拜县、湄宏顺府旅游指南

20 世纪 90 年代末，湄宏顺府的拜县开始被人们认识到是一个风景优美的小镇。当时，从清迈到拜县的道路有数千个弯道，路况比现在差，经常让晕车的人感到害怕。

但正是它作为山谷中一座充满魅力、紧凑的城市所具有的不可抗拒的魅力，再加上其文化优势和自然风光，才使得这颗旅游胜地的明珠获得了明星地位，并在国际旅游版图上占据了稳固的地位。

到达

搭机：距离攀牙府最近的机场是普吉国际机场。当地航空公司提供曼谷和普吉岛之间的每日航班。从机场出发，您可以租车或预订私人接送服务前往攀牙府的海滩目的地。纳泰海滩位于机场以北，车程仅需30分钟；而最北端的邦萨海滩则距离机场约90分钟车程。

运动

湄宏顺府拜县的活动

科库索桥（Kho-Ku-So），又称“功德桥”，是班帕姆博克村村民虔诚佛教信仰的见证。村民大多是傣族农民，他们在2016年共同建造了这条竹桥。竹桥蜿蜒穿过稻田，缩短了僧侣们在清晨往返于附近寺庙和村庄之间的路程，因此成为了拜县的新地标。此前，僧侣们需要步行六公里才能从寺庙到达村庄。

漫步桥上，您将穿过一片片稻田，远处群山绵延至天际，景色令人心旷神怡。清晨时分，您可以看到僧侣们虔诚地过桥，而村民们则排起长队，等待着将自己的布施放入钵中。如果您带了食物，不妨加入当地人的行列。这里也经常提供瑜伽和其他活动。在继续旅程之前，不妨在咖啡馆稍作停留，点一杯饮品，欣赏一下翠绿的稻田，放松身心。

科库索竹桥位于拜县西南方11公里处，距离镇中心不远，与通往帕姆博瀑布的道路同一条。过桥需支付少量费用（20泰铢）。如果您想观看或参与每日早晨的布施活动，请在早上6点前到达。否则，竹桥全天对游客开放。

联络 Ban Pam Bok 当地旅游社区（电话：(+66) 63 123 9022），了解他们组织的活动详情，确保您不会错过任何计划的活动。

帕姆博克村是湄宏顺府最迷人的村落之一，它成功地将旅游业与当地生活和谐共存，村民也从中受益。在当地家庭过夜，您可以延长停留时间，白天欣赏令人叹为观止的湛蓝天空，夜晚仰望璀璨星空。费用仅每人150泰铢（不含餐费）。

许多游客都乐于亲身体验新事物。在科库索桥，您可以了解水稻种植的技巧。最好在水稻生长季或最晚在11月前往，那时稻田绿油油的，正是收割的好时节，您甚至可以亲自下田体验一把当农民的感觉。

如需谘询住宿、露营地和健行，请联络 Ban Pam Bok 当地旅游局，电话：(+66) 63 123 9022 或致电 (+66) 95 189 7082。

拜县拥有众多温泉，是放松身心的绝佳去处，尤其是在凉爽的月份，您可以尽情享受温暖清澈的泉水。无论您选择公共温泉、经济实惠的温泉浴场，还是配备私人按摩浴缸的豪华温泉浴场，您的肌肉都会感谢您。

如果你不知道要去哪里，不妨去拜县最受欢迎的温泉－大拜温泉 (Ta Pai Hot Spring)，它位于拜县镇中心以南约 8 公里处，距离拜县峡谷也不远。温泉周围有多个水温在摄氏 34 至 38 度之间的温泉池，您可以沿着公园内一条轻松的步道步行前往。温泉水温够煮蛋，当地人很喜欢这样做。如果您想亲自尝试，记得自备鸡蛋。

塔派温泉每天早上7点至下午6点开放。外国人门票为300泰铢。与其他私人温泉相比，这里的设施略显简陋，但价格实惠，服务也令人满意。

拜县峡谷（泰语称孔兰峡谷）每天都吸引无数游客，是这座小镇最受欢迎的景点之一。这片独特的区域是由数十年的持续侵蚀形成的。虽然峡谷的规模不如许多人想像，但其壮丽的地质结构和令人叹为观止的景色却令人着迷。峡谷空间宽敞，很容易找到静谧之地，悠闲地欣赏美景。孔兰峡谷的地质奇观和令人惊叹的360度全景使其成为观赏日落的绝佳地点之一——但这里的日出同样令人难忘。

