为什么要去那里？怎样才能去得对？

在这里，冥想课程由一位导师进行指导，他会先解释“为什么”，然后再示范“如何做”。课程长度约两小时，先讲解理论──冥想的真正目的──然后再进行运用各种技巧的引导练习。凯伊大师负责大部分课程，学员们一致称赞她的耐心。在这里，初学者不会觉得自己是初学者。许多人表示，他们带着焦虑或忧郁前来，离开时却对这些症状有了全新的认识。我通常不会重复这句话，但鉴于这种情况经常发生，所以还是值得一提。

有几种不同的形式。为期三天的静修营每天持续约两小时，由不同的老师带领歌唱和声音疗愈课程。静修营在寺庙而非录音室举行，改变了整体氛围，银庙就在隔壁。许多参与者会选择在一个早上同时体验这两项活动，而不是只拍照留念就离开。一位评论者抱怨说，老师在课程进行到一半时查看了手机，这在一定程度上影响了静修营的目的。