瑤諾島（Koh Yao Noi）是攀牙灣中央的一個小島，長約12公里，寬約5公里。島上居住約5000人，大多是信奉伊斯蘭教的漁民和農民家庭。從普吉島東北海岸的邦榮碼頭（Bang Rong Pier）搭乘快艇前往瑤諾島需要40分鐘，從甲米府一側的奧塔蘭（Ao Thalane）出發則需要大約20分鐘。與島上大多數海灘相比，邦榮碼頭距離普吉機場更近。
島上沒有酒吧、沒有水上摩托車、也沒有高樓大廈。主要海灘沿著東海岸綿延，可遠眺甲米附近的石灰岩塔群。清晨，您可以欣賞日出；傍晚，這裡一片寧靜祥和。島上的兩件事定義了您的住宿體驗：一是潮汐決定了您何時可以游泳；二是島上的文化意味著酒水主要在度假村和旅遊餐廳供應，而不是隨處可見。建議您安排三晚住宿，在十一月至四月期間前往，並直接從酒店選擇您心儀的海灘。
瑤諾島住宿
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關鍵事實
從普吉島邦榮碼頭搭乘快艇大約需要 40 分鐘。
從普吉島機場開車前往邦榮需要25至40分鐘。白天有船開往瑤諾島的馬諾碼頭；快艇航程30至40分鐘，慢船則約需一小時。根據Green Planet網站顯示，下午3點的快艇票價為400泰銖。最後一班公共船大約在下午5點出發。
從甲米搭乘快艇到奧塔蘭大約需要 20 分鐘。
從喀比機場出發不到一小時即可抵達的奧塔蘭碼頭，搭乘快艇前往島嶼東北海岸的塔考碼頭，票價約300泰銖；下午1點搭乘長尾船，票價約200泰銖。從奧南的諾帕拉塔拉碼頭，搭乘快艇前往邦達亞，票價為650泰銖。
海灘會受到潮汐的影響，所以請根據漲潮時間安排游泳。
退潮時，海水退去淹沒沙灘和泥灘，帕賽 (Pasai)、克隆賈克 (Klong Jark) 和塔考 (Tha Khao) 的水域就會變淺。在塔考，退潮時會呈現一個特別的景象：一條沙洲連接著海灘和小島科努伊 (Koh Nui)。請務必查看潮汐表和天氣預報。
這是一個穆斯林島嶼，度假村和旅遊餐廳都供應飲料。
並非所有商店或餐廳都提供這種飲品，甚至一些最好的海鮮餐廳也不提供。在海灘以外的地方和村莊裡，穿著得體是合適的。實際上，沒有人會感到口渴，但這座島嶼並不適合夜生活。
對於大多數旅行來說，三晚的行程時間正好合適。
一整天的時間可以盡情享受海灘和摩托車之旅，一天的時間可以乘坐長尾船遊覽攀牙灣，並在乘船遊覽前享受一個輕鬆的上午。此外，還可以選擇在島上過夜，進行攀岩、瑜珈靜修或前往附近的瑤亞島 (Koh Yao Yai) 遊覽。
主要旅遊旺季為11月至隔年4月，從6月開始，水面上的船隻就會減少。
旱季從11月持續到隔年4月，其中12月至隔年3月最為清靜。 6月至9月，從邦榮出發的船班數量大約只有平時的一半，海況可能較為惡劣，而且根據普吉島附近氣象站的數據，9月是降雨量最多的月份。
瑤諾島值得一遊嗎？
是的，如果您想在泰國島嶼上尋找一片寧靜祥和之地，瑤諾島 (Koh Yao Noi) 就是答案。大多數人在芭東或皮皮島待上幾天後都會問自己：還有沒有像村莊一樣擁有海灘的地方？島上內陸有稻田、橡膠園和水牛，東海岸有一些非常不錯的度假村，還能欣賞到攀牙灣令人嘆為觀止的景色，喀斯特地形島嶼一直延伸到甲米。而且，前往瑤諾島也異常便捷：只需 40 分鐘即可到達碼頭，比從普吉島到卡塔的距離還要近。
這裡並不適合所有人。海灘受潮汐影響。所以，如果您想整天躺在沙灘椅上，享受清澈見底的海水，那麼安達曼海西海岸的普吉島或蘭塔島會是更好的選擇。這裡沒有真正的夜生活，商店關門很早，而且您需要提前計劃好酒水。如果您預算有限，想體驗跳島遊，請記住，從這裡出發的船隻通常會返回出發點。這裡太安靜了嗎？也許獨自一人待上一週會覺得有點冷清。但如果您是在一段精彩旅程的最後，想在這裡度過三個晚上，那就剛剛好。
