Оздоровительные ретриты в Таиланде (2026): стоимость, типы и сравнение 28 ретритов

Сколько стоит оздоровительный отдых в Таиланде и какой тип оздоровительного отдыха вас интересует?

От добровольных пожертвований до цен, превышающих стоимость пентхауса в Бангкоке, возможно всё, потому что «ретрит» в Таиланде включает в себя пять совершенно разных предложений. Лесной монастырь, такой как Ват Па Там Вуа, предлагает бесплатные курсы випассаны, включая проживание и питание, в то время как знаменитый десятидневный ретрит молчания в Суан Моккх стоит 2000 бат. Школы йоги Сритхану на острове Ко Панган предлагают месячные программы, включая проживание, менее чем за 2000 долларов США.

Йога-курорт, расположенный на скале, как, например, Vikasa на острове Ко Самуи, предлагает отдых от 700 долларов США в неделю (все включено). Трехдневная оздоровительная программа Absolute Sanctuary начинается от 20 460 бат в межсезонье, а программы детоксикации и очищения кишечника — от 65 500 бат. Эксклюзивные курорты Kamalaya, Chiva-Som, RAKxa и RXV, удостоенный награды RXV 2025 года, предлагают программы, стоимость которых начинается примерно от 20 000 бат за ночь. Используйте фильтр ниже, чтобы отсортировать все 28 предложений в соответствии с вашими предпочтениями и бюджетом. Более подробная информация о каждом предложении приведена далее в этом руководстве. Для медитационных ретритов существует отдельное руководство.

Найдите место для отдыха, исходя из ваших целей и бюджета.

Достаточно задать всего два вопроса. Выберите желаемые даты на неделю и бюджет за ночь. После этого на этой странице будут отображены соответствующие предложения с указанием начальной цены и минимального срока проживания. Все цены являются опубликованными тарифами соответствующих поставщиков; «По запросу» означает, что вы получите предложение по электронной почте.

Выберите место назначения, бюджет или и то, и другое, и здесь будут отображены подходящие варианты отдыха.

Указанные цены основаны на самой низкой опубликованной цене, предлагаемой поставщиком услуг (если таковая имеется, по состоянию на сентябрь 2026 года), или, если цена недоступна, на предложениях курорта, размещенных на порталах бронирования. Цены варьируются в зависимости от сезона и наличия номеров. «По запросу» означает, что поставщик услуг вышлет вам предложение по электронной почте. Это не является медицинской консультацией.

Где остановиться до, после или во время ретрита

Выберите регион для вашего ретрита, затем желаемое место проведения и выполните поиск по датам поездки. Большинство ретритов бронируются напрямую. Поэтому поиск включает ночи до и после программы (прибытие в монастырь происходит рано утром, поэтому рекомендуется переночевать неподалеку), а также курортные ретриты, предлагаемые Booking.com. Если даты вашей поездки еще не определены, отфильтруйте предложения, чтобы найти варианты с бесплатной отменой.

Откройте Booking.com, указав даты поездки · также доступно на Expedia · Trip.com

Основные факты (2026)

Цены варьируются от пожертвований до более чем 25 000 бат за ночь.

Участие в монастырских ретритах основано на пожертвованиях, например, 2000 бат за десять дней в Суан Мокх. Программы йоги Сритану, включая проживание, стоят менее 2000 долларов США в месяц. Викаса предлагает пакеты «все включено» от 700 долларов США в неделю. Самое дешевое трехдневное пребывание в Absolute Sanctuary стоит 20 460 бат. Короткий отдых в RXV стоит 20 000 бат; цены на Камалайю, Чива-Сом и RAKxa варьируются в зависимости от конкретной программы.

Самуи символизирует благополучие, Сритану — йогу, а север — медитацию.

На острове Ко Самуи расположены одни из самых известных центров йоги (Камалая, Самахита, Викаса, Абсолютное убежище). Побережье Сритану на острове Ко Пханган считается самым важным центром йоги в Азии. В Чиангмае, Пае и Мае Хонг Сон находится множество монастырей. Пхукет известен своими программами детоксикации и фитнеса. Медицинские центры Бангкока (RAKxa, RXV) находятся в часе езды от аэропорта, а Чива-Сом расположен в Хуахине.

Основная целевая группа — новички.

Все ретриты, описанные в этом руководстве, подходят для начинающих, в том числе и те, что проводятся в монастырях, где метод преподается с нуля. Предварительных знаний, особой гибкости или специальной одежды не требуется; в Ват Па Там Вуа предоставляются белые одеяния.

Трех дней будет достаточно, а оптимальным сроком является одна неделя.

