La chaleur en Thaïlande peut être insupportable, mais locaux, expatriés et touristes rivalisent d'ingéniosité pour se rafraîchir, bien au-delà des espaces climatisés. Desserts glacés, boissons rafraîchissantes, sorties au bord de l'eau, événements… les solutions pour échapper à la chaleur thaïlandaise ne manquent pas. Voici nos meilleurs conseils pour profiter pleinement de l'été thaïlandais.

emplacements de protection thermique

En Thaïlande, les centres commerciaux sont bien plus que de simples lieux d'achat ; ce sont de véritables univers de divertissement. Avec leurs immenses parcs d'attractions intérieurs, leurs patinoires, leurs cinémas luxueux et leurs aires de restauration regorgeant de spécialités locales à prix abordables, on peut facilement y passer une journée entière. La fraîcheur de ces espaces climatisés est idéale pour les familles qui souhaitent échapper à la chaleur, aller voir un film ou même travailler au calme.

Visitez MEGA HarborLand à Central Westgate à Bangkok, le plus grand parc de jeux couvert au monde, pour une aventure inoubliable. Les enfants s'y amuseront comme des fous, et même les adolescents adoreront. Vous n'êtes pas à Bangkok ? Pas de souci ! MEGA HarborLand est présent partout en Thaïlande.

Souvent, le meilleur moyen d'échapper à la chaleur est de rester à l'ombre. Évitez la plage et rafraîchissez-vous à l'une des magnifiques cascades de Thaïlande. Visitez la cascade d'Erawan, composée de sept niveaux, dans la paisible province de Kanchanaburi. L'air pur de la montagne et la végétation luxuriante offrent un répit bienvenu face au soleil de plomb. Faites des pauses pour vous rafraîchir dans l'eau pendant votre ascension, ou choisissez un niveau qui vous plaît et plongez-vous. La cascade d'Erawan est idéale pour une excursion d'une journée depuis Bangkok ou constitue une destination parfaite pour une escapade de week-end.

Si vous êtes pressé par le temps, offrez-vous un moment de détente dans l'un des nombreux onsen de Thaïlande. Ces oasis de tranquillité, avec leurs bains de glace et leurs bassins d'eau froide, sont l'endroit idéal pour échapper à l'agitation citadine. Cela peut paraître paradoxal, mais les onsen aident réellement à supporter la chaleur. Se baigner dans l'eau chaude stimule la transpiration, ce qui contribue à rafraîchir le corps et à améliorer sa thermorégulation. Les onsen favorisent également la circulation sanguine, particulièrement importante pour les personnes sujettes à la rétention d'eau par forte chaleur. N'oubliez pas de vous offrir un long bain dans le bassin d'eau froide avant de partir. Plus vous y resterez longtemps, mieux ce sera : cela vous permettra de faire baisser votre température corporelle et de vous ressourcer mentalement avant de retourner affronter la chaleur. Par exemple, rendez-vous au Mojo Spa & Retreat à Hua Hin ou à l'Ice House à Bangkok.

Friandises fraîches

Le Namkhaeng Sai est le dessert estival thaïlandais par excellence. Composé de glace pilée, de sirop sucré et de lait concentré, il ressemble à une granita américaine et se déguste même dans les régions les plus reculées du pays. Chaque Thaïlandais garde un souvenir ému des étés passés à savourer un Namkhaeng Sai. Dès le début des vacances d'été, des stands improvisés fleurissent un peu partout. Les enfants, argent de poche en main, s'y rendent à vélo pour s'offrir cette gourmandise rafraîchissante. Un bol coûte seulement 20 bahts. Différents sirops sont proposés ; le rouge, le bleu et le vert sont les plus populaires.

