なぜそこに行くべきなのか、そしてどのようにすれば正しく行けるのか？

ここでは、瞑想は「なぜ」を説明してから「どのように」行うかを実演してくれる指導者によって適切に指導されます。クラスは約2時間で、まず瞑想の目的である理論から始まり、その後、さまざまなテクニックを用いた指導付きエクササイズへと進みます。カイエ師範がほとんどのクラスを指導しており、参加者から一貫して称賛されているのは彼女の忍耐強さです。ここでは初心者は初心者だと感じません。不安や抑うつを抱えて参加した人が、それらに対する全く新しい視点を得て帰ったという報告が何件も寄せられています。これは普段は繰り返さないような発言ですが、頻繁に聞かれるので言及しておきます。

形式はいくつかあります。3日間のリトリートは1日約2時間で、歌とサウンドヒーリングのセッションはそれぞれ異なる講師が担当します。スタジオではなく寺院で行われるため、雰囲気が異なり、すぐ隣にはシルバーテンプルがあります。多くの参加者は、寺院の写真を撮ってすぐに立ち去るのではなく、午前中に両方を体験します。あるレビューでは、講師がセッションの途中で携帯電話をチェックしたため、リトリートの目的が多少損なわれたと不満を述べていました。