Обычно минимальный срок пребывания в ретритах и ​​монастырях составляет три ночи. Большинство программ рассчитаны на одну неделю. Две-четыре недели — продолжительность курса подготовки преподавателей, 28-дневного детокс-ретрита или отпуска в Камалае — могут изменить привычки. Месяцы с ноября по март бронируются быстрее всего.

Бесплатный вариант действительно мирового класса.

Лесной монастырь Ват Па Там Вуа, расположенный между городами Пай и Мае Хонг Сон, открыт для посетителей ежедневно круглый год. Регистрация проходит с 6:00 до 16:00. За десятидневный период молчания в Суан Моккх, недалеко от Сурат Тани, взимается пожертвование. Дополнительную информацию об обоих монастырях можно найти ниже.

При длительном пребывании цена выше.

Недельные тарифы, как правило, дешевле, чем тарифы на одну ночь, курсы подготовки учителей длятся около четырех недель, а с 15 сентября 2026 года граждане большинства стран получают 30-дневный безвизовый въезд с возможностью однократного продления еще на 30 дней. Четырехнедельный курс подготовки учителей — идеальный вариант; для более длительного пребывания требуется либо продление, либо туристическая электронная виза. Сритану, Дой Сакет и Пай идеально подходят для путешественников, желающих продлить свое пребывание с одной недели до одного месяца.

Сколько стоит отдых в Таиланде, по категориям

Все указанные цены являются ценами, опубликованными организатором (по состоянию на сентябрь 2026 г.) для одноместного размещения, если не указано иное. Kamalaya взимает плату за свои программы дополнительно к стоимости проживания; поэтому общая стоимость указана в двух строках. На таких площадках, как BookRetreats, предлагаются сотни других программ в ценовом диапазоне от 200 до 1500 долларов США в неделю, в основном на острове Ко Панган, в Чиангмае и на Пхукете.

Пять типов тайских ретритов (и какой из них подойдет именно вам)

Классический пример ошибки — забронировать не тот тип ретрита. Тихий монастырь для медитации и роскошный оздоровительный центр предлагают решения для разных потребностей. Таиланд предлагает все пять категорий, соответствующих международным стандартам. Вот чем они отличаются и для кого подходит каждая из них.

Оздоровительные центры в местах отдыха предлагают возможность полного перезапуска с полным штатом персонала.

Вот места, которые вывели Таиланд на мировую карту оздоровительного туризма, и четыре из них, которые поисковые системы выводят на первое место. Kamalaya на острове Ко Самуи, построенный вокруг бывшей пещеры монаха, сочетает в себе самые титулованные в Азии холистические программы с пышным кампусом в джунглях прямо на пляже. Программы длятся от 3 до 21 ночи и оплачиваются дополнительно к стоимости номера. Chiva-Som в Хуахине считается изобретателем спа-курортов и продолжает устанавливать стандарты, предлагая шестнадцать программ, минимальное пребывание в пакете Essentials в течение двух ночей и питание по системе «все включено». RAKxa на зеленом острове Банг Крачао в Бангкоке — это медицинский оздоровительный центр с генетическим и кишечным анализом, а также командой врачей (только для взрослых). Его отель-партнер, RXV Wellness Village на острове Сам Пхран, был назван «Лучшим оздоровительным центром Таиланда 2025 года» на церемонии World Spa Awards годом позже, чем RAKxa, и предлагает детскую программу, а также короткие поездки от 20 000 бат. Amatara на мысе Панва и курорт THANN на берегу реки за пределами Аюттайи дополняют выбор по более доступным ценам. Эти предложения доступны только раз в десятилетие, и те, кто ими пользуется, редко жалеют о покупке.

Наибольшую категорию составляют йога-ретриты, от пляжных шал до небольших студий.

Ко Самуи — столица острова. Разнообразие острова представлено программами Samahita, ориентированными на дыхание, на тихом южном пляже, кампусом Vikasa на вершине скалы над Чавенг Ной (от 700 долларов США в неделю, включая бранч, ужин и неограниченное количество занятий; минимальное пребывание — три ночи), а также программами Absolute Sanctuary на вершине холма. Север острова источает очарование сельской местности: Suan Sati предлагает отдых по системе «все включено» среди рисовых полей Мае Ванг, True Nature предоставляет семейное жилье в холмах Мае Таенг, а Mala Dhara предлагает глиняные виллы и бассейн с морской водой в Дой Сакет, где койко-место в общей комнате стоит 500 бат. Island Yoga и Samadee в Краби, а также Oasis Yoga Bungalows на Ко Ланта позволяют заниматься йогой недалеко от одних из самых красивых пляжей Андаманского моря. Стоимость недельных ретритов, проводимых по расписанию, составляет от 15 000 до 40 000 бат, при этом проживание и питание находятся в среднем ценовом диапазоне. В большинстве центров также рады посетителям без предварительной записи на ежедневные занятия.