拜县峡谷是一个令人叹为观止的地方，有着独特的景观，等着人们去探索。这里交通便利，从停车场步行5分钟即可到达山顶，日落前通常人潮涌动。喜欢冒险的游客常常会探索峡谷中许多不同的健行路线。穿越峡谷的健行行程不超过两小时。由于没有护栏，请务必小心，因为步道的宽度和陡峭程度差异很大。只有那些步伐稳健、胆识过人的人才应该冒险踏上狭窄蜿蜒的峡谷小径，两侧都是数十公尺的悬崖。如果您不确定，请远离边缘。

拜县峡谷位于拜县以南8公里处，沿着1095号公路即可到达，距离拜县纪念桥不远。峡谷免费入场。最佳游览时间是下午5:30，可以欣赏日落美景。在较冷的月份，太阳通常会在下午6:00之前落山。

如果不想去拜县峡谷，那么拥有巨大白佛的湄延寺 (Wat Phra That Mae Yen) 就是欣赏日落的理想之地。这里已成为拜县的必游景点。湄延寺是一座小巧宁静的寺庙，至今只有少数僧侣居住。寺庙的亮点是朝西的白佛，这使得这里成为观赏日落的绝佳地点。从两公里外的拜县镇中心就能清楚地看到它。挑战在于攀登353级阶梯到达顶端。寺庙通常在下午6点关闭，但当地人和游客都会提前一个小时开始攀登，占据台阶上的最佳位置。在佛像所在的顶端，有充足的休息空间。有些早起的人盘腿而坐冥想，而有些人则静静地坐着，轻声交谈，等待拜县山谷壮丽的日落美景。

湄延寺 (Wat Phra That Mae Yen) 位于拜县镇中心附近，步行即可轻松抵达。沿着朝清迈方向的主路走，过桥后，留意左侧「湄延寺 (Wat Phra That Mae Yen)」的指示牌。即使在傍晚时分，游客众多，您也不会迷路。

住在拜县的一大优点是可以轻松步行前往步行街的市集。清晨，小镇依旧静谧，人们不畏寒冷地忙碌着。随着时间的推移，小镇逐渐变得热闹起来。

傍晚时分，一些当地居民会将镇中心的主要街道变成热闹的市集。有的摊贩沿着街道摆设摊位或铺开帆布，展示商品；有的则结束白天的生意，转而经营其他业务，例如烧烤店、水果摊或果汁吧。拜县的一大魅力在于不同文化的和谐共存。镇中心的清真寺周围居住着泰国人和华人，他们和睦相处。穆斯林游客可以放心，这里提供丰富的清真食品。购物爱好者可以在街边摊讨价还价，以最优惠的价格买到从T恤衫、传统染色布料到珠宝和绘画等各种商品。

在游览该地区时，您可以选择一家餐厅享用晚餐。如果您不想去特定的餐厅，也可以在各种摊位和小吃店品尝当地特色美食，尤其适合与朋友同行。这样，您就可以一边漫步街头，一边享用美食，感受拜县充满活力的夜生活，与白天的宁静氛围形成鲜明对比。

步行街的市场大约下午 6 点开始，一直持续到晚上 10 点，但有些酒吧会营业到晚上 11 点或午夜。

虽然大多数造访这座宁静小镇的本地游客（如今这里比几十年前热闹得多）依然能享受慢节奏的生活，但拜县却以另一种截然不同的景象闻名：每到夜晚，外国游客便会涌向主要街道、酒吧和小吃摊。过去二十年间，西方游客的大量涌入，将这里从昔日的夜生活热点转变为泰国北部最具魅力的夜生活目的地之一。在拜县的步行街上，您可以坐下来，欣赏来自各家酒吧的现场音乐表演。

从柴颂堪路（Chai Songkram Road）的巴士站到特萨班一号路（Tesaban 1 Road），沿街林立着许多酒吧。 「别哭酒吧」（Don't Cry Bar）格外引人注目，而「拜暹酒吧及小酒馆」（Pai Siam Bar & Bistro）则是最受欢迎的酒吧之一。在路的尽头附近，有一小段岔路向左延伸，经过帕坎寺（Wat Pa Kham），通往爵士乐之家（Jazz House）（详见其Facebook主页）。在那里，您可以感受到格外轻松惬意的氛围，让您更尽情地享受音乐和美酒。

