Жара в Таиланде может быть невыносимой, но местные жители, иностранцы и туристы находят креативные способы охладиться – и это выходит далеко за рамки кондиционированных помещений. От холодных десертов и освежающих напитков до походов к воде и посещения мероприятий – существует множество способов справиться с жарой в Таиланде. Вот наши лучшие советы, как охладиться и максимально использовать тайскую летнюю жару.

Места расположения теплозащитных элементов

В Таиланде торговые центры — это гораздо больше, чем просто места для покупок; это настоящие миры развлечений. Здесь есть огромные крытые тематические парки, ледовые катки, роскошные кинотеатры и фуд-корты, полные доступных местных деликатесов, так что вы легко можете провести здесь целый день. Прохладные, кондиционированные помещения идеально подходят для семей, желающих спастись от жары, посмотреть фильм или даже спокойно поработать.

Посетите MEGA HarborLand в торговом центре Central Westgate в Бангкоке — крупнейшую в мире крытую игровую площадку, которая подарит вам незабываемые приключения. Это отличное развлечение для детей, и оно понравится даже подросткам. Не в Бангкоке? Не проблема! MEGA HarborLand есть по всему Таиланду.

Часто самый простой способ спастись от жары — это остаться в тени. Избегайте пляжа и освежитесь у одного из живописных водопадов Таиланда. Посетите семиступенчатый водопад Эраван в спокойной провинции Канчанабури. Свежий горный воздух и пышная зелень подарят желанное спасение от палящего солнца. Делайте перерывы, чтобы освежиться в воде по пути наверх, или выберите тот ярус, который вам больше нравится, и искупайтесь. Водопад Эраван идеально подходит для однодневной поездки из Бангкока или станет прекрасным местом для отдыха на выходные.

Если у вас мало времени, стоит отдохнуть в одном из многочисленных онсэнов Таиланда. Эти оазисы спокойствия с ледяными ваннами и бассейнами с холодной водой — идеальное место, чтобы сбежать от городской суеты. Это может показаться парадоксальным, но онсэны действительно помогают справиться с жарой. Купание в горячей воде стимулирует потоотделение, что помогает охладить тело и улучшает терморегуляцию. Онсэны также улучшают кровообращение, что особенно важно для людей, склонных к задержке жидкости в жару. Обязательно побалуйте себя долгим купанием в бассейне с холодной водой перед тем, как уйти. Чем дольше вы сможете там остаться, тем лучше: снизьте температуру тела и дайте себе столь необходимое душевное освежение, прежде чем снова выйти на жару. Например, посетите Mojo Spa & Retreat в Хуахине или Ice House в Бангкоке.

Освежающие лакомства

Намкхаенг Сай — это квинтэссенция тайского летнего десерта. Дробленый лед со сладким сиропом и сгущенным молоком похож на американский смузи и его можно найти даже в самых отдаленных уголках страны. Каждый тайец с теплотой вспоминает лето, наполненное Намкхаенгом Саем. Как только начинаются летние каникулы, повсюду появляются импровизированные ларьки. Дети с карманными деньгами в руках едут на велосипедах за прохладным сладким лакомством. Порция стоит всего 20 бат. Предлагается множество сиропов — красный, синий и зеленый — самые популярные.

Панг Ча — это стильная, свежая интерпретация классического тайского напитка, устанавливающая новые стандарты. В буквальном переводе «хлебный чай» — это вариация Намкхаенг Сай, в которой вместо сладкого сиропа используется крепкий тайский чай. Здесь хлеб также служит основой для ледяной стружки. Обязательно попробуйте рекомендованный гидом Мишлен Луккайтхонг в отеле The Emquartier в Бангкоке. Мы хотим подчеркнуть, насколько важно попробовать это уникальное тайское летнее блюдо — оно не только утоляет вашу тягу к чему-то холодному и сладкому, но и является деликатесом, который в настоящее время можно найти только в Таиланде.

Для тех, кто предпочитает простоту, домашнее кокосовое мороженое — это нечто непревзойденное. А самое приятное? Его доставляют прямо к вашей двери. Обратите внимание на импровизированные тележки с мороженым под большими зонтиками, которые развозят по вашему району дружелюбные и трудолюбивые тайцы. Вероятно, они до сих пор сами делают мороженое. Время мороженого они понимают, когда тихо звонят колокольчики. Цены варьируются от 10 до 30 бат, и мороженое обычно быстро раскупают.

Если вы не любите сладкое, помните, что острая еда тоже может быть освежающей. Перец чили вызывает потоотделение, а потоотделение помогает регулировать температуру тела. Поэтому, когда дневная жара достигает своего пика, сядьте за стол с тарелкой сом там и дайте своим потовым железам как следует поработать.

Советы и рекомендации

Лучший способ пережить тайское лето — следовать примеру местных жителей. Придерживайтесь естественного ритма солнца и оставайтесь в помещении или в тени в самые жаркие часы. Солнце достигает своего пика около полудня, но жара и влажность сохраняются до раннего послеполудня. Это идеальное время, чтобы посмотреть фильм или даже вздремнуть (что местные жители тоже любят делать). Если вы все же окажетесь на улице в это время, избегайте прямых солнечных лучей и ищите тень.

В жаркий сезон в Таиланде крайне важно поддерживать водный баланс. Пейте много воды и сократите потребление кофеина и сладких напитков, так как они обезвоживают организм. Идеальная альтернатива? Свежая кокосовая вода недорога, освежающа и легко доступна практически везде.

Менее известный способ спастись от бангкокской жары — это прогулка на общественных лодках по каналам. Быстрее, менее многолюдно, в тени, плюс свежий, прохладный воздух — круиз по каналам популярен летом. Даже с включенным на полную мощность кондиционером поездка на такси в пробке может показаться настоящей сауной. Лодки Khlong Saen Saep предлагают живописное 18-километровое путешествие по центру Бангкока. Стоимость проезда варьируется от 8 до 20 бат, что делает этот способ доступным и быстрым для посещения популярных мест, таких как Ват Сакет (Золотая гора) и торговый центр MBK.

Следует помнить, что в больших городах, таких как Бангкок, часто бывает жарче из-за эффекта городского теплового острова, поскольку бетон задерживает и излучает тепло. Поездка за город может стать желанным спасением. Например, на севере Таиланда вы можете насладиться прохладным горным воздухом на Дой Интханон в Чиангмае или окунуться в спокойную атмосферу Бо Клуэа в Нане. Это стоит учитывать при планировании поездки, особенно если вы путешествуете с детьми или пожилыми людьми.

Жизнь — это баланс, который становится еще важнее в самые жаркие месяцы в Таиланде. Следите за здоровым балансом между отдыхом и активностью, пейте много жидкости и поддерживайте свое здоровье. Воспользуйтесь возможностью купить фрукты на прилавках и дайте себе передышку, чтобы восстановить силы.

И помните: время решает всё. Хорошо спланированный день может иметь решающее значение.