Центры для медитации и монастыри – вот для чего существует север.

Традиция медитации в Таиланде глубоко укоренена в монашестве, и самые глубокие духовные практики следуют этому принципу. Ват Па Там Вуа, расположенный в известняковой долине на дороге из Пая в Мае Хонг Сон, является самым известным монастырем. Вы можете зайти в любое время, надеть предоставленную белую одежду и следовать мягкой ежедневной практике Випассаны — от медитации в 5 утра до пения мантр в 6 вечера. Стоимость основана на пожертвовании; проживание и два вегетарианских приема пищи включены. Суан Моккх, недалеко от Чайи, предлагает самый известный в стране десятидневный ретрит молчания каждый месяц, начиная с 1-го числа. Па Пае, расположенный между Чиангмаем и Паем, предлагает трехдневные ретриты под руководством монахов в установленные даты примерно за 500 бат в день. В деревне Тай Плюм в Кхао Яй преподают традицию осознанности Тхить Нят Ханя на английском языке и предлагают недельные ретриты, начиная примерно с 7000 бат, которые также открыты для семей. Международный медитационный центр Пай предлагает комфортный вариант: семь ночей в домике на дереве у озера с горячими источниками за 15 700–20 700 бат. Какой центр предлагается, как выглядит типичный день, правила и как зарегистрироваться – все это можно найти в путеводителе по медитационным ретритам.

Детоксикационные процедуры — это специализация Пхукета.

Структурированная детоксикация — это самостоятельная дисциплина, и на Пхукете работают специалисты в этой области. Atmanjai, расположенный на пляже Friendship Beach в Раваи, уже более десяти лет предлагает программы контролируемого голодания (меню из соков, бульонов и сырых продуктов, начиная с трехдневного, с ежедневными занятиями йогой). Santosa, расположенный над Kata, предлагает более щадящий вариант на растительной основе с полностью веганским меню, минимальным сроком проживания три ночи и рекомендацией от пяти до семи дней для новичков. Mangosteen, также расположенный в Раваи, предлагает аюрведический вариант с программами Панчакармы продолжительностью от шести до пятнадцати дней под медицинским наблюдением. Phuket Cleanse превращает детоксикацию в фитнес-лагерь «все включено» по фиксированной цене 280 долларов США за ночь без минимального срока проживания. На острове Ко Самуи Absolute Sanctuary сочетает детоксикацию и комфорт в рамках курортных программ, начиная от 65 500 бат за три ночи, а на острове Ко Пханган Orion предлагает 11- и 28-дневные программы очищения организма соками у бассейна с морской водой. Ожидайте честного подхода, непростого второго дня, а затем ясности ума, ради которой люди и возвращаются.

Фитнес-ретриты, где вы тренируетесь, а не наслаждаетесь комфортом и заботой.

Для тех, кто жаждет интенсивной физической нагрузки и восстановления сил, фитнес-лагеря Таиланда предлагают отдых в стиле ретрита. Флагманским является Thanyapura на севере Пхукета: спортивный комплекс олимпийского уровня с оздоровительным центром и отелем, где триатлонисты и другие гости пользуются бассейнами и услугами тренеров. Phuket Cleanse в Раваи предлагает сотни занятий в неделю, ледяные ванны, сауну и флотационную ванну за фиксированную плату за ночь. Titan Fitness Camp проводит недели тренировок под наблюдением и программы по снижению веса в фитнес-центре Soi Ta-iad на Пхукете, FITKOH является лидером в сфере буткемпов на Самуи, а Seaview Fitness Center на Самахите — причина, по которой амбициозные йоги тренируются именно там. Наиболее ярко выраженная в стране культура фитнес-ретритов представлена ​​в Muay Thai Camp: две тренировки ежедневно, шесть дней в неделю. Подробное руководство приведено ниже.

Программы восстановления после выгорания, разработанные именно для этой цели.

С конца 2025 года количество запросов на поиск оздоровительных центров в Таиланде увеличилось в четыре раза, и поставщики услуг это заметили. Некоторые теперь предлагают программы не только для больных, но и для тех, кто страдает от истощения. Прежде чем отправлять электронное письмо, полезно понимать различия между этими предложениями. Ни один из этих центров не заменяет медицинскую помощь. В случае кризисной ситуации, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с врачом и предоставьте точную информацию в регистрационной форме центра, поскольку их программы действительно основаны на медицинском опыте.

