El calor en Tailandia puede ser insoportable, pero tanto locales como expatriados y turistas encuentran formas creativas de refrescarse, mucho más allá de los espacios con aire acondicionado. Desde postres fríos y bebidas refrescantes hasta excursiones a la playa y eventos, hay muchas maneras de combatir el calor en Tailandia. Aquí tienes nuestros mejores consejos para refrescarte y disfrutar al máximo del verano tailandés.

Ubicaciones de protección contra el calor

En Tailandia, los centros comerciales son mucho más que simples lugares para comprar; son auténticos paraísos de entretenimiento. Con extensos parques temáticos cubiertos, pistas de patinaje sobre hielo, cines de lujo y zonas de comida repletas de especialidades locales a precios asequibles, es fácil pasar un día entero allí. Los espacios frescos y con aire acondicionado son ideales para familias que buscan escapar del calor, ver una película o incluso trabajar con tranquilidad.

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A menudo, la forma más fácil de escapar del calor es quedarse a la sombra. Evita la playa y refréscate en una de las pintorescas cascadas de Tailandia. Visita la cascada Erawan, de siete niveles, en la tranquila provincia de Kanchanaburi. El aire fresco de la montaña y la exuberante vegetación ofrecen un agradable respiro del sol abrasador. Haz pausas para refrescarte en el agua durante el ascenso o elige el nivel que más te guste y date un chapuzón. La cascada Erawan es ideal para una excursión de un día desde Bangkok o un destino perfecto para una escapada de fin de semana.

Si no dispones de mucho tiempo, relájate en uno de los muchos onsen de Tailandia. Estos oasis de tranquilidad, con sus baños de hielo y piscinas de agua fría, son el lugar perfecto para escapar del bullicio de la ciudad. Aunque parezca paradójico, los onsen ayudan a combatir el calor. Bañarse en agua caliente estimula la sudoración, lo que ayuda al cuerpo a refrescarse y a regular la temperatura. Los onsen también favorecen la circulación sanguínea, algo especialmente importante para quienes tienden a retener líquidos con el calor. No olvides disfrutar de un baño prolongado en la piscina de agua fría antes de irte. Cuanto más tiempo puedas permanecer dentro, mejor: baja la temperatura corporal y date un merecido descanso antes de volver al calor. Por ejemplo, visita el Mojo Spa & Retreat en Hua Hin o el Ice House en Bangkok.

Dulces refrescantes

El Namkhaeng Sai es el postre veraniego tailandés por excelencia. Hielo picado con jarabe dulce y leche condensada, similar a un granizado estadounidense, se puede encontrar incluso en los rincones más remotos del país. Todos los tailandeses recuerdan con cariño los veranos llenos de Namkhaeng Sai. En cuanto empiezan las vacaciones de verano, aparecen puestos improvisados ​​por todas partes. Los niños, con su paga en mano, van en bicicleta a comprar este refrescante y dulce capricho. Un tazón cuesta solo 20 baht. Hay una gran variedad de jarabes disponibles; el rojo, el azul y el verde son los más populares.

El Pang Cha es una versión moderna y elegante del clásico tailandés, que marca nuevos estándares. Su nombre, literalmente "té de pan", es una variante del Namkhaeng Sai, que utiliza té tailandés fuerte en lugar de jarabe dulce. Aquí también, el pan sirve de base para el hielo raspado. No deje de probar el Lukkaithong, recomendado por la Guía Michelin, en The Emquartier de Bangkok. Queremos destacar la importancia de degustar esta singular especialidad tailandesa de verano: no solo satisface el antojo de algo frío y dulce, sino que además es una exquisitez que actualmente solo se encuentra en Tailandia.

Para quienes prefieren la sencillez, el helado casero de coco es insuperable. ¿Y lo mejor? ¡Te lo llevan a casa! Busca los carritos de helados improvisados ​​con sus grandes sombrillas, empujados por tailandeses amables y trabajadores por tu barrio. Probablemente todavía elaboran su propio helado. Saben que es hora de helado cuando suenan suavemente las campanillas. Los precios oscilan entre 10 y 30 baht, y el helado suele agotarse rápidamente.

Si los dulces no son lo tuyo, recuerda que la comida picante también puede ser refrescante. Los chiles te hacen sudar, y sudar ayuda a regular la temperatura corporal. Así que cuando el calor de la tarde alcance su punto máximo, siéntate con un plato de Som Tam y deja que tus glándulas sudoríparas trabajen a pleno rendimiento.

Consejos y trucos

Seguir el ejemplo de los lugareños es la mejor manera de sobrevivir al verano tailandés. Sigue el ritmo natural del sol y quédate en casa o a la sombra durante las horas de más calor. El sol alcanza su punto máximo alrededor del mediodía, pero el calor y la humedad persisten hasta primeras horas de la tarde. Este es el momento perfecto para ver una película o incluso echarse una siesta (algo que los locales también disfrutan). Si te encuentras al aire libre durante este tiempo, evita la luz solar directa y busca la sombra.

Mantenerse hidratado es fundamental durante la temporada de calor en Tailandia. Beba mucha agua y reduzca el consumo de cafeína y bebidas azucaradas, ya que deshidratan el cuerpo. ¿La alternativa perfecta? El agua de coco fresca es económica, refrescante y fácil de encontrar en casi todas partes.

Una forma menos conocida de escapar del calor de Bangkok es tomar los barcos públicos de los canales. Más rápidos, menos concurridos y con sombra, además de aire fresco y agradable, un crucero por los canales es una opción popular en verano. Incluso con el aire acondicionado a tope, un viaje en taxi atascado en el tráfico puede resultar sofocante. El servicio de barcos de Khlong Saen Saep ofrece un recorrido panorámico de 18 kilómetros por el corazón de Bangkok. Con tarifas que van desde los 8 hasta los 20 baht, es una forma asequible y rápida de visitar destinos populares como Wat Saket (el Monte Dorado) y el Centro MBK.

Ten en cuenta que las grandes ciudades como Bangkok suelen sentirse más calurosas debido al efecto isla de calor urbano, ya que el hormigón atrapa y emite calor. Una escapada al campo puede ser un alivio bienvenido. En el norte de Tailandia, por ejemplo, puedes disfrutar del aire fresco de la montaña en Doi Inthanon, en Chiang Mai, o sumergirte en la tranquila atmósfera de Bo Kluea, en Nan. Esto es algo a considerar al planificar tu viaje, especialmente si viajas con niños o personas mayores.

La vida se trata de equilibrio, algo que cobra aún más importancia durante los meses más calurosos de Tailandia. Presta atención a un equilibrio saludable entre descanso y actividad, bebe muchos líquidos y mantente sano. Aprovecha para comprar fruta en los puestos y tómate un respiro para recargar energías.

Y recuerda: la planificación es fundamental. Un día bien organizado puede marcar la diferencia.