為什麼要去那裡？怎樣才能去得對？

在這裡，冥想課程由一位導師進行指導，他會先解釋“為什麼”，然後再示範“如何做”。課程長度約兩小時，先講解理論──冥想的真正目的──然後再進行運用各種技巧的引導練習。凱伊大師負責大部分課程，學員們一致稱讚她的耐心。在這裡，初學者不會覺得自己是初學者。許多人表示，他們帶著焦慮或憂鬱前來，離開時卻對這些症狀有了全新的認識。我通常不會重複這句話，但鑑於這種情況經常發生，所以還是值得一提。

有幾種不同的形式。為期三天的靜修營每天持續約兩小時，由不同的老師帶領歌唱和聲音療癒課程。靜修營在寺廟而非錄音室舉行，改變了整體氛圍，銀廟就在隔壁。許多參與者會選擇在一個早上同時體驗這兩項活動，而不是只拍照留念就離開。一位評論者抱怨說，老師在課程進行到一半時查看了手機，這在一定程度上影響了靜修營的目的。