对于注重健康的旅客来说，马拉蒙艺术咖啡馆提供各种茶饮，很容易辨认，因为那里的客人穿着嬉皮士风格的衣服，坐在矮小的凳子上，进行着热烈的交谈。

如果您时间充裕且对洞穴探险感兴趣，那么前往Tham Lod洞（也称为Tham Nam Lod洞）绝对值得。开车翻山越岭前往那里大约需要一个小时。位于Pang Ma Pa县的Lod洞，拥有令人叹为观止的1.6公里长的石灰岩地貌，是拜县众多洞穴之一，也是当地居民珍惜自然宝藏的完美例证。所有导游都是经过训练的当地人，他们会为您讲解洞内的岩石结构和重要景观。主入口气势恢宏，洞内参观效果最佳。您的导游会提着灯，带领您穿过黑暗洞穴中狭窄的通道，有时上下台阶。灯光让游客可以凭藉一些想像力，辨认出洞穴内由石笋和钟乳石构成的神秘而美丽的景象。

独自探索洞穴需要一个小时。如果您想搭乘竹筏游览，则需额外预留 60 分钟。两位当地人会带您沿着流经洞穴的南朗河进行短途游览。或者，您也可以选择搭船游览洞穴，全程约三小时。途中，您可以在接待处购买鱼食喂鱼。 400 泰铢的门票包含洞穴探索和乘船游览的费用。在回程途中，您很可能会看到一些观鸟爱好者翘首以盼，等待观察当地雨燕在黄昏时分结束一天的迁徙归巢，同时还能看到一群蝙蝠飞出洞穴觅食。

洞穴位于Tham Lod镇的Tham Nam Lod自然保护区内，由Lum Nam Pai野生动物保护区管理。洞穴每日上午8:00至晚上7:30开放。虽然全年开放，但在雨季，由于水位高涨，只有第一个洞室开放，其余两个洞室关闭。值得一提的是，当地社区与旅游业的整合：当地导游获得游客收入的90%，剩余的10%归野生动物保护区所有。

充分的准备对于洞穴探险至关重要。建议穿运动鞋而非凉鞋。团队游时，每位向导最多带领三位游客。手电筒也是必备品。如果您想在黑暗的洞穴中拍摄出色的照片，三脚架会很有帮助。

由于公园管理人员主要为当地人，建议透过旅行社预订，而不是直接致电野生动物与自然教育中心。或者，您也可以透过电子邮件联络泰国旅游局湄宏顺府办事处，信箱地址为[email protected]。

湄宏顺府以其文化多样性而闻名，这里居住着来自不同背景的民族。云南中国文化村是该省众多文化村之一，见证了云南文化的深远影响，并在此发挥重要的社会和文化作用。历史上，这里曾是逃离毛泽东革命的中国人的定居地。他们的后裔至今仍生活在这里，既保留着传统的生活方式，也受惠于拜县旅游业的蓬勃发展。桑提琼村（泰语称作Santichon）最初是为了解决当地的毒品问题而建，因为几十年前，鸦片在泰国北部曾广泛种植。现今，作为旅游胜地，它散发着异国风情，一踏入其中便能吸引人们的目光。

这个村庄宛如一座主题乐园，分为不同的区域，周围环境也处处充满魅力。入口附近有两家茅草泥屋餐厅，供应道地的云南菜肴。招牌菜包括美味的猪蹄、分量十足的包子（几乎一个人吃不完）以及炒面。一些泥屋造型的小型纪念品商店提供云南传统服饰租借服务，非常适合想要盛装打扮的游客。即使不租服饰，游客也可以欣赏这里的色彩缤纷服装。游客还可以体验各种活动，例如乘坐木制摩天轮、射箭和骑骡子。仿建的长城也是一大亮点。村庄边缘的小花园则营造出自然多元的氛围。

距离村庄几公里外的云来观景台，可以饱览拜县山谷令人叹为观止的全景。这里被誉为拜县观赏日出的最佳地点之一。务必早点到达！如果您自驾前往，出于安全考虑，最好将车停在村里，因为清晨浓雾弥漫，陡峭崎岖的道路对于不熟悉路况的人来说难以通行。当地卡车会载游客上山。骑摩托车也很容易到达。壮丽的景色绝对值得您早起。

云南旅游村位于拜县威昂泰镇，距离拜县约4.5公里。开放时间为早上7点至下午6点。沿着西侧的医院旁的道路行驶，直到到达绕城公路。经过南胡寺，穿过有中式大门的桥梁即可进入村庄。从那里，沿着一条崎岖的道路向上行驶，即可到达云来观景台。如果日出较早，最好在早上5:30之前到达；通常情况下，5:45就足够了。