Le Pang Cha est une version chic et moderne du classique thaïlandais, qui redéfinit les standards. Littéralement traduit par « thé au pain », c'est une variante du Namkhaeng Sai, utilisant un thé thaï corsé à la place du sirop sucré. Ici aussi, le pain sert de base à la glace pilée. Ne manquez pas de goûter au Lukkaithong, recommandé par le Guide Michelin, à l'hôtel Emquartier de Bangkok. Nous tenons à souligner l'importance de découvrir cette spécialité estivale thaïlandaise unique : elle comble non seulement vos envies de fraîcheur et de douceur, mais c'est aussi une gourmandise que l'on ne trouve actuellement qu'en Thaïlande.

Pour les amateurs de simplicité, la glace à la noix de coco artisanale est incomparable. Et le meilleur dans tout ça ? Elle est livrée directement chez vous ! Repérez les chariots de glaces improvisés, avec leurs grands parasols, poussés dans votre quartier par des Thaïlandais sympathiques et travailleurs. Ils fabriquent probablement encore leur glace eux-mêmes. Ils savent que c'est l'heure de la glace quand les clochettes tintent doucement. Les prix varient de 10 à 30 bahts, et la glace est généralement vendue très rapidement.

Si vous n'êtes pas fan de sucré, n'oubliez pas que les plats épicés peuvent aussi être rafraîchissants. Le piment fait transpirer, et la transpiration contribue à réguler la température corporelle. Alors, lorsque la chaleur de l'après-midi atteint son paroxysme, installez-vous confortablement avec une assiette de Som Tam et laissez vos glandes sudoripares faire leur travail.

Conseils et astuces

S'inspirer des locaux est la meilleure façon de survivre à l'été thaïlandais. Suivez le rythme naturel du soleil et restez à l'intérieur ou à l'ombre pendant les heures les plus chaudes. Le soleil est au zénith vers midi, mais la chaleur et l'humidité persistent jusqu'en début d'après-midi. C'est le moment idéal pour regarder un film ou même faire une sieste (ce que les Thaïlandais apprécient également). Si vous vous trouvez à l'extérieur à ce moment-là, évitez le soleil direct et recherchez l'ombre.

Il est essentiel de bien s'hydrater pendant la saison chaude en Thaïlande. Buvez beaucoup d'eau et limitez votre consommation de caféine et de boissons sucrées, car elles déshydratent l'organisme. L'alternative idéale ? L'eau de coco fraîche est peu coûteuse, rafraîchissante et disponible presque partout.

Pour échapper à la chaleur de Bangkok, une solution moins connue consiste à emprunter les bateaux-mouches sur les canaux. Plus rapides, moins bondés et ombragés, ils offrent en plus un air frais et agréable : une croisière sur les canaux est une option très prisée en été. Même avec la climatisation à fond, un trajet en taxi coincé dans les embouteillages peut vite devenir une véritable fournaise. Le service de bateaux Khlong Saen Saep propose une traversée pittoresque de 18 kilomètres au cœur de Bangkok. Avec des tarifs allant de 8 à 20 bahts, c'est un moyen abordable et rapide de visiter des sites populaires comme le Wat Saket (le Mont d'Or) et le MBK Center.

N'oubliez pas que les grandes villes comme Bangkok sont souvent plus chaudes en raison de l'effet d'îlot de chaleur urbain, le béton emprisonnant et diffusant la chaleur. Un séjour à la campagne peut offrir un répit bienvenu. Dans le nord de la Thaïlande, par exemple, vous pourrez profiter de la fraîcheur des montagnes à Doi Inthanon, près de Chiang Mai, ou vous imprégner de l'atmosphère paisible de Bo Kluea, à Nan. Il est important d'en tenir compte lors de la planification de votre voyage, surtout si vous voyagez avec des enfants ou des personnes âgées.

L'équilibre est essentiel à la vie, et il est d'autant plus important pendant les mois les plus chauds en Thaïlande. Veillez à trouver un juste milieu entre repos et activité, hydratez-vous bien et prenez soin de votre santé. Profitez-en pour faire vos emplettes sur les étals de fruits et accordez-vous une pause bien méritée.

Et n'oubliez pas : le timing est primordial. Une journée bien planifiée peut faire toute la différence.