Камалая специализируется на эмоциональном восстановлении. Программа «Принятие перемен» длится 5, 8 или 15 ночей, а «Саббатикал для благополучия» начинается с 21 ночи. Обе программы относятся к категории «Эмоциональная устойчивость и баланс», которая также включает программы по улучшению сна и когнитивных функций; все расходы оплачиваются дополнительно к стоимости проживания. Absolute Sanctuary, расположенный на том же острове, предлагает, помимо прочего, программу управления выгоранием для руководителей, программу релаксации и восстановления, а также программу улучшения сна. Трехдневный оздоровительный ретрит за 20 460 бат — самый доступный способ познакомиться с этой концепцией. Chiva-Som предлагает ретриты по релаксации и краниосакральной терапии в Хуахине. RXV в Сам Пхане предлагает трехдневные программы релаксации и осознанности за 70 000–74 000 бат, а Samahita сочетает целостный уход за собой с программой, улучшающей работу мозга, которая включает в себя флотационную ванну и инфракрасную сауну.

Для тех, у кого ограниченный бюджет, монастыри — это, честно говоря, лучший выбор для тех, кто ищет восстановления после профессионального выгорания в Таиланде. Ват Па Там Вуа предлагает как минимум трехдневное пребывание с медитациями в 5 утра за пожертвование; трехдневные ретриты в Па Пае стоят 500 бат в день; неделя медитации в Thai Plum Village стоит около 7000 бат, и иногда проводятся ретриты специально для медицинских работников. Международный медитационный центр Пай предлагает ту же неделю под руководством монахов в домике на дереве с горячими источниками. Museflower, расположенный на озере за пределами Чианг Рая, проводит ретриты для небольших групп для тех, кто ищет спокойствия без правил монастыря, а Aleenta Retreat Chiang Mai — это вариант размещения в отеле на окраине города.

Как выглядит типичный день на ретрите

В монастыре распорядок дня определяет практику. Ежедневный распорядок для мирян в Ват Па Там Вуа начинается в 5:00 утра с медитации в кути (традиционной индийской келье), за которой следует подношение риса монахам в 6:30 утра, завтрак в 7:00 утра и утренние занятия в 8:00 утра. Они включают в себя беседу о Дхарме, по 40 минут медитации в положении стоя и сидя, а также 15 минут медитации лежа. В 10:30 утра монахам предлагается еда, а в 11:00 утра подается обед, последний прием пищи за день. Дневные занятия начинаются в 12:50, монастырская работа — в 16:00, свободное время — с 17:00, вечерние песнопения и беседа — в 18:00, отбой — в 22:00. В Суан Мокх распорядок дня более строгий и начинается раньше: колокол звонит в 4 утра, завтрак в 8 утра, обед в 12:30, горячие напитки подаются в 18:00, отбой — в 21:30. В деревне Тай Плюм день также начинается в 4 утра, с медитации во время ходьбы в 6 утра, тихого приема пищи, медитации во время работы и глубокого молчания с 21:00.

В йога-курорте день состоит из занятий и приема пищи. В стоимость проживания в Vikasa входит неограниченное количество групповых занятий, вечера с гонгом, звуком и танцами, мастер-классы два раза в неделю, ежедневный бранч и ужин, а также пользование бассейном-инфинити и уединенным пляжем между ними. В Samahita утром проводятся занятия динамической йогой, днем ​​– восстановительной йогой, а между занятиями – дыхательные упражнения; в остальное время работает фитнес-центр. Школы Srithanu предлагают недельные пакеты с утренними и вечерними занятиями, оставляя дневные часы свободными для отдыха на пляже.

В оздоровительном центре ваш день полностью строится в соответствии с вашими пожеланиями. Программы Absolute Sanctuary сочетают утреннюю медитацию и йогу, пилатес, массаж и поддерживающие терапевтические сеансы, а также три здоровых приема пищи. Индивидуальные занятия включены в стоимость. Kamalaya предлагает свою ежедневную программу. Если вы хотите попробовать, дневной абонемент на оздоровительный отдых с одним холистическим занятием стоит 1800 бат++, с пилатесом и обедом — 3090 бат++, а со спа-процедурой — 5300 бат++. RXV и Chiva-Som начинают с консультаций и создают индивидуальный план лечения на их основе.

Курсы подготовки инструкторов йоги в Таиланде

Таиланд, наряду с Индией и Бали, является одним из трех самых популярных в мире направлений для обучения инструкторов йоги – и это неспроста. Признанные на международном уровне 200-часовые курсы здесь стоят меньше, чем месяц занятий йогой в домашней студии, да еще и в местах, которые вы бы и так посетили. Стандартный курс длится от трех до четырех недель, является очным и проходит в общежитии. С учетом проживания в общей комнате, его стоимость составляет приблизительно от 2000 до 3500 долларов США. 200-часовой базовый курс Vikasa начинается от 3480 долларов США; курсы начинаются в конце сентября, январе и конце марта 2026 и 2027 годов. Samahita на острове Ко Самуи, Suan Sati и Mala Dhara недалеко от Чиангмая, а также школы Srithanu на острове Ко Пханган (Orion предлагает 200-часовые курсы по различным стилям йоги и 50-часовые курсы Инь-йоги) предлагают высоко оцененные программы. Выбирайте школу, основываясь на традициях и главном преподавателе, а не только на пляже. Ознакомьтесь с программой курса, узнайте, кто преподает на вашем курсе, и убедитесь, что учебный центр аккредитован Yoga Alliance, если вы планируете преподавать самостоятельно. Планируйте относительно спокойные недели после окончания курса, так как никто не улетает домой в день его завершения.

