Warum sollte man dorthin gehen und wie macht man es richtig?

FITKOH ist Koh Samuis exklusives Fitnesscamp, ein Trainingszentrum im Bootcamp-Stil an der Nordküste der Insel. Hier werden über mehrere Wochen strukturierte Gruppentrainings angeboten, darunter Zirkeltraining, Krafttraining, vom Boxen inspirierte Konditionsübungen und Strand-Workouts. Im Mittelpunkt stehen Programme zur Gewichtsreduktion und Körpertransformation. Das Konzept basiert auf der typischen Formel für Fitnessurlaube in Thailand: Die Unterkünfte befinden sich im oder in der Nähe des Camps, der Trainingsplan ist vollgepackt mit realistischen und machbaren Einheiten, die Ernährungsberatung ist auf die individuellen Ziele abgestimmt und die Teilnehmergruppe wechselt während des gesamten Programms ständig – das sorgt für eine Motivation, die kein Fitnessstudio zu Hause bieten kann.

Die Insellage trägt maßgeblich zur Entspannung bei. Die Strände und Cafés von Mae Nam und Bophut sind nur wenige Minuten entfernt, und ein Ruhetag auf Koh Samui lässt sich problemlos einplanen. Die Gäste reichen von Menschen, die sich der persönlichen Weiterentwicklung widmen und einen Monat oder länger bleiben, bis hin zu Reisenden, die ihren Inselurlaub mit einer strukturierten Woche ergänzen.