なぜそこに行くべきなのか、そしてどのようにすれば正しく行けるのか？

FITKOHは、サムイ島北海岸にあるブートキャンプスタイルのトレーニングセンターで、同島唯一のフィットネスキャンプです。ここでは、数週間にわたって体系的なグループトレーニングセッションが提供され、サーキットトレーニング、筋力トレーニング、ボクシング風のコンディショニング、ビーチワークアウトなど、減量と体型改善プログラムが中心となっています。このコンセプトは、タイでよく見られるフィットネスホリデーの形式に基づいています。宿泊施設はキャンプ内またはその近隣にあり、スケジュールは無理なくこなせるトレーニングセッションで埋め尽くされ、個々の目標に合わせた栄養アドバイスが提供され、プログラムを通して参加者のグループが常に変化するため、自宅のジムでは決して得られないモチベーションが得られます。

島の立地は、リラックスした滞在に大きく貢献しています。メーナムやボプットのビーチやカフェへはわずか数分で行くことができ、サムイ島での休息日も簡単に組み込むことができます。滞在期間は、自己啓発に真剣に取り組む1ヶ月以上の方から、島での休暇に充実した1週間のプランを追加する旅行者まで、多岐にわたります。