Выберите и забронируйте, это очень просто.

Выберите модель бронирования, которая лучше всего подходит для вашего местоположения. В оздоровительных и детокс-центрах программы предлагаются за ночь, поэтому бронируйте напрямую и заблаговременно на период с ноября по март. Учитывайте сезонные даты, так как цены Absolute Sanctuary являются окончательными и варьируются в зависимости от сезона. Vikasa предлагает скидку 25% при бронировании за 90 дней. Йога-ретриты предлагают две модели: фиксированные недели ретрита (с установленными датами, бронируйте заранее; зимние ретриты Suan Sati проходят с октября по февраль) и гибкое проживание с ежедневными занятиями (Suan Sati предлагает свои гостевые дома с мая по сентябрь, True Nature начинается в любое время). Уточняйте конкретные предложения. Школы Srithanu предлагают недельные программы; проживание в окрестных деревнях часто бронируется отдельно.

В каждом монастыре действуют важные правила. В Ват Па Там Вуа бронирование мест не принимается; поэтому вы можете приехать в любое время года, зарегистрироваться с 6:00 до 16:00 и запланировать минимальное пребывание в три дня и две ночи. В Суан Мокх регистрация принимается лично только в последний день месяца перед ретритом, с 7:00 до 15:00. После этого времени регистрация невозможна. Для трехдневных ретритов в Па Пае указаны даты, форма регистрации и крайний срок регистрации — 17:00 первого дня. В Тай Плюм онлайн-регистрация на каждый ретрит открывается в установленную дату и закрывается после заполнения всех мест. Международный медитационный центр Пай бронирует места через свой веб-сайт на фиксированные недели месяца. Всю информацию можно найти в обзоре медитационных ретритов.

Два важных момента, чтобы избежать разочарования. Во-первых, надпись «велнес» на вывеске тайского спа-салона обычно означает отличный массажный салон, а не оздоровительный центр. Места, представленные в этом путеводителе, — это оздоровительные центры с программами, не говоря уже о (замечательном, 400 бат) часовом тайском массаже, которым вы обязательно должны себя побаловать. Во-вторых, спокойная и шумная Таиланд находятся на одних и тех же островах, а Сритану и Хаад Рин расположены всего в 20 минутах друг от друга. Побережья, как правило, тихие, но если для вас важны тишина и покой на Ко Пангане во время вашей недели, сверьтесь с календарем полнолуний.

Курортные комплексы, которые можно забронировать как отель.

Большинство ретритов бронируются напрямую, но эти восемь указаны на Booking.com. Это позволяет забронировать номер с возможностью бесплатной отмены бронирования и получить подробную информацию о программе по электронной почте после подтверждения дат. Каждое из перечисленных ниже названий проверено на странице результатов Booking.com; вы можете найти варианты размещения на интересующие вас даты, нажав кнопку «Цены». Комментарии основаны на предложениях, а не на фактическом проживании.

Ко Самуи и Ко Пханган

Пхукет

Чиангмай и Аюттхая

Монастыри Kamalaya, Chiva-Som, RAKxa, RXV, Suan Sati, Santosa, Atmanjai и The Sanctuary не указаны на Booking.com и бронируются только напрямую. Бронирование в эти монастыри не принимается.

Великие оазисы здоровья

Оздоровительный центр Камалая

Чива Сом Хуа Хин Велнесс Резорт

Оздоровительный поселок RXV

RAKxa Интегративный оздоровление

Оздоровительный курорт Аматара

THANN Wellness Destination

Йога-ретриты на Самуи и на севере острова.

Викаса Йога

Самахита

Абсолютное убежище

Центр йоги Суан Сати

Ретриты по йоге и медитации True Nature Chiang Mai

Мала Дхара

Samadee Yoga & Retreat Аонанг Краби

Остров Йога Таиланд

Йога-бунгало «Оазис»

Проживание на острове Ко Самуи

Сравните актуальные цены на отели в районах, перечисленных в этом путеводителе по острову Ко Самуи.

Сравните цены на Booking.com

Сравните цены на Trip.com

Реклама – мы можем получить комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Узнайте больше.

Побережье Шритану — деревня йоги на острове Панган.

Исцеление Ориона

Дом исцеления «Страна чудес»

Святилище

Самма Каруна

Проживание на острове Ко Панган

Сравните актуальные цены на отели в районах, перечисленных в этом путеводителе по Кох Пхангану.