瑤諾島還是甲米？兩者一起去比分開去更好。甲米的奧南和萊利海灘以其迷人的海灘和活力四射的夜生活吸引遊客，而瑤諾島則提供寧靜祥和的休憩之所。白天，有船隻往返塔考和奧塔蘭或諾帕拉塔拉之間。我們的普吉島到喀比旅遊指南也介紹了途中前往瑤島的快艇之旅。
瑤諾島還是瑤亞島？
從瑤亞島的馬諾碼頭到崇拉德碼頭，乘坐長尾船隻需 10 分鐘即可到達這兩個島嶼，因此從島嶼兩側前往萊姆哈德沙洲一日遊都很容易。
哪些海灘最適合遊覽？何時遊覽最佳？哪些海灘最適合遊覽？
瑤諾島的主要海灘都位於東海岸，因此這裡從南到北依序列出，之後是瑤亞島上值得乘船前往的兩個海灘。由於是潮汐島，所以沒有排名之分，正確的海灘就是你到達時潮水湧來的那個海灘。
Koh Yao Noi（和 Koh Yao Yai）的住宿
島上的飯店零星分佈在東海岸和北端，而大型度假村則位於對面的瑤亞島（Koh Yao Yai）。住宿地點決定了您能看到的島嶼景觀範圍。因此，住宿地點依交通便利程度由高到低排列。
瑤諾島的遊玩項目
島上最棒的一天是搭乘長尾船遊覽攀牙灣，最棒的下午是騎著摩托車漫無目的地遊覽。其他一切都取決於潮汐。
搭乘長尾船遊覽攀牙灣
瑤諾島位於海灣中央，因此，從普吉島乘船一小時即可抵達的喀斯特島群就在您家門口。從島上出發，您可以搭乘長尾船前往擁有受保護潟湖的洪島和老拉丁島。大多數度假村都提供這些遊覽項目，或者可以為您安排船夫。洪島國家公園門票成人300泰銖，兒童150泰銖，必須以現金支付。請儘早出發，避開從普吉島和甲米出發的快艇。
騎摩托車環島遊
一條主幹道環繞著整個島嶼。開車環島一週大約需要一個小時，沿途會經過稻田、橡膠園和村莊。一些支路通往海灘。租車價格約為每天250至350泰銖。日落後道路安靜但昏暗，通往北端海灣的小路尚未鋪設路面。
爬
瑤諾島的石灰岩峭壁擁有超過150條攀岩路線，包括深水抱石。當地的攀岩商店和度假村提供嚮導和裝備。最佳攀岩季節為11月至隔年3月，此時岩石乾燥。
瑜珈和放慢節奏
Island Yoga在東岸的塔考（Tha Khao）提供五天和七天的靜修課程，可以將三天的行程延長至整整一週。由科堯島度假村（Koyao Island Resort）舉辦的當地廚師烹飪課，也是度過輕鬆下午時光的另一種選擇。
在瑤亞島的一天
從馬諾（Manoh）搭乘長尾船隻需10分鐘即可到達崇拉德（Chong Lard）。在那裡，您可以租一輛摩托車，並在退潮時前往萊姆哈德（Laem Haad）沙洲和洛帕雷德（Loh Pared）海灘游泳，欣賞日落美景。瑤亞島（Koh Yao Yai）的面積是瑤諾島（Koh Yao Noi）的兩倍多，而且更寧靜——是放鬆身心、享受一日遊的理想之選。
本指南中提到的地點
塔考灣景餐廳
普拉杜海鮮
金字塔餐廳
邦榮碼頭
塔考碼頭
馬諾碼頭
食物、飲料和酒精問題
瑤諾島是一個穆斯林島嶼，這在很大程度上影響了島上的夜生活。並非所有商店或餐廳都供應酒水，有些頂級海鮮餐廳甚至完全不提供酒水。不過，帕賽河和克隆賈克河沿岸的度假村和旅遊餐廳都提供酒水，因此在那裡享用晚餐時喝杯啤酒完全沒問題。位於西岸水上的高腳海鮮餐廳Pradu Seafood由穆斯林經營，不販售酒水。不過，通常歡迎客人自備酒水；最好在抵達時確認一下。
西海岸，您可以前往水上餐廳Pradu或Tha Ton Do Seafood欣賞日落美景。東岸則有Klong Jark海灘餐廳，您可以悠閒地享用午餐；Tha Khao Bay View餐廳則提供海景早餐，下午2點關門。 Tha Khao村還有一個小型夜市。除了幾家海灘酒吧外，這裡的夜生活比較安靜，因此晚餐是此行的亮點。
在村莊和遠離海灘的地方，人們應該穿著得體，參觀清真寺時要遮住肩膀和膝蓋，只有在海灘和度假村才能穿泳裝。
在瑤諾島需要待幾天？