自2019年底传统泰式按摩被联合国教科文组织列入非物质文化遗产名录以来，Sapaiya Spa and Clinic的服务需求预计将会增加。这家按摩美容中心是拜县唯一的顶级水疗中心，曾荣获多项殊荣，包括TripAdvisor卓越奖和2018年DBD最佳健康服务奖。在这座宁静的小镇，它无疑是一处令人愉悦的去处。这里氛围温馨舒适，服务一流。不妨体验一下传统按摩或其他按摩，感受一小时放松对肌肉的益处。

Sapaiya 荣获泰国旅游大奖，提供各式各样的标准按摩和美容护理服务，所有产品均采用有机原料。 Sapaiya 每日上午 11 点至晚上 10 点营业，位于 Wiang Tai，靠近周三市场。可透过其网站预约。

这个小社区因其主花园里百年以上的菩提树而得名。这些菩提树自称为“Phoromraun”，意为“荫凉的菩提树”，名副其实：当你看到这些高大的树木时，便会感到放松自在，宾至如归。社区毗邻萨帕亚水疗中心 (Sapaiya Spa)，周围遍布咖啡厅、餐厅和饭店。绿树成荫的公共游乐场是休闲放松的好去处。游乐场对面是一个大型广场，每周三这里会变成当地集市，出售新鲜农产品。位于静谧街角的考塔咖啡馆 (Khaotha Cafe) 邀请路人午后前来享用一杯清爽饮品。与住在主要道路旁的住宿相比，住在这里的旅舍游客享有更多隐私。有些人喜欢待在这里，只需短暂前往附近的镇中心体验夜生活。

强烈推荐Good Life Da Cha。他们提供住宿和餐饮，以及半天的「野生发酵艺术」工作坊。在这里，您将学习如何将茶叶发酵成美味又健康的康普茶。 Good Life Da Cha还设有桑拿房，让您在享受排毒、促进新陈代谢、改善血液循环和焕肤等益处的同时，放松身心。欢迎您来到他们的Facebook主页和网站。

该设施适合一天中的任何时间参观，从早晨到黄昏，不过轻松惬意的下午是最佳选择。

拜县是一个典型的以蔬菜为主食的小镇。有些农民种植新鲜的有机蔬菜，有些餐厅也以素菜闻名。同时，云南炒面、泰亚咖哩面（鸡蛋面配咖哩汤）和番茄肉末咖哩米粉汤（辣汤米粉配肉末咖哩）等美食也为拜县增添了令人难忘的风味。

位于拜县的Baan Benjarong是这家家族餐厅的第一家也是最初的分店，由一对致力于传承泰国地方美食（包括素食）的夫妇创立。第二家分店于2017年在暖武里府开业，并荣获米其林指南必比登推介奖。餐厅供应正宗泰式午餐和晚餐（11:00-13:00和17:00-20:00），位于Rangsiyanon路，距离市中心不远。

位于威昂泰区的 Khao Soi Zister's 餐厅环境温馨舒适，供应美味的泰北咖哩面 (Khao Soi) 和泰北咖哩面 (Khanom Jeen Nam Ngeow)，均采用祖母秘方烹制。餐厅和附近的度假村由两姐妹共同经营，餐厅的名字也由此而来。菜色分量十足，但建议您同时品尝泰北咖哩面和泰北咖哩面。素食者可以选择豆腐代替肉类。这里的咖啡也十分出色。

农啤酒餐厅地理位置优越，位于步行街的一端，提供各种各样的菜肴，从泰式炸面饼到咖哩面，再到沙爹，以及其他各种光是听到名字就让游客垂涎欲滴的美食。

精选湄宏顺府拜县的文章

泰国观星指南：最佳观星地点、国家公园和天文馆

简而言之：泰国是东南亚最佳观星目的地之一，拥有经认证的星空公园、山顶观景点、岛屿天堂…

妇女历史月：5位有影响力的泰国女性

这份名单是为了纪念妇女历史月而编制的。泰国女性在历史上占有特殊的地位…

另辟蹊径：湄宏颂的隐藏宝藏

没有什么比在风景如画、僻静幽雅的地方休憩更美好的了，在那里你可以体验大自然和身心健康…

您需要旅行资讯吗？

了解您出行前需要知道的一切—从签证要求和入境指南到重要的旅游提示和常见问题。