Медитация в монастырях и горных ретритах

Ват Па Там Вуа

Международный медитационный центр Пай

Медитативный ретрит Па Паэ

Международный Эрмитаж Дхармы Суан Моккх

Тайская сливовая деревня

Museflower Retreat & Spa

Где остановиться в Пай

Сравните актуальные цены на отели в Пае, перечисленные в этом путеводителе.

Детокс и фитнес

Спортивно-оздоровительный курорт Тханьяпура

Аюрведический и оздоровительный курорт «Мангостин»

Уборка в Пхукете

Атманджай

Сантоса

Фитнес-лагерь Титан

ФИТКХ

Где остановиться на Пхукете

Сравните актуальные цены на отели в перечисленных в этом путеводителе районах Пхукета.

Три ретрита на видео

Чтобы составить представление о трех категориях перед бронированием, ознакомьтесь с отзывами других людей. Пятидневная программа ретрита на острове Ко Самуи, недельный ретрит под руководством монахов в Пае и трехдневный лесной ретрит недалеко от Чиангмая. Ни один из этих вариантов не является моим собственным; указаны соответствующие каналы. Проживание в Absolute Sanctuary было спонсировано, как указано в видео.

Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы о оздоровительных центрах в Таиланде, отсортированные по месту назначения и стоимости.

Пять ценовых категорий. Ретриты в монастырях проводятся на основе пожертвований, а десятидневный ретрит молчания в Суан Мокх стоит 2000 бат, включая все расходы. Бюджетные ретриты с йогой и проживанием в семьях стоят менее 3000 бат за ночь (общежитие в Мала Дхара стоит 500 бат; 28-дневные программы Самма Каруны начинаются от 1856 долларов США, включая проживание). Йога-курорты и детокс-центры среднего ценового сегмента, работающие по системе «все включено», стоят от 3000 до 8000 бат за ночь, Vikasa начинается от 700 долларов США в неделю, а трехдневный оздоровительный ретрит в Absolute Sanctuary начинается от 20 460 бат. Премиум-лагеря с фиксированными ценами, такие как Phuket Cleanse, начинаются от 280 долларов США за ночь. В охраняемых территориях продаются программы: RXV от 20 000 бат за одну ночь и 70 000 бат за три ночи, Kamalaya, Chiva-Som и RAKxa — по запросу.

Выбор зависит от ваших целей, поэтому на этой странице представлен широкий выбор. Для целостного отдыха с врачами и терапевтами наиболее отмеченный наградами вариант — Kamalaya на острове Ко Самуи; для медицинской диагностики недалеко от Бангкока — RAKxa (только для взрослых) или RXV, лучший оздоровительный центр Таиланда по версии World Spa Awards 2025; для уникального спа-курорта — Chiva-Som в Хуахине. Absolute Sanctuary предлагает хорошее соотношение цены и качества с различными программами. Для занятий йогой идеально подойдут Vikasa или Samahita на Ко Самуи и Suan Sati недалеко от Чиангмая. Для медитации подойдет Wat Pa Tam Wua для спонтанного отдыха, а Suan Mokkh — для десятидневного ретрита в тишине.

Для медитации тайские монастыри, работающие на основе пожертвований, являются одними из самых доступных в мире. В Ват Па Там Вуа проживание, включая питание и проживание, стоит любую сумму по вашему выбору, а десять дней в Суан Моккхе стоят 2000 бат. В этом ценовом диапазоне конкурируют ашрамы в Индии и монастыри в Непале. Для отдыха в курортном стиле с бассейнами и неограниченным количеством занятий Бали и Индия часто дешевле, чем тайские святилища. Однако цены в среднем ценовом диапазоне в Таиланде трудно превзойти: в Викасе стоимость начинается от 700 долларов США в неделю по системе «все включено», а школы Сритану стоят менее 2000 долларов США в месяц, включая проживание.

Да, и некоторые из них специально построены для этой цели. Ват Па Там Вуа принимает посетителей ежедневно в течение всего года без предварительной регистрации (регистрация с 6:00 до 16:00, минимальный срок пребывания три дня), предоставляет белую одежду, кровать и два вегетарианских приема пищи, и просит лишь пожертвование. Суан Мокх предлагает фиксированный десятидневный курс каждый месяц; регистрация осуществляется лично в последний день предыдущего месяца. Па Пае проводит трехдневные ретриты с монахами в установленные даты за 500 бат в день. Тай Плюм Виллидж предлагает недельные ретриты на английском языке. Все эти учреждения подходят для начинающих.

