Хотя поездка в Таиланд пока остается для нас далекой перспективой из-за ограничений на поездки, связанных с Covid-19, сеть отелей Centara Hotels and Resorts приближает вас к одному из аспектов Таиланда: видеоуроки по созданию собственной версии тайского спа-салона дома – с советами от экспертов в области здравоохранения.

Будь то скрабы для тела, процедуры по уходу за кожей или массажные техники — попробуйте эти простые в использовании методы. Если вы хотите заниматься спортом и поддерживать форму, Centara также предлагает коллекцию простых, но эффективных видеороликов с тренировками и инструкциями для домашнего использования.

Бонус: Они подходят для детей! Начните свою оздоровительную программу дома с помощью этих 5 советов.

1. Создайте подходящую атмосферу.

Атмосфера спа-салона играет решающую роль – превратите свою ванную комнату в личный процедурный кабинет. Включите расслабляющую музыку, приглушите свет, зажгите ароматические свечи и используйте любимую смесь эфирных масел.

2. Подготовка кожи лица

Паровые ванны для лица сейчас очень популярны, потому что они смягчают кожу, облегчая проникновение косметических средств. Нет паровой ванны для лица? Тогда просто сделайте свою собственную: наполните большую миску кипяченой водой (вода должна быть достаточно прохладной, чтобы пар не обжег кожу) и добавьте несколько капель освежающего и детоксицирующего эфирного масла – лимонное или мятное идеально подойдут. Если у вас нет эфирных масел, просто заварите в воде лимонный или мятный чай. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над миской на несколько минут, глубоко дыша.

3. Подготовка кожи – Тело

Сухой массаж щеткой — это фантастический способ удалить сухую кожу (особенно на ногах), стимулировать кровообращение и лимфоток, а также улучшить общее кровообращение. Сухая мочалка из люфы творит чудеса: начните с голеней, двигаясь быстрыми движениями вверх, и постепенно продвигайтесь вверх. Выше груди массируйте тело движениями вниз. Процедура занимает всего несколько минут, и после нее вы почувствуете себя прекрасно.

4. Самодельные маски для лица

Сделать маску для лица своими руками очень просто – достаточно нескольких ингредиентов, которые найдутся у вас на кухне. Смешайте следующие ингредиенты, аккуратно нанесите маску на чистую влажную кожу и оставьте на 5–10 минут. Затем смойте теплой водой.

  • Для сухой кожи: смешайте 2 столовые ложки авокадо с 2 столовыми ложками кокосового масла.
  • Для комбинированной кожи: нагрейте 3 столовые ложки сырых овсяных хлопьев с 4 столовыми ложками молока до размягчения. Перемешайте и дайте остыть. Добавьте достаточно меда, чтобы получилась липкая, легко намазываемая паста.
  • Для жирной кожи: смешайте 1 яичный белок с 2 столовыми ложками лимонного сока.

    • 5. Домашние скрабы для тела

    Для каждого из следующих применений смешайте ингредиенты, а затем энергично вотрите в тело круговыми движениями (это можно делать в душе!). Смойте теплой водой.

  • Кофейно-кокосовый скраб: смешайте ¼ стакана свежемолотого кофе с ¼ стакана кокосового масла.
  • Шоколадно-сахарная глазурь: Смешайте 1/4 стакана коричневого сахара с 1/4 стакана какао-порошка. Добавьте 3 столовые ложки теплого меда и перемешайте до образования пасты.
  • Скраб с морской солью и травами: Смешайте 1/4 стакана морской соли с 2 пакетиками сухого травяного чая и 7 каплями масла мяты перечной. Добавьте достаточное количество базового масла на ваш выбор (например, жожоба, авокадо или кокосовое масло), чтобы получилась паста.

    • Посетите веб-сайт Centara Hotels and Resorts, чтобы найти больше видео-тренировок и советов от экспертов.