對於大多數行程來說，三晚住宿最為理想。從普吉島機場到市區車程很短，大約90分鐘，但船隻大約下午5點就停駛了，所以下午的航班可能會佔用您抵達後的第一個晚上。三晚住宿可以讓您有兩天完整的行程：一天可以享受海灘和摩托車之旅，另一天可以乘坐長尾船前往攀牙灣。這樣，在返回的乘船之旅之前，您還可以享受一個輕鬆的早晨。
如果您計劃攀岩、參加瑜伽靜修或在瑤亞島 (Koh Yao Yai) 度過一天，建議至少停留五晚。從普吉島出發可以一日遊嗎？普吉島提供瑤諾島 (Koh Yao Noi) 與洪島 (Hong Island) 聯遊或自行車之旅，讓您有機會探索這座島嶼。然而，瑤諾島最美的時刻是清晨和遊船離開之後，一日遊無法體驗這些美景。
從普吉島和喀比島前往瑤諾島
從普吉島出發，所有前往瑤諾島的交通都必須經由東北海岸的邦榮碼頭 (Bang Rong Pier) 進行，從普吉機場驅車前往邦榮碼頭需要 25 至 40 分鐘，而從芭東海灘或南部海灘出發則要遠得多。快艇只需 30 至 40 分鐘即可抵達瑤諾島的馬諾碼頭 (Manoh Pier)，而慢船則需要大約一個小時。渡輪白天營運；根據 Green Planet 網站介紹，下午 3 點出發的船票價格為 400 泰銖。同樣的船隻也會停靠在瑤亞島的克隆希亞碼頭 (Klong Hia Pier)，該碼頭距離海岸約 15 至 20 分鐘船程。最後一班公共渡輪大約在下午 5 點出發，而且從 6 月到 9 月，班次只有平常的一半左右。因此，如果抵達普吉機場的時間太晚，很可能最終會在錯誤的島嶼上過夜。 12Go 提供單獨的渡輪行程，也可以提供包含機場或飯店接送服務的套餐。有些船隻停靠在東南角的萊姆賽碼頭，而不是馬諾碼頭。我的《普吉島到瑤諾島指南》包含了所有出發時間、碼頭和回程船程。
從甲米出發，快艇從奧塔蘭碼頭 (Ao Thalane) 前往瑤諾島東北海岸的塔考碼頭 (Tha Khao)。航程約20分鐘，費用約300泰銖。發船時間約上午8:00至下午5:45。長尾船下午1:00出發，費用約200泰銖。奧塔蘭距離甲米機場不到一小時車程。從奧南的諾帕拉塔拉碼頭 (Nopparat Thara) 搭乘快艇則無需前往奧塔蘭，費用為650泰銖（含船票）。一些往返於普吉島和奧南之間的快艇會在途中停靠瑤島。
部分度假村提供自己的接送服務，例如Santhiya度假村從Ao Po Grand Marina出發，Paradise度假村從Yacht Haven Marina出發，Anantara度假村則經由Laem Sai Pier。這些船隻的班次並不遵循官方時刻表。如果您已預訂了這些接送服務，請在付款前與度假村確認。
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渡輪和快艇
12Go 的時間表和票價每日更新。僅在本地運營的服務（例如普通列車、週末旅行和渡輪碼頭票）未列出；這些服務的資訊可在上表中找到。贊助連結：如果您透過此連結預訂，我們可能會獲得佣金，但您無需支付任何額外費用。
預訂普吉島到瑤諾島的船
12Go 提供從普吉島機場和西海岸酒店前往 Bang Rong 的快艇和麵包船組合，您可以查看當天的出發時間，並在下午的船隻滿員之前預訂座位。
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島上交通
租一輛摩托車吧。每天大約250-350泰銖，這是遊覽這座島嶼最經濟實惠的方式。以泰國的標準來說，這座島嶼地勢平坦，並且被一條主幹道環繞。當地計程車會在馬諾碼頭等候渡輪，飯店也可以應要求提供接送服務。不過，島上沒有公車，而且去其他地方可能會遇到延誤。
帶現金。鎮中心有幾台自動櫃員機和一家7-11便利商店，但週末人多的時候提款機可能沒錢，而且很多小商店只收現金。建議從普吉島或甲米帶夠幾天的現金。
什麼時候去比較適合？