Да. Монастырские ретриты проводятся на основе пожертвований. Ват Па Там Вуа — самый известный и наиболее дружелюбный к иностранцам монастырь. Вы можете приехать в любое время, присоединиться к программе, проживать в общежитиях или кути, получать два вегетарианских приема пищи в день и пожертвовать любую сумму по своему выбору при отъезде. Дипабхаван на острове Ко Самуи предлагает свои краткосрочные курсы бесплатно в качестве дара Дхаммы. Па Пае рекомендует 500 бат в день, а Суан Мокх берет 2000 бат за десять дней — что практически бесплатно, учитывая предлагаемые услуги.

Это зависит от уровня. В монастыре день состоит из упражнений: начало в 4 или 5 утра, медитация сидя и во время ходьбы, беседа о Дхарме, два вегетарианских приема пищи перед обедом, домашние дела, вечернее пение мантр и отход ко сну в 22:00. В йога-курорте занятия проводятся утром и вечером во время бранча и ужина, с перерывами у бассейна или на пляже. В духовном центре день начинается с предварительной консультации, а затем индивидуально подбирается с помощью процедур, занятий движением, питания, адаптированного к программе, и периодов отдыха. Каждый уровень включает в себя своего рода первоначальную оценку; будьте честны в этом процессе.

Они в основном предназначены для путешественников-одиночек. Монастыри специально ориентированы на индивидуальное проживание, предлагая одноместные номера или общежития с раздельным проживанием мужчин и женщин, а также расписание, исключающее присутствие посторонних. В Absolute Sanctuary и Samahita, напротив, гостей рассаживают за общими столами и предлагают групповые занятия, поэтому путешественники-одиночки могут начать общаться с другими не позднее второго дня. Цены на программы ретритов указаны за человека; пары платят за двухместный номер. Школы в Сритану похожи на деревню, и самое одинокое там — это попытка побыть в одиночестве.

Да, и этот термин имеет несколько значений. В Vikasa проживание, неограниченное количество занятий, бранч, ужин, мастер-классы и трансфер из/в аэропорт включены в стоимость, начиная от 700 долларов США в неделю. Phuket Cleanse предлагает фиксированную цену на проживание, все занятия, все питание и большинство процедур, начиная от 280 долларов США за ночь, без минимального срока пребывания. Samahita и THANN предлагают проживание по системе «все включено». Программы Absolute Sanctuary включают проживание, процедуры, питание и занятия. Kamalaya является исключением, поскольку ее программы оплачиваются отдельно от стоимости проживания.

Некоторые, но не большинство. RXV Wellness Village недалеко от Бангкока приветствует семьи и предлагает трехдневную оздоровительную программу для детей, начиная с 29 000 бат. Ретриты по медитации в Thai Plum Village подходят для детей примерно от пяти лет в сопровождении одного из родителей. Amatara на Пхукете — это полноценный курорт, поэтому семья может отдыхать, пока один человек участвует в программе. RAKxa предназначен только для взрослых, а его монастыри и центры детоксикации ориентированы на практикующих взрослых. Перед бронированием уточняйте информацию, так как предложения различаются в зависимости от программы.

Эти варианты могут быть полезны при выгорании. Программы Kamalaya «Принятие перемен» (5, 8 или 15 ночей) и 21-дневный «Саббатикал для благополучия», программы Absolute Sanctuary «Восстановление после выгорания руководителей» и «Снятие стресса и восстановление», «Ретрит по снятию напряжения» Chiva-Som и трехдневные программы RXV «Снятие стресса и осознанность» — все они разработаны для людей, чувствующих себя истощенными. Монастыри — более доступный вариант, и, честно говоря, именно там останавливалось большинство людей, рассказывающих о своем опыте восстановления в Таиланде. Однако ни одна из этих программ не является лечением психических расстройств. Если вы плохо себя чувствуете, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с врачом и будьте честны в регистрационной форме на ретрит.

Известным примером является Суан Мокх недалеко от Чайи: десять дней молчания, без мобильных телефонов, начиная с первого дня каждого месяца; входная плата: 2000 бат. В деревне Тай Плюм молчание соблюдается с 21:00, и еда также принимается в тишине. В Ват Па Там Вуа и Па Пае молчание не является обязательным, что делает их лучшим выбором для первого уединения, чем многие ожидают. В Музефлауэр недалеко от Чианг Рая и других святилищах молчание предлагается как вариант, а не как обязанность.

Всё довольно просто, и именно в этом заключается ценность. Samma Karuna на острове Ко Панган предлагает 28-дневные программы, начиная от 1856 долларов США, включая проживание; Orion проводит 28-дневную программу детоксикации под названием «Обновление и восстановление»; оздоровительный отпуск в Kamalaya начинается с 21 ночи; программа «Изменение образа жизни» в Absolute Sanctuary длится 30 или 60 дней; а 200-часовой курс подготовки инструкторов йоги занимает от трёх до четырёх недель. С 15 сентября 2026 года безвизовый срок пребывания составляет 30 дней и может быть продлен один раз на 30 дней в иммиграционном офисе за плату в размере 1900 бат. Таким образом, возможно пребывание на один месяц; для пяти недель требуется продление.

