ตนิ่ม คนให้เข้ากันแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นเติมน้ำผึ้งให้ได้เนื้อเหนียวที่สามารถทาได้
  • สำหรับผิวมัน: ผสมไข่ขาว 1 ฟองกับน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

    • 5. สครับขัดผิวทำเองที่บ้าน

    สำหรับขั้นตอนต่อไปนี้ ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน แล้วถูลงบนร่างกายอย่างแรงเป็นวงกลม (คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ได้ในขณะอาบน้ำ!) ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

  • สครับกาแฟมะพร้าว: ผสมกาแฟบดสด ¼ ถ้วย กับน้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วย
  • น้ำตาลเคลือบช็อกโกแลต: ผสมน้ำตาลทรายแดง 1/4 ถ้วย กับผงโกโก้ 1/4 ถ้วย เติมน้ำผึ้งอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ แล้วคนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • สครับเกลือทะเลสมุนไพร: ผสมเกลือทะเล 1/4 ถ้วยตวง กับถุงชาสมุนไพรแห้ง 2 ถุง และน้ำมันเปปเปอร์มินต์ 7 หยด เติมน้ำมันพื้นฐานที่คุณเลือก (เช่น น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันอะโวคาโด หรือน้ำมันมะพร้าว) ในปริมาณที่พอเหมาะจนได้เนื้อครีม

    • เยี่ยมชมเว็บไซต์ของ Centara Hotels and Resorts เพื่อดูวิดีโอออกกำลังกายเพิ่มเติมและเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