最安靜的月份是11月至隔年4月以及12月至隔年3月。瑤諾島遵循安達曼曆法。距離島上13公里的普吉島氣象站記錄顯示，2月份降雨量僅24毫米，而9月（降雨量最多的月份）降雨量也高達350毫米。主要雨季從5月開始。
雨季對安達曼群島的影響比在其他大島更為嚴重，尤其對船隻航行造成影響。每年6月至9月，邦榮港的渡輪班次只有平常的一半左右，海況惡劣，有時甚至會取消行程。 5月和10月是淡季：景色宜人，風平浪靜，價格也更實惠——如果您計劃的行程中包含少雨的日子，這兩個月是理想的出行時間。我們的每月天氣指南包含了安達曼群島的所有天氣資訊。
規劃接下來的行程。
常見問題解答
關於瑤諾島旅遊指南的常見問題。
從普吉島機場出發，開車前往東北海岸的邦榮碼頭（車程約25-40分鐘），然後搭乘快艇前往瑤諾島的瑪諾碼頭（航程約30-40分鐘）。慢船則需要大約一個小時。根據Green Planet網站顯示，下午3點的快艇票價為400泰銖。最後一班公共船大約在下午5點出發。從機場出發的總行程時間約為90分鐘。
從喀比機場出發，不到一小時即可抵達奧塔蘭碼頭 (Ao Thalane Pier)，然後搭乘快艇前往島嶼東北海岸的塔考碼頭 (Tha Khao Pier)（約 20 分鐘，約 300 泰銖）。從奧南出發，快艇則從邦達亞的諾帕拉塔拉碼頭 (Nopparat Thara Pier) 出發（650 泰銖）。所有出發時間請參考甲米至瑤諾島旅遊指南。
是的，如果您想找一個安靜的小島，擁有不錯的度假村，出門就是攀牙灣，而且沒有夜生活，那麼這裡非常適合待上三晚左右。海灘受潮汐影響，而且只有度假村和旅遊餐廳供應酒精飲料。因此，這裡並不適合整天游泳或參加派對。您可以先在甲米或普吉島的海灘住上一段時間，然後再去那裡遊玩，這樣行程安排會更加完美。
瑤諾島 (Koh Yao Noi) 是初次造訪的理想之選。這座島嶼面積較小，也更容易遊覽。帕賽街 (Pasai) 和克隆嘉街 (Klong Jark) 沿線遍布咖啡館、餐廳以及一流的精品度假村。瑤亞島 (Koh Yao Yai) 的面積是瑤諾島的兩倍多，也更寧靜。島上有幾家大型度假村、拉姆哈德沙洲 (Laem Haad) 以及洛帕雷德海灘 (Loh Pared)，無論潮汐漲落，您都可以在這裡游泳並欣賞日落美景。兩島之間僅需 10 分鐘長尾船船程，交通十分便利。
從瑤亞島的邦榮碼頭搭乘快艇前往克隆希亞碼頭約需15到20分鐘；前往瑤諾島的船隻也會先停靠在那裡。桑提亞度假村的房客可以使用飯店的專屬快艇，從奧波格蘭德碼頭出發大約需要20分鐘即可到達。
是的，度假村和旅遊餐廳，主要是在帕賽（Pasai）和克隆賈克（Klong Jark）沿線，都有酒水供應。由於這是一個穆斯林島嶼，並非所有商店或餐廳都提供酒水。在一些海鮮餐廳，例如普拉杜海鮮餐廳（Pradu Seafood），您可以自備酒水。除了少數海灘酒吧外，不要指望有太多其他飲料供應。
幾乎什麼都沒有。幾家海灘酒吧，塔考區的一個小型夜市，以及西海岸一家可以欣賞海景的餐廳——僅此而已。這就是人們來這裡的原因。
是的。普吉島提供包含瑤諾島和洪島的旅遊線路，或可選擇騎乘之旅。您也可以自行搭乘公共快艇往返島嶼（從邦榮出發，單程約40分鐘）。清晨和白天遊船離開後，島上景色最迷人。因此，如果時間允許，建議您至少停留一晚。
鎮中心有幾家商店，還有一家7-11便利商店。週末人多的時候，可能現金不夠用，很多小店只收現金。所以，最好從普吉島或甲米帶夠幾天的現金。
11月至隔年4月以及12月至隔年3月天氣最為平靜。 5月開始下雨，9月雨量最大。 6月至9月，從普吉島出發的船隻數量約為平時的一半，航程可能較為顛簸。 5月和10月是風平浪靜、綠意盎然的過渡月份。
瑤諾島住宿指南
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