Основная целевая аудитория — новички. Все ретриты, описанные в этом руководстве, включая монастырские, начинаются с нуля и ежедневно знакомят новичков с методом медитации. Вам не нужна гибкость, опыт или специальное оборудование. Единственное общее требование — скромная одежда, закрывающая плечи и колени. В монастыре Ват Па Там Вуа предоставляется белый комплект одежды.

Есть два варианта. Ко Самуи предлагает эксклюзивные курорты для отдыха (Samahita, Vikasa, Absolute Sanctuary – все с первоклассными программами на пляже или в горах), а побережье Сритану на Ко Пхангане манит своей аутентичной деревенской жизнью. Там вдоль улиц расположены школы, такие как Orion, Wonderland и Samma Karuna, где практикует весь район. Сельская местность Чиангмая с Suan Sati, True Nature и Mala Dhara – недооцененный и наиболее доступный вариант.

Йога — один из трёх ведущих мировых центров йоги, наряду с Индией и Бали. Аккредитованные 200-часовые курсы длятся от трёх до четырёх недель и стоят приблизительно от 2000 до 3500 долларов США, включая проживание в общей комнате. В Vikasa курсы начинаются от 3480 долларов США, занятия проводятся в конце сентября, январе и конце марта. Школы Samahita, Suan Sati, Mala Dhara и Srithanu также предлагают авторитетные программы. Выбирайте курс, исходя из преподавателя и учебной программы, и убедитесь, что курсы аккредитованы Yoga Alliance, если вы планируете преподавать их самостоятельно.

Практически везде минимальный срок пребывания составляет три ночи (Wat Pa Tam Wua, Absolute Sanctuary, Vikasa и Santosa предлагают именно такую ​​продолжительность), что позволяет по-настоящему отдохнуть. Большинство программ рассчитаны на одну неделю, как, например, ретриты в Пай и Плам Виллидж. Две-четыре недели подходят для глубоких трансформаций, таких как десятидневный ретрит в Суан Моккх, 28-дневная программа детоксикации, программа подготовки преподавателей или 21-дневный отпуск в Камалайе. Более длительные пребывания популярны в Таиланде, поскольку недельные цены снижаются. Однако с 15 сентября 2026 года безвизовый режим ограничен 30 днями. Для пребывания более месяца требуется продление за 1900 бат или туристическая электронная виза.

Ретриты проводятся круглый год, хотя самые приятные месяцы — с ноября по март, когда прохладнее. Поэтому бронируйте заранее. В Международном медитационном центре Пай цены увеличиваются с 15 700 до 20 700 бат в неделю в период с октября по февраль, а в Absolute Sanctuary цены также растут в пиковый сезон. В межсезонье (с мая по октябрь) идут послеполуденные дожди, в шалах тише, и цены более доступны. Однако это не является серьезной проблемой для медитационного ретрита, поскольку дождь на крыше, покрытой лесом, — это практически часть опыта. Суан Мокх проводится каждый месяц, независимо от погоды.

Сравните цены на основных порталах бронирования и отфильтруйте номера с возможностью бесплатной отмены, если хотите забронировать сейчас и принять решение позже.

Мы можем получать комиссию за бронирования, совершенные по этим ссылкам — это не повлечет для вас никаких дополнительных расходов. Узнайте больше.

Узнайте больше в этом руководстве.

Вам также может понравиться это.

Двухнедельный маршрут по Таиланду

Столица, ночной поезд, горы, затем вдоль Андаманского побережья, остров за островом – тринадцать ночей в одну сторону.

Путеводитель по свадебному путешествию в Таиланд и 10-дневный маршрут

Виллы с частными бассейнами, закаты на лодке с длинным килем и вечера, идеально подходящие для двоих.

10 дней в Таиланде – Маршрут

Столица, ночной поезд, горы, затем паром до Андаманского побережья – девять ночей, в одну сторону, без возврата.

7 дней в Таиланде

Столица, горы, острова – шесть ночей, два коротких перелета, и ни один день не был потерян из-за путешествия.

Таиланд с ограниченным бюджетом

Таиланд за меньшие деньги, без ущерба для качества.

Я прожил в Бангкоке четыре года и оттуда путешествовал по всей стране. Путеводители отражают мое личное мнение и написаны так, как я бы объяснил все другу, планирующему поездку.

Готовы составить свой маршрут путешествия?

Воспользуйтесь нашим бесплатным планировщиком поездок, чтобы сохранять места, планировать дни и делиться впечатлениями от путешествия.